एक दिन हाम्रो जिगरले 500 मिलीलीटर पित्तको उत्पादन गर्दछ। बाईल हाम्रो शरीरले आवश्यक छ ताकि यो पाचन र वसा र चिसो घुलनशील एसिडमा चूसने र मद्दतको लागि। केवल पित्त को उपस्थिति मा, वसा उत्तेजित हुन्छ, पछि आंत को पर्खालहरु उनको चूसने मा सक्षम हुन्छन्। यदि आंतमा पित्तको स्वेच्छाले खानाको सेवनसँग मेल खाँदैन भने, वा पित्त पर्याप्त रूपमा रिजल्ट गरिएको छैन भने, बोसो खाँदैन। यो तथ्यले सुन्छ कि तिनीहरूका जीवाणुरोधी मार्गमा बाँच्ने ब्याक्टेरिया द्वारा प्रशोधन गरिन्छ। नतिजा पेट, वजन घटाने, ग्यासको वृद्धिमा वृद्धि र स्टूल को दुखाइमा दुखाइ हुन्छ।
यसैले, पित्तिक एन्टिबैक्टेरियल गुण छ, आंतमा putrefactive र किण्वन प्रक्रिया को उपस्थिति रोक्न। यसको अतिरिक्त, पनीले हाम्रो शरीरबाट अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल हटाउँछ।
यदि आंतहरूमा पित्तको सेवन लामो समयको लागि बाधित हुन्छ भने, माटो-घुलनशील एसिडको कमी शरीरमा देखिन्छ। यहाँ उनको लक्षणहरू छन्:
- चिकन अन्धा (भिटामिन ए को कमी)।
- ब्लीडिंग को लागि प्रोटीन (विटामिन K को कमी)।
- टूटेको हड्डिहरु (भिटामिन डी को कमी)।
सबै कोलोगोग कोष दुई समूहहरु मा विभाजित छ। पहिला उनहरू समावेश गर्दछ जसले लिभर (जसलाई भनिन्छ कोलोरीटिक ड्रग्स) द्वारा पित्तको गठन बढाउँदछ, दोस्रो समूहले औषधिहरू समावेश गर्दछ जुन ग्लुलेडरबाट पनी हटाउन मद्दत गर्दछ (तिनीहरूलाई cholekinetic भनिन्छ)। केहि कोलाग्राग उत्पादनहरु को दुवै प्रभाव छ - यो छ, उनि पतली उत्पादन र यसको रिलीज दुवै बढ्छ।
हाम्रो टेबलमा चोलगोग उत्पादनहरू
कोलोरीटिक एक्शन को तैयारीहरु को अतिरिक्त, वहाँ उत्पादनहरु हो जो पतली को बाहिर बह सकते हो। धेरै राम्रो कोलोरीय उत्पादहरु सब्जियों को बोसो हो। दैनिक आहारमा 80- 9 0 ग्राम वोसो समावेश गर्नु पर्छ, जसको 40% बिरुवा हुनु पर्छ, उदाहरणका लागि:
- जैतून का तेल;
- मूंगफली मक्खन;
- avocado तेल;
- मकईको तेल;
- सूरजमुखीको तेल।
यी तेलहरू कच्चा रूपमा सबै भन्दा राम्रो प्रयोग गरिन्छ, उनीहरूलाई सलादका साथ भरेर।
के अन्य खाद्य पदार्थहरू कोलोरीटिक छन्?
चोलगृह उत्पादनहरूको सूची फलफूल, सब्जियां (विशेष गरी पत्ते), खट्टे फलहरू र भिटामिन सी भएका अन्य उत्पादनहरूसँग सुरु गर्न सकिन्छ। ती सबै, यसको अलावा, गोठालो मा पत्थरको गठन रोक्न। आदर्श रकम प्रति दिन 6 वा सात सर्भरहरू छन्:
- डिल;
- अलमारी;
- rhubarb;
- पालक;
- गाजर;
- टमाटरहरू;
- गोभी;
- चोक (उल्टो, मक);
- पुरा अनाज देखि अनाज।
कुन खानाले राम्रो कोलोरीटिक भनिन्छ?
यो मानिन्छ कि सबै भन्दा शक्तिशाली कोलोरीय उत्पादहरू निम्न हुन्:
- cranberries;
- ताजा गोभी रस;
- काली मिठो रस;
- अंगूरको रस;
- चिसो रस
कोलोरीय उत्पादहरु को अतिरिक्त, वहाँ चोलगृह घास हो। उनीहरूलाई पेय 20-4 मिनेटको लागि दिनभरि 3-4 चोटि हुनुपर्छ, दुई वा तीन हप्तासम्म। एक समयमा स्वागतको रकम प्याकेजमा संकेत गरिएको छ। हामी यीमध्ये केही सूची गर्दछौं:
- hips;
- काली मिर्चको एक पाना;
- barberry को मूल;
- फूलहरु अमरसेली रेती।
तथापि, चोलगृह घास को प्रयोग मात्र अनुमति छ यदि गोलाकार र पित्त नलिकाहरुमा कुनै पत्थर छैन - अन्यथा यसले हिस्पैनिक स्तम्भको आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्छ।
यो मनमा जन्मेको छ कि त्यहाँ "गूङ्गा पत्थर" भनिन्छ जुन कुनै पनि तरिकामा प्रकट हुँदैन। त्यसैले यस अवस्थामा यो रोगको अनुपस्थितिले मात्र निर्देशित हुनु असम्भव छ - एक मेडिकल परीक्षा आवश्यक छ।
उत्पाद र जड़ी बूटियों संग कोलोरीय क्रियाकलाप को अतिरिक्त, सामान्य पित्त स्राव को लागि शरीर को पर्याप्त तरल पदार्थ को आवश्यकता हो - अन्यथा, पित्त मोटो हुन सक्छ, जो यसको ठहराव को कारण पनि हुनेछ। सिफारिस गरिएको रकम प्रति दिन 1.5 लिटर हुन्छ। राम्रो तरिकाले, यो जंगली गुलाब वा नचिनेका रसहरू (सधैं एक नरम रूपमा!) को एक कटौती हो!
यद्यपि, पित्तको आउटफ्लो न केवल कोलोरीय उत्पादहरू सुधार गर्न सक्छ, तर मानव पोषणको ताल पनि। सामान्य रूपमा ग्यालब्लेडर प्रकार्यलाई सहयोग गर्न, एकले प्राय: र सानो अंशहरूमा खाना खानुपर्छ।
तपाईं को कोलोरीय उत्पादहरु संग सावधान रहनु पर्छ?
स्मोब्बा मासु, साथसाथै फैटी र फ्रिड फूडहरू प्रायः गियरब्लडेर कम गर्न योगदान गर्दछ। यस कारणको लागि, यस्तो खानाको सेवन पछि पित्त नलिकाहरु को रोग संग हुन्छ - सामान्यतया दायाँ हाइपोकोन्ड्रिम र एपिगेस्ट्रिक क्षेत्रमा। दुखाइको अतिरिक्त, एक व्यक्तिले मुखमा कष्ट लगाउन सक्छ, ब्वाईलेट, ग्याँसहरूको अत्यधिक स्राव, नली। यी सबै लक्षणहरू पनि फैटी वा स्मोक्ड खानाको खपतसँग सम्बन्धित छन्। यस कारणको लागि, केवल ठीक स्वस्थ व्यक्तिले यसलाई प्रयोग गर्न सक्दछ।
मोटापाको लागि चोलगोग उत्पादनहरू
मोटाई भएका व्यक्तिहरूमा, गठनको प्रक्रिया र पित्तको स्राव उल्लङ्घन गरिन्छ। यसको कारणले कोलेस्ट्रॉलको विनिमयमा उल्लङ्घन हो, जुन मोटापेटाको प्रायः सामान्य हो।
यसको अतिरिक्त, पूर्ण मान्छे मा, पनीर एक वोसो पैड द्वारा संकुचित छ, र यो यसको अनुबंध र मोटर प्रकार्य संग हस्तक्षेप गर्दछ। यसको परिणामको रूपमा, पित्तको अस्थायी बनाइएको छ - र परिणामस्वरूप, पत्थरको गठन। तथ्याङ्कले देखाउँछ कि मोटाउने व्यक्तिले बोलेलिथियिइस द्वारा 2-3 गुना बढी प्रभावित गर्दछ। यद्यपि, कोलोरीय उत्पादहरूले त्यस्तो अवस्थामा ल्याउनेछ जुन धेरै महत्त्वपूर्ण लाभ छैन, यदि कुनै व्यक्तिले पहिले आफ्नो शरीरको वजन कम गर्दैन।