कस्तो मीठो बाट यो पतली बढ्दै जान्छ सम्भव छ?

कसले स्वादिष्ट चीज संग आफैलाई लाश गर्न चाहदैन? तर ती व्यक्तिहरूका लागि जो सख्त आहार पछ्याउनुको लागि, यो खुशी प्राय: दुर्गम देखिन्छ, किनकि डेसर्ट क्यालोरीहरूमा धेरै उच्च हुन्छ, जसको मतलब न केवल वजन खोने न केवल जोखिम हो, तर फेरि किलोग्राम प्राप्त गर्दछ। तथापि, खुसी हुँदा वजन घटाउँदा, विशेषज्ञहरूको अनुसार, यो अत्यन्तै सम्भव छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, जान्न कुन व्यंजनले आंकडालाई क्षति पार्दैन र धेरै अधिक उपभोग गर्दैन।

कस्तो मीठो बाट यो पतली बढ्दै जान्छ सम्भव छ?

विशेषज्ञहरूले यस्तो डेसर्टहरूमा ध्यान दिनुपर्ने सल्लाह कत्तिको चकलेट , आइसक्रीम, पछाडि, मार्शमाल्ल, मर्मेड र जेली जस्ता। चॉकलेट प्रति दिन 30-40 ग्राम सम्म खाने को अनुमति छ, र आइसक्रीम को एक भाग 75 जी भन्दा अधिक हुनु पर्छ। पहिलो व्यतीत मूड को सुधार गर्न मा मदद गर्दछ, माथिका देखि छुटकारा, जो अक्सर आफुहरु लाई मीठा गर्न को लागि सीमित गर्दछ। खैर, आइसक्रीममा धेरै क्याल्सियम हुन्छ , यो प्रायः मानिसहरूको लागि आहारको पछि लाग्ने पर्याप्त छैन। जेफिर, जेली र मार्मलडै व्यावहारिक रूप मा वसा समावेश गर्दैन, तर तिनीहरूमा पेक्टिन र जेलेटिन छ, हड्डी ऊतक बलियो र आंतहरूमा लाभकारी प्रभाव रहेको छ।

हनी र हिप्स गुलाब सिरप - वजन कम गर्ने बेलामा तपाईं अझै पनि खानेकुराको मीठो नाजुक हुनुहुन्छ। दुवै उत्पादनहरु मा एक अविश्वसनीय मात्रा विटामिन समावेश गर्दछ, प्रतिरक्षा को मजबूत गर्न मा मदद र पूरी तरह पनीर या दलिया संग मेल खाने मा मदद गर्दछ। दिनमा यो 2-5 चम्मच खाने अनुमति दिइएको छ। प्राकृतिक शहद वा 1-2 चम्मच। सिरप, धेरै व्यक्तिहरूले यी उत्पादनहरूबाट मीठे पेय तयार गर्न मनपर्छ, तपाईले तिनीहरूलाई शुद्ध तातो वा ठुलो पानीमा घुमाउनुपर्दछ र केहि टकसाल पातहरू थप्नु पर्छ।

निस्सन्देह, जब वजन गुमाउनु, सुत्न राम्रो हुन्छ, त्यसैले तपाईं निश्चित रूपमा दिनको लागि अतिरिक्त क्यालोरीहरू जलाउन सक्नुहुन्छ। तर, यदि तपाई साँच्चै चाहानुहुन्छ, एक पटक 2-3 हप्तामा तपाईं मिठाईमा लिप्त हुन र साँझ घण्टापछि, धेरै सपना भन्दा अघि मात्र।