घरमा स्लिमिङको लागि, तपाईंले न केवल स्वस्थ खाना खान चाहिन्छ, तर पिउन पनि पर्छ। तिनीहरूले उचित पोषण र नियमित व्यायामको प्रभावलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्नेछ। यसको अतिरिक्त, उपयोगी पेय शरीर को शरीर को संतृप्त गर्छ र यसलाई भिटामिन र खनिज संग संतृप्त गर्दछ।
घरमा द्रुत स्लिमिङको लागि पेय
- हरियो चिया एक टनिक र शुद्ध प्रभाव छ, र यो शरीर मा चयापचय को सुधार। दैनिक 5 कप सम्म पिउन आवश्यक छ।
- टकसाल चियाले पाचन बढाउँछ र शरीरलाई पूर्ण रूपमा टोन गर्दछ। अर्को पेयले मनोवैज्ञानिक राज्यलाई सामान्य बनाउँछ, जो वजन कम गर्न को लागी उपयोगी छ, किनभने तनावको समयमा, भावनाहरु लाई प्रायः उच्च-क्यालोरी खानाले खाएको हुन्छ।
- ताजा निचोड रस । यस्ता पेयहरू मात्र अत्यधिक वजनबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दैन, तर शरीरको धेरै भिटामिन र खनिजहरू पनि आपूर्ति गर्दछ। यसलाई खट्टे, क्रेनबेरी र टमाटरको रसमा प्राथमिकता दिइन्छ।
घरमा स्लिमिङको लागि अदरक पेय
पूर्वी मसाला मानिसहरूको बीचमा धेरै लोकप्रिय छ जुन बढी वजनबाट हटाउन चाहानुहुन्छ। अदरक मद्दतमा आधारित पेयहरू चयापचय सुधार गर्न र भूखको भावना घटाउँछन्। त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन् जुन मोटो जलने प्रभाव छ। उदाहरणको लागि, तपाईं जड जरा सफा गर्न सक्नुहुनेछ, यसलाई पीस गर्नुहोस्, र त्यसपछि थर्मोसमा काट्नुहोस्, अनुपातहरू देख्दा: 1 चम्मच। 1 चम्मचमा स्पाइसको चम्मच। पानी। पेय आधा घन्टामा प्रयोगको लागि तयार हुनेछ। तपाईंले खाने भन्दा पहिले एक अर्ब कपको प्रयोग गर्नु पर्छ। तपाईं अदरक पेय को लागि शहद, नींबू, दालचीनी, टकसाल र अन्य मसला पनि जोड सकते हो। यदि मसाले हरियो चियासँग मिलाएको छ भने, पेय शरीरबाट अतिरिक्त तरल हटाउन र भूख कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
घरमा स्लिमिङको लागि सफा पेय
थप पाउन्डहरू छुटकारा पाउन, तपाईंले आंतहरू सफा गर्न आवश्यक छ। यस्ता पेयहरूका लागि धेरै विकल्पहरू छन्:
- नींबूको काली र चिनी मिर्चको मिश्रण । 1 टिबीमा। तातो पानीले तपाईंलाई 1 चम्मच लिन्छ। रस का एक चम्मच र मिर्च को एक चुटकी। यदि वांछित भएमा, तपाईं गुलाबी हिप्स सिरपको 1 चम्मच थप्न सक्नुहुनेछ। यो पेय नियमित दिनको सट्टा दिन भर भत्किएको सिफारिस गरिन्छ।
- नींबू र शहको मिश्रण । गर्मीको 1 एल प्राकृतिक दाँत 100 ग्राम र नीबूको रस संग मिलाइयो। यो पेय दिन को समयमा पानी को बजाय नुकीलो हुनु पर्छ, साथ नै 1 चम्मच को रूप मा। यसलाई पाचन सुधार गर्न रिक्त पेटमा खाना खानुपर्छ।
पेय पदार्थहरु को व्यंजनहरु को लागि स्लिमिंग को लागि
त्यहाँ धेरै सरल व्यञ्जनहरू छन् जुन मद्दत पाउनेछन् अतिरिक्त पाउन्डबाट छुट्याउने र आहारहरूको प्रभावमा सुधार गर्नुहोस्:
- भूख र खाने चाहना कम गर्न, केहि मिठो एक गिलास पानीमा थप्न सकिन्छ एक सेब साइडर सिरका को चम्मच। तपाईंले यो पेय खाना खाएर आधी घण्टा भन्दा अघि एक चोटि 3 पटक पिउन चाहिन्छ।
- Dandelions को एक ककटेल अतिरिक्त पाउंड देखि छुटकारा प्राप्त गर्न मा मदद गर्नेछ। एक ब्लेंडर संग, तपाईंलाई 3 केले, डन्डेलिलाइ पत्तिको 100 ग्राम र धेरै पातलो मिश्रण गर्न आवश्यक छ। साथै त्यहाँ 2 वस्तुहरू थप्न आवश्यक छ। पानी।
- घर मा वजन खोने को लागि एक जल निकासी बनाउन को लागी, तपाईंलाई उबलते पानी को 500 मिलीलीटर काली currant पेंशन को 30 ग्राम डालना हुनु पर्छ। इन्फ्यूजन ठोक्नु पर्छ र केवल एक दिनमा एक अर्काको कप 3 पटक प्रयोग गर्नुहोस्। यस्तो पेयले शरीरबाट थप तरल पदार्थ हटाउनेछ, जसले गर्दा सेल्युलाइट र दुईवटा पाउन्डहरू हटाउन मद्दत गर्नेछ।
- एथलीटहरू प्राय: सब्जीको बोसो-पकाउने ककटेल उपभोग गर्छन्। उदाहरणका लागि, तपाईं एक ककड़ी, अङ्ग्रेजी र कुनै पनि सागको स्ट्याक जोड्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, अशुद्ध वा डिल।
तपाईं आफ्नो विवेकमा विभिन्न प्रकारका कम-क्यालोरी खानाहरू मिश्रण गर्न सक्नुहुनेछ, यसैले नयाँ स्वादिष्ट र स्वस्थ पेय प्राप्त गर्दछन्।