Kizilovoe जाम गड्ढे संग - लाभ

यो स्वादिष्ट र सुगन्धित जाम धेरै मान्छेले माया गरेको छ, तर सबैले थाहा छैन कि यस नाचिका शरीरमा छ, त्यहाँ भिटामिन र खनिजहरू हुन्छन्। तर यो एकदम महत्त्वपूर्ण जानकारी हो, किनकि कुखुरा जाम हड्डी संग मात्र राम्रो छैन।

हड्डीहरु संग कोर्नेलियन जाम को लाभ र नोकसान

मानव शरीरमा यो व्यभिचारको प्रभाव बुझ्न, पहिला हामी कुन चीज र भिटामिन समावेश गर्दछ भन्ने कुरा गर्छौं। त्यसकारण, यस जाममा तपाईं ascorbic एसिड, भिटामिन ई , आर र क्यारोन (प्रोटामिन ए) भेट्टाउनुहुनेछ। यी सबै पदार्थहरू हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक छन्, उदाहरणका लागि, भिटामिन सीले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँदछ, रोगहरूबाट एक व्यक्तिको प्राकृतिक संरक्षण हुन। भिटामिन ई र पी छाला टोररमा योगदान गर्दछ, कोशिकाहरूको सामान्य प्रकार्य सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ, मेटाबलिक प्रक्रियाहरू प्रभावित गर्दछ। यी पदार्थहरूको कमीले प्रतिकूल रूपमा पाचन प्रणाली, तंत्रिका फाइबर को चालकतालाई असर गर्छ।

हड्डीहरूसँग कर्नेलियन जामको उपयोगी गुणहरू पनि यो जाममा पोटेशियम, फलाम, सल्फर, म्याग्नेशियम छन्। यी पदार्थहरूले हृदयको मांसपेशीलाई सुदृढ पार्ने योगदान दिन्छन्, रक्त रसहरूका पर्खालहरूको लोच बढाउँदछ, हेमोग्लोबिनको सामान्यकरण। उनीहरूले हड्डी ऊतक बलियो बनाउन पनि मद्दत पुर्याउँछ, जसले दिमागको न्यूरोन्सको गतिविधिलाई प्रभाव पार्छ, जुन तिनीहरूको सामान्य कार्यलाई सुनिश्चित गर्दछ। यी पदार्थहरूको कमजोरी हड्डियों, अनिद्रा, सोचेको प्रक्रियाको गतिमा कमी, एनीमिया को विकास को कमजोरी बढ्छ।

संक्षेप संक्षेपमा, यसलाई यसो भन्न सकिन्छ कि यस नाजुक प्रयोग गरी शरीरमा भिटामिन र खनिजको कमीले गर्दा धेरै रोगहरूको विकास र विकास रोक्न मद्दत गर्दछ। कर्नल जाम को उपयोगिता को बारे मा पनि बोले, हामी उल्लेख गर्न सक्दैन कि ascorbic एसिड को राशि देखि, यो जाम पनि नींबू देखि अगाडी छ। फ्लू र चिसो सिजनको समयमा यो व्यभिचारको केहि चौंरी खाएपछि, तपाईं आफैलाई उनीहरूको रक्षा गर्नुहुनेछ।

अब यो उत्पादन कुन हानि ल्याउन सक्छ भन्ने बारे कुरा गरौं। यस तथ्यको बावजूद कि dogwood जाम को लाभ धेरै अधिक छन्, केहि मान्छे यसलाई खाने को बर्दाश्त नहीं गरेर सकते।

  1. पहिलो, यो जाम खाने को लागि जो एलर्जी देखि पीडित छैन, विटामिन सी को एक उच्च सामाग्री रोग को एक exacerbation को ट्रिगर गर्न सक्छ, urticaria , maxillary sinuses र गले को सूजन को कारण सक्छ।
  2. दोस्रो, जाम धेरै उच्च क्यालोरी हो, यो ठूलो मात्रामा यसलाई खाने को लागि सिफारिस गरिएको छैन जो कि अधिक वजन छ वा धेरै किलोग्रामबाट हटाउन चाहानुहुन्छ। उच्च शुगर सामग्रीको कारण, तपाईंले यसलाई मोटापे र मधुमेहको साथ प्रयोग गर्नुहुँदैन।
  3. तेस्रो, यो मानिसहरूलाई जाम खाने सल्लाह छैन कि दाँतको कमजोर र पतली तामचीनी तामचीनी, चीनी र जैविक एसिडले यसको अवस्थालाई प्रतिकूल असर पार्नेछ। दंत चिकित्सक भन्छन् कि हरेक दिन जाम प्रयोग गरेर, तपाईं विभिन्न प्रकारका प्रक्रियाहरूको विकास भत्काउन सक्नुहुन्छ, र यो चाँडै वा पछि दाँत भर्न आवश्यक हुन्छ।

यसकारण, यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यलाई हान्न चाहनुहुन्न भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न र तपाईंको आहारमा यो व्यञ्जन सहितको सम्भावनाको बारेमा निश्चित गर्नुहोस्, वा जामको प्रयोग दर देखाउनुहोस्। एक नियमको रूपमा, विशेषज्ञहरूले 3-4 चम्मच भन्दा बढी खाना खाँदैनन्। जाम एक दिन, केवल एक ठंड संग तपाईं 2-3 चम्मच देखि आदर्श बढ्न सक्छ, जस्तै ascorbic एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक असर को प्रभावित गर्नेछ र तपाईंलाई आफ्नो खुट्टा मा फिर्ता लाने मा मदद।