डिब्बाबंद सरी एक सार्वभौमिक उत्पादन हो। यो स्वादिष्ट छ, धेरै व्यंजनहरू तयार पार्न उपयुक्त छ, बन्द फारममा यो लामो समयसम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ। तथापि, सबैले सौरबाट डिब्बाबंद खानाको फाइदाहरू र हानिको बारेमा थाहा छैन। तर तिनीहरू मेडिकल र आहार पोषणमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
डिब्बाबंद सury को लाभ र हानिकारक
सरी मासुमा धेरै मात्रामा मूल्यवान पदार्थहरू छन्: सजिलै पाचन प्रोटीन, अमीनो एसिड, फ्याट ओमेगा 3 एसिड, भिटामिन ए, डी, ई, सी र समूह बी, फास्फोरस, पोटेशियम, म्याग्नेशियम , जस्ता, क्यालसियम, फलाम। र यदि सबै नियमहरु अनुसार क्यान्सर प्रक्रिया चलाइयो भने, माछाले यसको उपयोगी गुणहरु लगभग पूर्ण रुपमा राख्दछ। यसैले, डिब्बाबंद माछा सौर देखि उपयोगी छ कि प्रश्न, पोषण विशेषज्ञले सकारात्मक जवाफ दिन्छन्। उनीहरूको विचारमा, यस उत्पादनको नियमित प्रयोग अङ्गोलोजी, अल्जाइमर रोगको हृदय हृदय रोगको खतरा कम गर्दछ। साथै, माछाले मस्तिष्कको गतिविधिलाई अनुकूलित गर्छ, उत्तेजित गर्दछ र आंतहरूको कार्यमा सुधार गर्दछ, र शरीरले शरीरलाई संतृप्त गर्दछ।
तथापि, डाक्टरहरूले ध्यान दिन्छन् कि डिब्बाबंद सियो सबैलाई देखाइएको छैन। उदाहरणको लागि, धेरै मध्यम रूपमा यसको खाना खपत गर्न व्यक्तिहरूलाई जिगर र अग्लो प्यानरबाट पीडित मानिसहरू पछ्याउँछ। र पनि जो समुद्री खाने को एलर्जी गर्न को लागी प्रवृत्त हुन्छ।
के म वजन कम हुँदा मलाई सारीबाट डिब्बाबंद खाना खाई सक्छु?
वजन घटाने को लागि डिब्बाबंद सारी को लाभ को बारे मा केहि भन्न लायक छ। निस्सन्देह, यसलाई कम-क्यालोरी भनिँदैन: आकार र व्यक्तिको आधारमा, माछाको फिलेट 150 देखि 260 केजील / 100 ग्राम हुन सक्छ। तथापि, डिब्बाबंद साउदीको प्रयोग मेटाबेलिज्म सामान्य हुन्छ, जुन सफलको लागि अनिवार्य अवस्था हो, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, सुरक्षित वजन घटाने। त्यसोभए, जो अधिक वजनको साथ संघर्ष गर्नेहरूलाई आफ्नो आहारमा यस्तो डिब्बाबंद खाना समावेश गर्नुपर्छ तर तिनीहरूलाई दुरुपयोग नगर्नुहोस्।