बेशक, लकर कोठा मा एक वोबला संग स्नानघर र बियर को एक सामान्य यात्रा वजन खोने मा मदद नहीं गर्नेछन्। सब केहि यति रंगीन छैन। स्नानमा कसरी वजन गुमाउनुको विषय भाप कोठा को सार को हाम्रो बुझ भन्दा अधिक व्यापक छ। वजन घटानेको लागि तपाई विशेष स्नान प्रक्रियाहरू बिना गर्न सक्नुहुन्न।
स्नान गर्नु मेनु
दिनको बेला तपाईं स्नान गर्न जाँदा तपाईंले आफ्नो आहारबाट धेरै खानाहरू हटाउनुपर्दछ (र सामान्य जीवनमा तिनीहरूलाई त्याग्नु पर्छ):
- नमक स्नान र समय को बर्बाद गर्न को लागी बनायेगा, किनकि यो पसीना आवंटन को रोकथाम हुनेछ;
- कार्बनटेड पेयहरू;
- खाना सोडियम ग्लूटामेट संग मसाले युक्त छ।
- यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि तपाईं भोक गर्नु पर्छ, यसको विपरीत पनि। स्नान गर्दा तपाइँ 400 किलोमिटरसम्म गुमाउने मौका पाउनुहुन्छ, त्यसो गर्दा, खानामा, तपाइँ विशेष गरी आफैलाई इन्कार गर्न सक्नुहुन्न:
- नाश्ता - पुरामेला पोर्च को सूखे फल संग;
- नाक र बीउ;
- रात्रि भोजन (हामी सबै नै वजन गुमाउँछ!) मासु र सब्जी सलाद;
- राती (स्नान पछि) - दूध उत्पादन।
तर, हाम्रो मुख्य कार्यमा फिर्ता - कसरी स्नानको सहयोगको साथ वजन गुमाउने।
ब्रेक के दौरान - भाइरस
यदि तपाईं प्रारम्भिक हुनुहुन्छ भने, तपाईंले 3 कलहरू (10-15 मिनेट) गर्नुपर्छ र ती बीचमा धेरै समय बिताउनु पर्छ। बाहिरी र स्नानको समयमा तपाईंले हर्बल बिरुवा र हरी चिया पिउन दिनु भएको छ, यी निधिहरूले पसीना आवंटनलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछ:
- स्ट्रबबेरीको कटौती;
- रास्पबेरीको कटौती;
- मिन्टको कण
- decoction of viburnum;
- चिसो भाइरस।
पछाडि
दोस्रो कल पछि, हामी एक पछाडि गर्दैछौँ र यसबाट पसीनाहरू बढाउँछ, खुट्टाहरू सफा गर्नुहोस्, मृत छाला कक्षहरू हटाउनुहोस्, यो जवाफको सुरुवात गरौं - कसरी स्नानमा वजन घटाउन छिटो।
लपेट्दै
अब, हाम्रो छाला सफा गरिएको छ र विभिन्न प्रकारको उपयोगी हेरफेर को लागी अधिकतम रूपमा संवेदनशील छ। वजन घटाने हामी एक लपेटो बनाउनेछौं - तपाईं तयार मिश्रण खरीद गर्न सक्नुहुन्छ, वा केवल नीलो मिट्टी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। 10 मिनेटको लागि, तपाईले समस्या क्षेत्रहरूलाई फूड फिलिमको साथ लिनु पर्छ, यस फारममा भत्काइदिनु पर्दछ, र त्यसपछि सबै कुरालाई बौछारमा कुल्ला गर्नु पर्छ।
पछि
सौनाले वजन घटाउन मद्दत पुर्याएको तथ्यले गर्दा यो हाम्रो चयापचय बलियो हुन्छ, तरल को उन्मूलनको गति बढाउँछ, छालाको सफा गर्दछ र ती सबै मलबेलाई हटाउँछ,
साथै शरीर मालिश गर्न आभारी हुनेछ, जस्तै कहिल्यै पनि, यहाँ सम्म कि कुनै विशेषज्ञ "हातमा" छैन भने। तपाईं समस्या क्षेत्रहरूको आत्म-मसाज गर्न सक्नुहुन्छ, स्नानको माध्यमबाट एक विशेष कडा वाशक्रोट प्रयोग गर्नुहोस्, वा विशेष मालिश मिसिन प्रयोग गर्नुहोस्।
निस्सन्देह, त्यहाँ कुनै पनि एक समय प्रक्रिया हो जुन तपाईंको क्षणमा तपाईंको समस्या समाधान गर्न सक्षम छ। वजन घटानेको लागि तपाईंले हप्तामा कम से कम 2-3 पटक स्नान गर्न आवश्यक छ, र बाँकी दिनमा आहार मेनुमा जानुहोस्।