Zucchini - कद्दू परिवार को राम्रो प्रतिनिधिहरु, सबै ठाउँमा ज्ञात र मायालु। यसैले, धेरैका लागि, यो अजीब लाग्दछ कि प्रश्न उठाइन्छ, स्वास्थ्यको लागि कच्चा लोचको प्रयोग र हानिकारक के हो।
जुचिनको रचना कस्तो छ?
एक नियमको रूपमा, एक उत्पादको उपयोगिता को डिग्री को बारे मा बोल्दै, एक संधै यसको रासायनिक रचना को विश्लेषण मा बदलिन्छ। शरीरको लागि कच्चा लोचको फाइदाहरू निर्धारण गर्न, पत्ता लगाउनुहोस् कि यसको संरचनामा के समावेश छ:
- सबै भन्दा जकनी पानी मा: 9। 9 .5%, जो छाला को पोषण गर्दछ, यसलाई चिकनी र मखमली बनाउँछ, वा कम से कम यसको चाँडो wilting रोक्छ;
- यसमा भिटामिन बी 1, बी 2, सी, साथ साथै कार्लोन (प्रोटाइटिन ए), निकोटीइनिक एसिड र अन्य उपयोगी पदार्थहरू छन्;
- यसको संरचनामा - माइक्रोटेटमेन्टको अमीर सेट, यस प्रकारको दुर्लभ मोलिब्डेनम, टाइटेनियम र निकेल सहित;
- यो एक धेरै कम क्यालोरी सामाग्री छ, जो यो मोटापे को बिरुद्ध लडाई मा एक अपरिहार्य उत्पादन गर्दछ।
यसरी, कच्चा कलेजहरूको फाइदा स्पष्ट हुन्छ। यो सब्जीको उल्लेखनीय गुणहरू प्रयोग गरेर, यसलाई आहार पोषण र धेरै रोगहरूको उपचारमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो न केवल यसको लुगा, तर पनि फूलहरूमा लागू हुन्छ - भाइरस र कच्चा सूखे बीजको तयारीको लागि।
एक नियम को रूप मा कच्चे zucini, भिटामिन सलाद को एक अभिन्न भाग हो। तिनीहरू पतली स्लाइसहरूमा काटिएका छन्, ककुल र टमाटरहरूसँग मिल्दछ र सब्जीको तेल (अपरिभाषित) सँग मिसाएको।
यसको रस एक उत्कृष्ट पादरी हो, जुन तंत्रिका तंत्र को कार्यमा स्थिर असर छ। जुकुनी पनि अप्ठ्यारो रोगहरु देखि पीडित व्यक्तिहरु को लागि उपयोगी छ, खासकर यो यो बुजुर्ग को चिंतित गर्दछ, किनकी कब्जियत लगभग सामान्य भएको छ। यसको नियमित उपभोगले यी समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
कच्चा जक्रले एथेरोस्क्लोरोसिसको विकास रोक्छ, रक्तचाप घटाउँदछ, जिगर र गुर्देको रोगको सुविधालाई सहज बनाउँदछ।
तर जब कुराकानी मात्र तथ्यको बारेमा थियो कि कच्चा लोचिनी - यो ठूलो लाभ हो, तर तिनीहरूको खपतले शरीरलाई हानिकारक बनाउन सक्छ। यसको कच्चा रूपमा अल्सर र ग्यास्ट्रिस्टिसहरूसँग , तिनीहरू वांछनीय छैनन्। उनीहरूलाई गुर्देको विफलताको उपस्थितिमा प्रयोग गर्नु पर्छ। कुनै पनि अवस्थामा, यो कितना लोक्सा शरीरलाई हानि गर्दैन डाक्टरलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ। अनि निस्सन्देह, सबैलाई सम्झनु पर्छ कि सबैभन्दा उपयोगी उत्पादनको अत्यधिक उपभोगले शरीरलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ।