टमाटरको रसको प्रयोग टमाटरमा रहेका विभिन्न भिटामिन र खनिजहरूको उपस्थितिको कारण हो। तपाईं कुनै पनि उमेरमा पिउन सक्नुहुन्छ। विशेष गरी यो अतिरिक्त पाउन्डबाट पीडितहरूलाई उपयोगी छ।
टमाटरको रस को लाभ र नोकसान
ताजा तयार सब्जी पेय धेरै गुणहरू छन्:
- Serotonin को सामग्री को धन्यवाद धन्यवाद मूड मा सुधार र सकारात्मक तंत्रिका तंत्र को गतिविधि को प्रभावित गर्दछ।
- वजन घटाने को लागि टमाटर को रस को उपयोग यसको आंतों को सफाई, लामो समय सम्म विषाक्त पदार्थहरु र अन्य क्षय उत्पादनहरु देखि पनि क्षमता को क्षमता हो।
- नियमित प्रयोगको साथ चयापचय सुधार गर्दछ।
- पुरुषहरूको लागि टमाटरको रस प्रयोगको तथ्य यो तथ्य हो कि पेय क्षमता मा सकारात्मक प्रभाव छ र प्रोस्टेट क्यान्सरको खतरा कम गर्दछ।
- पीडाबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, जसको अर्थ तपाईंले मुख्य खाने भन्दा पहिले स्न्याकको रुपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
- यो टमाटरको रस को कम क्यालोरी सामाग्री को बारे मा उल्लेखनीय छ, यसैले यदि तपाईं आफ्नो वजन मा ठूलो मात्रा मा उपभोग गरिए पनि यो प्रतिबिम्बित नहीं हुनेछ।
- टमाटरको रसको संरचनामा एक बहुमूल्य पदार्थ - लियोपीन हुन्छ, जसले घातक ट्यूमरको जोखिम घटाउँछ। टमाटरको रस को उपयोग बढ्छ, यदि तपाईं खट्टा क्रीमको साथ मिलाउनुहुन्छ, यो पदार्थ राम्रो हुन्छ जब मोटो संग संयुक्त हुन्छ।
हर्म टमाटरको रस एक खरीद गरिएको पेयको प्रयोगमा ल्याउन सक्छ, किनभने बेस्सरी उत्पादकहरू खराब उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्छन्, र संरक्षक र अन्य अनावश्यक कुराहरू पनि थप्न सक्छन्।
2-हप्ता आहार
महिलाहरु को लागि टमाटर को रस को उपयोग को एक कम अवधि मा केहि पाउंड देखि छुटकारा पाने को क्षमता हो। आहार 14 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, जसको लागि तपाईं 5 किलोग्राम गुमाउनु सक्नुहुन्छ। मेनु यी दिन एकै छ र यो जस्तो देखिन्छ:
- नाश्ता: 1 चम्मच। टमाटरबाट रस, राइ रोटीको 2 स्लाइसहरू, पनीर 100 ग्राम र साथको फल पनि, तर केले र अङ्गहरू होइन;
- लंच: 1 चम्मच। टमाटरको रस, चावलको एक भाग र तेलको एक सेतो र तरकारी बिना पकाएको एक टुक्रा;
- दोहोरो नाश्ता: 1 चम्मच। टमाटरबाट रस;
- राती: 1 चम्मच। टमाटरबाट रस, मासु, सब्जिहरु र बनाइएका चावलको 50 ग्राम को एक स्टिक कपाल।
दिन अनलोड गर्दै
यस अवस्थामा, आहारले ताजा तयार पेयको मात्र 1.5 लिटर समावेश गर्दछ। स्वादमा परिवर्तनको लागि, तपाईंले थोपाको रस नींबू, बीउ वा अजमेर जोड्न सक्नुहुनेछ।
3-दिनको आहार
यस अवस्थामा, मेनु यो जस्तो देखिन्छ:
- नाश्ता: उकालो अण्डा र एक कपको चिया वा कफीको बिना कफी;
- दोस्रो नाश्ता: 220 जी बोसो फ्री पनीर र 1 टिबी। टमाटरको रस;
- दोपहर को भोजन: 220 ग्राम उबला हुआ स्तन या माछा, सब्जी सलाद, जो नींबू को रस संग र लाल जामुन को 140 ग्राम को भरा हुनु पर्छ;
- रात्रि: हर्बल इन्फ्यूजन।
यसको अतिरिक्त, यो लगभग 2 लीटर पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ।
साप्ताहिक आहार
यस समयमा, तपाईं 5 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। यो मेनुको अतिरिक्त, तपाईंले नींबू संग गैर-कार्बोनेटेड पानी पिउनु पर्छ। साप्ताहिक मेनु यो जस्तो देखिन्छ:
दिन # 1: 1 टमाटरबाट एल का रस, 160 उबले आलु, 3 वटा चिया चिया बिना चिया।
दिन # 2: 1 टमाटरबाट रसको काल, 0.5 किलो काट्ने मुक्त पोटीर, पनीरको बिना 3 कप चिया।
दिन # 3: 1 टमाटरबाट 1 सयको रस, 1 किलोग्राम फलले केला र अंगको बाहेक, 3 कप चिया बिना चिया।
दिन # 4: 1 टमाटरबाट रस को एल, 0.5 किलोग्राम उबलिएको चिकन छाती, 2 कप चिया बिना चिया।
दिन # 5: 1 टमाटरबाट रस को एल, रिसिन्स, केला र अन्जानको बाहेक 700 ग्राम सूखे फलहरू, चिनी बिना 300 मिलीलीटर चिया।
टमाटरबाट दिनको संख्या 6: 1 एल रस, 500 ग्राम कम-मोटो कुटीर पनीर, चिनो बिना 3 कप चिया।
दिनको संख्या 7: 1 टमाटरबाट रस को एल, उचाई 500 ग्राम, 3 वटा चिया चिया बिना चिया।
महत्वपूर्ण नियमहरू
टमाटरको रसबाट सबैभन्दा बढी लाभ उठाउन, तपाइँलाई केही सिफारिसहरू पछ्याउन आवश्यक छ:
- यो स्टार्च युक्त उत्पादहरू संग पेय संयोजन गर्न सिफारिश छैन।
- खाना खाएर आधे घण्टाको लागि टमाटरको रस पिउन को लागी सिफारिस गरिन्छ, तर भोजनको समयमा खाने देखि यो राम्रो गर्न इन्कार गर्नु हो।
- यो पेय को गर्मी को लागि सिफारिश छैन, किनकी उपयोगी पदार्थ गायब हो, र उपयोगी एसिड हानिकारक हुन्छ।