Turmeric अदरक प्रजातियों को एक पौधे हो जुन भारत देखि हामीलाई आयो। त्यहाँ यो लामो समय सम्म औषधि को लागी प्रयोग को पाचन प्रणाली को रोगहरु संग, र एंटीबायोटिक को रूप मा पनि प्रयोग गरिएको छ। वर्तमानमा, यो मसाले प्रायः एक मसलाको रूपमा पकाउने मा प्रयोग गरिन्छ।
बिरुवाहरूको उपयोगी गुणले वजन कम गर्ने व्यक्तिहरूको ध्यान आकर्षित गर्यो।
वजन घटाने को लागि टर्मिक कसरि ले?
स्पाइसको चमत्कार प्रभाव जो पनि, यसको प्रयोग गर्नु अघि यसको दुष्प्रभाव राम्रो तरिकाले अध्ययन गर्न आवश्यक छ, कब र कसरी जीवजन्तु को लाभ को लागि टिकाऊ राख्नु पर्छ, र जब उनको आवेदन देखि बचें।
व्यंजनहरूको वजन घटानेको लागि
एक दिन कति र कति मात्रामा टर्मेर लगाउन सकिन्छ, पर्चीमा निर्भर गर्दछ।
टर्मिकल र दूध
सामग्रीहरू:
- हल्दी पाउडर (0.5 चम्मच);
- हनी (1 चम्मच);
- पिउने (80 मिलीलीटर पानी);
- दूध (170 मिलीलीटर)।
तयारी
हामी हल्का पानी खान्छन् र यसलाई मिश्रण गर्दछौं। त्यसपछि, प्रिय र दूध थप्नुहोस्। हामी सुत्नुअघि पिउन चाहन्छौं।
टर्मिक र दही
सामग्रीहरू:
- पिउने पानी (0.5 लिटर);
- किफिर (0,5 एल।);
- हल्दी पाउडर (1/4 चम्मच);
- कालो चिया (3 पत्तियां);
- हनी (1 चम्मच);
- अदरक (धेरै टुक्राहरू)।
तयारी
उबलते पानीसँग अवयवहरू (केफिर बाहेक) डाल्नुहोस्। कूलिंग पछि, तनाव र केफिर थप गर्नुहोस्। हामी नाश्ताको सट्टा पियौं।
हल्का र हरियो चिया
सामग्रीहरू:
- हरियो चिया (2 चम्मच);
- शुद्ध पानी (1 लीटर);
- हल्दी पाउडर (1 चम्मच);
- अदरक सूखे (1 चम्मच);
- आधा नींबू।
तयारी
पानीको फोडामा ल्याउनुहोस् र अवयवहरू थप्नुहोस् (चियाको बाहेक)। लगभग 5 मिनेटको लागि कुक गर्मीबाट हटाउन र चाय थप्न पछि। हामी दिनहुँ 100 मिटरको सानो भागमा पिउन सक्छौं।
वजन घटानेको लागि मसाले लिनु - मुख्य कुरा दुर्व्यवहार गर्नु हुँदैन। टर्मेरिकले धेरै उपयोगी गुणहरू भोग्नुपरेको छ, तर धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि कसरी लिने र क्यान्सर लाग्ने हो।
यो लिभर रोग, कम रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रल , र गर्भावस्था र दुर्व्यवहारको समयमा पनि पीडित व्यक्तिहरूको लागि हल्दी लगाउन सिफारिस गरिएको छैन।