प्रसिद्ध ज्ञात तथ्य जुन अतिरिक्त पाउन्डहरू हटाउन र थप 100% महसुस गर्दछ, यो आवश्यक छ कि दैनिक आहारले उपयोगी खानाहरू समावेश गर्दछ। तर धेरै महिलाहरूले तिनीहरूलाई बचाउन र सस्ता पाउने प्रयास गर्छन् तर पूर्णतया बेइमानी हुँदैनन्। त्यहाँ थुप्रै कारणहरू छन् जुन महिला निकायको लागि यस्ता उत्पादनहरूको प्रयोग आवश्यक पर्दछ।
- उपयोगी उत्पादनहरूमा पदार्थहरू जसले सीधा चित्र र हार्मोनको उत्पादनलाई असर गर्छ, उदाहरणका लागि, डिडीड्रोपेइन्ड्रोरोनोन। यसले चयापचय दर सुधार गर्छ, र सेल विभाजनलाई पनि बढावा दिन्छ। यस हार्मोनको लागि धन्यवाद सम्पूर्ण शरीरको टोन बढ्छ। यो जैतून, माछा र एवोकोडो मा भेटिन्छ।
- महिला शरीर को लागी आवश्यक अर्को हार्मोन melatonin छ। यसले प्रत्यक्ष रूपमा मूडलाई असर गर्छ, यसलाई "हास्योन हार्मोन" भनिन्छ। उहाँले स्वस्थ नींदलाई पनि प्रभावित गर्दछ जुन प्रत्येक व्यक्तिको लागि आवश्यक छ। खाना खानको लागि आवश्यक छ, जुन उपयोगी कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ, उदाहरणका लागि: केला, पास्ता र आलुले ताजा सब्जिहरु संग संयोजनमा। यदि तपाइँ नियमित रूपमा यो तरिका खाल्नुहुन्छ भने, त्यसपछि मूड र भलाइ सधैं शीर्ष मा हुनेछ।
- युवा र सुन्दर हेर्न यो आवश्यक हार्मोन वृद्धि - हार्मोन उत्पादन को प्रभावित गर्ने खानेकुरा खाना आवश्यक छ। यो हार्मोनले शरीरलाई टोनसमा पुर्याउँछ, जसको अर्थ यो अतिरिक्त वजनको साथ लड्ने बल हुनेछ। माछा, मासु, नट र दूध खाओ, किनकि तिनीहरूले यो हार्मोनको उत्पादनमा योगदान गर्ने पदार्थहरू छन्।
- उचित पोषण राम्रो स्थिति मा छाला को बनाए राखन को लागि आवश्यक छ, सेल्युलाइट को उपस्थिति को रोकथाम या मौजूदा एक संग संघर्ष।
- केहि उत्पादनहरु मा शामिल पदार्थहरु लाई एकजुट एजेन्ट, जो हरेक महिला को लागि धेरै महत्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, ओमेगा-3 फैटी एसिड, जुन केही प्रकारको माछामा पाइन्छ, उदाहरणको लागि, सामनमा। यसको अतिरिक्त, यी पदार्थहरूले क्यान्सर सेलहरूको निर्माणलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
- मानव शरीरको लागि अर्को हार्मोन टेस्टोस्टेरोन हो। यो शरीरमा उत्पादन गरिन्छ, यदि तपाईंले प्रयोग गर्नुहोला, उदाहरणका लागि, भेडाले, किनकि यसले जस्ता र म्याङ्गनीज समावेश गर्दछ जुन हार्मोन सक्रिय गर्दछ। शरीरलाई सक्रिय रूपमा यो हार्मोनको विकास गर्न अर्को तरिका खेल, नृत्य, र यति गर्न को लागी छ।
- यो महत्वपूर्ण छ कि महिला निकाय एक सेक्स हार्मोन उत्पादन गर्दछ - एस्ट्रोजन , जो स्वास्थ्य र प्रजनन समारोह को लागि आवश्यक छ। यसका लागि आवश्यक उत्पादनहरू: रूबारा, काली मिर्च, सोया र हप्स।
- खाना बाल र नाखून राम्रो राज्यको लागि आवश्यक छ, त्यसैले तिनीहरू फ्याँकिदैनन्, तोड्न नदिनुहोस्। यदि तपाईं आकर्षक हेर्न चाहानुहुन्छ भने उचित पोषण यसका लागि आवश्यक छ।
- यदि तपाईं खेलहरूमा संलग्न हुनुहुन्छ भने, प्रोटीन उपभोग गर्ने निश्चित हुनुहोस् जुन प्रशिक्षण पछि आफ्नो मांसपेशी ऊतक पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक छ। र वजन घटाने को लागि प्रोटीन खाना धेरै उपयोगी छ।
- उचित पोषण शरीर को शुद्धि को लागि आवश्यक छ। केही उत्पादनहरूले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू र अन्य ब्रेकडाउन उत्पादनहरू हटाउँछन्। यो सब वजन घटाने र भविष्य मा आकार को बनाए राखन मा एक लाभकारी प्रभाव छ।
हामी आशा गर्दछौं कि यी कारणहरू भविष्यमा उपयोगी उत्पादनहरू सुरक्षित गर्न पर्याप्त छैनन्, किनभने तर्कसंगत र सन्तुलित पोषणको लागि धन्यवाद तपाई स्वस्थ, पतला र आकर्षक हुन सक्नुहुन्छ।