Comfort Zone

आरामको क्षेत्र जीवित ठाउँको भाग हो जसले व्यक्तिलाई सान्त्वना र सुरक्षाको अनुभव दिन्छ। उनीहरूले बाह्य परिस्थितिहरू होइनन्, तर आन्तरिक जीवन फ्रेमहरू होइन, जसमा एक व्यक्ति सहज लाग्छ। प्राय: यस्तो क्षेत्रहरु को व्यवहार को आदत पैटर्नहरु द्वारा निर्धारित गरिन्छ। यो एक स्थापित संसार हो, कुन मानिस आदी हो, जहाँ सबै परिचित र स्थिर छ, जहाँ त्यो "सजिलै संग" जस्तो लाग्छ। यो सबै प्रलोभन र सुन्दर कुरा देखिन्छ जस्तो लाग्छ, तर वास्तवमा यो गम्भीर खतरा हुन सक्छ, व्यक्तिगत सान्त्वनाको क्षेत्र स्थिरता र inering को क्षेत्रमा बदल्न सक्छ। समस्या भनेको एक आराम राज्यमा रहेको हामी वास्तविक जीवन परिवर्तनहरू महसुस गर्दैनौं र हामीलाई प्रदान गरिएका सबै अवसरहरूको प्रशंसा गर्न असमर्थ छौं।

सान्त्वना क्षेत्र कसरी विस्तार गर्ने?

सुविधा क्षेत्रहरू संकीर्ण र विस्तार गर्न सक्षम छन्। यसको संकुचनले व्यक्तिको क्षणलाई संकेत गर्दछ। व्यक्तिले बढ्दै जान्छ, तिनको जागरूकताको स्तर घट्छ र उसले शिशु बन्न सक्छ।

मनोवैज्ञानिक आराम को प्रत्येक व्यक्ति को क्षेत्र को विभिन्न संख्या को क्रियाहरु कैप्चर गर्दछ र केहि आयामहरु छ। केही मानिसहरू दैनिकको लागि असामान्य काम गर्छन्। उदाहरणका लागि, हरेक दिन हरेक दिन ठण्डे पानी पगाल्छ, जबकि अरूको निम्ति यो एक विशेषता हो, यो हो, सशक्तिकरण आफ्नो व्यक्तिगत सान्त्वनाको क्षेत्र भन्दा बाहिर छ। यो विस्तार गर्न को लागी, यो एक आदत मा अपरिपक्व कार्यहरू शुरू गर्न आवश्यक छ। त्यसैले तपाईं कुनै पनि कार्यसँग गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणको लागि, यदि तपाईं नयाँ विदेशी भाषा सिक्न चाहानुहुन्छ - एक दिन 10 शब्दहरू सिकाउनुहोस्, पहिला तपाईं आफैंलाई बल दिनुहुनेछ, बहाव आविष्कार बस जीवन को नींव र बाधा तोड्नु हुँदैन, तर चाँडै यो व्यवसाय एक आदत बन्न सक्छ र सान्त्वना क्षेत्रको विस्तार हुनेछ।

सान्त्वना क्षेत्रमा कसरी निकाल्ने?

जीवन सान्त्वना क्षेत्र भन्दा बाहिर सुरु हुन्छ। यहाँ 10 सुझावहरू छन् जीवनको विविधतालाई मद्दत गर्न र यसलाई एक नयाँ स्तरमा ल्याउन।

  1. सामान्य दैनिक दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्। प्रत्येक दिन उही तालिका अनुसरण गर्न सिक्नुहोस्। तर हप्तामा एक पटक, आफैलाई दिनचर्या तोड्न र असामान्य केहि गर्न अनुमति दिनुहोस्।
  2. नयाँ व्यक्तिहरूको साथ अज्ञात। सान्त्वना क्षेत्रबाट बाहिर निकाल्न उत्तम तरिका कसैलाई थाहा पाउन हो। यो तपाईं एक दिन छिट्टै पड़ोसी हुन सक्छ, तर उसलाई थाहा छैन, वा केवल एक पासकर्ता द्वारा। मानिसहरूको व्यवहार गर्दा त्यहाँ केही सान्त्वना क्षेत्रहरू छन् भन्ने कुरा सम्झनुहोस्, बिरोध गरेर तपाईंले यी मानिसहरूलाई असुविधा ल्याउन सक्नुहुन्छ।
  3. एउटा क्लबमा एक शैक्षिक संस्थान वा प्रविष्टि प्रवेश गर्नुहोस्। यो संस्था, एक कलेज वा बस एक कोर्स हुन सक्छ। स्वादको लागि आफ्नो जुनून छनौट गर्नुहोस् र आफ्नो जीवन विविधता दिनुहोस्।
  4. अज्ञात यात्रा। के तपाईंले केहि दिनको नि: शुल्क पाउनुभयो? सडकमा जानुहोस्! आफ्नो गन्तव्य छान्नुहोस्, आफ्नो सामान सङ्कलन गर्नुहोस् र नयाँ छापहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
  5. नयाँ जिम्मेवारीहरू। कार्यमा नयाँ परियोजना लिनुहोस्। रचनात्मक रूपमा पूरा गर्नुहोस्। तपाईंको लक्ष्य अब केवल आफ्नो जीवन विविधता गर्न होइन, तर सफल हुन पनि।
  6. नयाँ व्यंजनहरू। एक पकवान तयार पार्नुहोस् जुन तपाईंले कहिल्यै स्वाद गर्नुभएन। इन्टरनेट र कुकबुक मद्दत गर्न। एक असामान्य डिश - नयाँ संवेदना।
  7. खेलकुद गर्दै। शारीरिक व्यायाम एक व्यक्ति को स्वास्थ्य र आत्म सम्मान मा एक लाभकारी प्रभाव छ। यदि तपाइँ पहिले नै खेल गर्दै हुनुहुन्छ - आधामा लोड बढाउनुहोस्।
  8. लक्ष्य बन्नु आफैको लागि एक लक्ष्य सेट गर्नुहोस्, जुन अवस्थाबाट वा आफैबाट परिवर्तनहरू आवश्यक पर्दछ। निश्चित समय सीमामा यो लक्ष्य प्राप्त गर्न तयार हुनुहोस्।
  9. क्षितिज विस्तार गर्दै। तपाईंको लागि एक रोचक विषय छान्नुहोस् र यसको बारेमा जानकारी खोज्नुहोस्। कुनै पनि प्रश्नमा रुचि राख्ने लामो समय, अब यसको जवाफ खोज्ने समय हो।
  10. नयाँ शौक यदि तपाईंको पासो छ भने - यो सुधार्नुहोस् भने - यदि सोच्नुहोस्। तपाईंको सान्त्वनाको क्षेत्र काफी विस्तार हुनेछ।