अदरक चाय चिसो र फ्लोको लागि उत्तम उपाय हो। साथै एक सुगन्धित पिउको कपले सर्दिया साँझमा न्यानो हुनेछ, शान्त हुन र बल प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। अदरक भिटामिनमा अमीर छ र तत्वहरूलाई ट्रेस गर्छ, जसले सामान्यतया प्रतिरक्षा र स्वास्थ्यलाई सुदृढ पार्दछ।
चम्किलो चियाको अन्य गुणहरूसँग परिचित हुनुहोस्:
- विचार प्रक्रियामा अनुकूल प्रभाव छ;
- रक्त परिसंचरण सुधार;
- मेमोरी सुधार गर्छ;
- भूख बढ्छ
- सामान्यमा छाला र छालाको अवस्था सुधार गर्छ;
- सकारात्मक स्वादको प्रभावलाई असर गर्छ।
- उपयुक्त प्रकारको अदरक पछाडिको लागि:
- जमैकन;
- अफ्रिकी;
- भारतीय;
- जापानी।
- अदरक चियाको लागि सरल र तेर्सो व्यञ्जनहरु मध्ये एकलाई विचार गर्नुहोस्।
- अङ्ग्रेजी रूट कसरी सही तरिकाले लिईयो
- सामग्रीहरू:
- अदरकको मूल;
- पानी।
तयारी
अदरकको रूख धोईएको छ र सब्जी पेलरसँग माथि तहबाट सफा गरिन्छ। अर्को, भविष्यमा पेय फिल्टर गर्ने सुविधाको लागि ठूलो स्टोटरमा रमाउनुहोस्। नतीजा जनक उबलने पानीमा र 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, फिल्टर गर्नुहोस्।
थर्मास बोतलमा अङ्ग्रेजी कसरी बनाउने?
ग्रेटेड अदरक रूट उबलते पानीको साथ भर्नुहोस् र 40 मिनेटको लागि थर्मोसमा राख्नुहोस्। त्यसपछि न्यानो पेय रोक्नुहोस्। चाय को स्वाद एकदम मसालेदार छ, यसैले तपाईं अधिक उबलते पानी डालना या फल को टुकडे जाम जाम जोड्नुहोस।
वजन घटाने को लागि अदरक पकडने
अदरक कुनै नयाँ नबनाउने ट्याबलेट भन्दा राम्रो छ र ड्रग्सले चाँडो र वर्दी वजन घटाएर योगदान गर्दछ। बिरुवा मेटाबोलिज्म लाई सामान्य बनाउँछ, शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ र यो तापनि तापक्रम हुन्छ। अदरक चियाको लागि क्रमशः तपाईंको आंकडालाई असर गर्न, थोडा नींबूको रस, चिल्लो वा दालचीनी जोड्नुहोस्।
कसरी सम्पूर्ण परिवारको लागि अदरक पेय पेय र पिउने?
सामग्रीहरू:
- अदरक आधा रूट;
- हनी - स्वाद;
- पानी - 1 लीटर।
तयारी
पानीमा हामीले खुट्टा र पतला कटा अदरक जड राख्यौं। एक फोडा ल्याउनुहोस्। हामी 20 मिनेटको लागि चियामा आग्रह गर्छौं। हामी स्वाद जोड्न स्वाद गर्न को लागी एक नींबू को एक सानो राशि स्वाद छैन।
अदरक चिया टकलेट
सामग्रीहरू:
- अदरक रूट - 5 सेमी;
- चीनी - 200 मिलीलीटर;
- सिरप को लागि पानी - 0.5 कप;
- ताजा टकसाल - चुरोट;
- काग - 1 पीसी।
तयारी
अदरक सिरप बनाउने सुरु गर्नुहोस्। हामी पानी र सुँगुरलाई सानो साउसेनमा एक फोडा ल्याउँदछौं, खुलिएको रूट थप्नुहोस्। चीनी पछि पूर्णतया भंग भएपछि, प्लेटबाट हटाउनुहोस् र अदरक बाहिर जानुहोस्। त्यसपछि 80 डिग्रीसम्म लीटरको पानीलाई तातो बनाउनुहोस्, यसको लागि लिम र सिरप थप्नुहोस्। हामी कप प्याज निकाल्दछौं, प्रत्येकको टकसाल जोड्नुहोस्। पेयलाई तातो दिनुपर्छ।
अदरक चिया स्ट्रॉबेरीहरू
सामग्रीहरू:
- अदरक रूट - 8 सेमी;
- कालो चाय - 5 g;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- स्ट्रबेरी - 50 ग्राम (उपयुक्त जमे भएका)।
तयारी
हामी अदरक को जरा साफ गर्दछ, पतली प्लेटहरु मा काट। त्यसपछि, एक लिटर पानी संग चिया डालो, फोडा ल्याउन, तनाव र कर्ण अदरक थप गर्नुहोस्। 20 मिनेटको लागि पिउने खानुहोस्। स्ट्राबेरी र आधा नींबूको रस थप्नुहोस्। बाँकी नींबू सर्कलहरूमा काटिएको छ र कपमा थपिएको बेला चियामा थपियो।
अदरक चिया दूधको साथ
सामग्रीहरू:
- पानी - 2 कप;
- दूध - 1.5 कप;
- कालो / हरी चाय - 2 चम्मच;
- चीनी - 2 चम्मच। l।;
- सानो अदरक जड।
तयारी
चिसो पानीमा, चिया, चिसो पखाएको अदरक र चिनी थप्नुहोस्। फोडा ल्याउनु, दूध थप्नुहोस्। सबै अवयवहरू राम्ररी मिश्रित छन् र लगभग 3 मिनेटका लागि उबलियो।
साथै, यदि चाहानुहुन्छ भने, अँध्यारो चिया फललाई फलफूल तयार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई नींबू, चूना, सुन्तला र कालो कवरेज चाहिन्छ। यो सबै आफ्नो प्राथमिकता र कल्पना मा निर्भर गर्दछ। अवयवहरू र सिरपहरूसँग प्रयोग गर्न डराउनुहोस्।