अगुगल संग एक उपयोगी र स्वादिष्ट सलाद कुनै पनि मुख्य व्यञ्जन को लागि एक राम्रो कम्पनी बनाउन हुनेछ या शाम को भोजन को समयमा एक सही नाश्ता हो। एक राम्रो भोजन संरचनाले तल वर्णन गरिएको व्यञ्जनहरूको चयन र तपाईंको सानो कल्पनालाई चयन गर्नेछ।
अर्गालाबाट कसरी सलाद तयार पार्नु हुन्छ?
सबैभन्दा निस्पष्ट कुकको लागि पनि एक सरल सलाद पनि मुश्किल हुनेछैन, किनभने तपाईं कुनै पनि खाना लिन सक्नुहुन्छ। पकवानको मुख्य स्वादभोज घटक चटनी हो - अङ्गुगलबाट सलादका लागि यो सही तरिकाले सामग्रीहरू ठीकसँग जोड्न र भरपर्दो अनुपातको अनुपात जोड्न आवश्यक छ। यदि तपाईं नाश्ताको उपयोगी संस्करणमा बास गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने मक्खन र सिटरस रसको आधारमा मिश्रणलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
सामग्रीहरू:
- जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर;
- लिटर रस (नींबू, चूना, अंगूर) - 20 मिलीलीटर;
- अनाज सरसफाइ - 20 जी;
- लसुन - 1 दाँत;
- नुनको एक चुरोट;
- हनी - 1 चम्मच।
तयारी
- मोर्टारमा लसुनको चुरोटसँग लसुन लिपि गर्नुहोस्।
- सानो तेल र महसुस गर्नुहोस्, हलचल।
- सरस्रा र खट्टेको रस जोड्नुहोस्, मिश्रण - अर्गाला तयार देखि सलाद को लागि ड्रेसिंग !
चिन्ताको साथमा रकेट सलाद
अर्गुला र झगडाको साथ असाधारण स्वादिष्ट र उत्तम सलादहरू परेशानी बिना पकाउन सकिन्छ। संघटक को रचना धेरै कम से कम हुन सक्छ - साग र क्लम्स पुरा तरिकाले गठबंधन गर्दछ। तर तपाईं थप र नयाँ रोचक सामग्री, एवोकोडो, टमाटर र पिर्मेसन थप्न सक्नुहुन्छ। सामग्रीको निर्दिष्ट रकम नाकको 2 सर्भरको लागि पर्याप्त छ।
सामग्रीहरू:
- चिन्ता - 12 टुक्राहरू;
- avocados - ½ पीसीएस।
- चेरी टमाटर - 5 पीसी।;
- Parmesan - 70 g;
- अरुकुला - 100 g;
- पाइन पागल - 1 मुट्ठी;
- balsamic - 1 चम्मच;
- सलाद को लागि ड्रेसिंग - 2 चम्मच। l।
तयारी
- चिहानमा 3 मिनेटको लागि चिन्ता।
- Avocado ठूलो, चेरी halves कटौती।
- प्लेटमा, रुक्कोला आँसु, सब्जियों र शेलफिश वितरण गर्दछ।
- ड्रेसिंग, balsamic चटनी डालो।
- सलाुला पिर्मेन्स र नट संग सलाद लाई सजाउनुहोस्।
चेरी टमाटर र मोोजराजले साथ रकेट सलाद संग सलाद
एक स्वादिष्ट रुकोला सलाद पूर्ण रूपमा असामान्य सामग्री संग पूरै सकिन्छ। उदाहरणको लागि, फल स्लाइस र बेकन एक असामान्य र धेरै सहज स्वाद सिर्जना गर्दछ। बेकन ठीक छ प्रयोग गर्न राम्रो छ, र आफ्नो स्वादमा फल छनौट गर्नुहोस् - नाशपाती, इजराय, माओ, कुनै पनि अवस्थामा, यो अनैतिक स्वादिष्ट हुनेछ!
सामग्रीहरू:
- अरुकुला - 100 g;
- मोजोरराज - 5-6 बलहरू;
- चेरी - 6 टुक्राहरू;
- बेकन - 70 जी;
- नाशपाती - ½ पीसी।;
- अंगूर रस - 50 मिलीलीटर;
- जैतून का तेल, मसाले।
तयारी
- रुक्कोला मनमाने आशंका र एक प्लटर मा वितरित।
- पनीरको बलहरू, चेरी को हलहरू, बेकन र नाशपाती स्लाइसहरू।
- अरुगुला र मोज़ार्सेला संग सिटरस रस संग सलाद र जैतून को तेल संग छिद्र।
चिकन स्तन संग रकेट सलाद
अरुणुला र चिकन संग सलाद स्वादिष्ट खाना खाने, संतोषजनक र अतिरिक्त सेन्टिमिटर बिना खाने को मदद गर्दछ। सबै अवयवहरू यो समानुपातिक रूपमा संयुक्त छन् कि तपाईं शायद नै नुस्खामा केहि थप थप्न चाहानुहुन्छ। चिकन, साग र रत्न - स्वादिष्ट र रोचक उपचारको प्रेमीहरूको लागि एक आदर्श समाधान। अवयवहरू नाश्ताको 2 पूर्ण भागका लागि पर्याप्त छन्।
सामग्रीहरू:
- अरुगुला - 100 ग्राम
- सुन्तला - ½ पीसी।;
- फाइलहरू - 1 टुक्रा;
- सलाद को लागि ड्रेसिंग।
तयारी
- एक सानो मात्रा मा फलाम मनमाने र तलना फाइल। नपकिन्समा राख्नुहोस् थप फ्याँक उठाउन।
- रूक्ला मनपराउनुहोस् र एक डिशमा राख्नुहोस्, चिकन थप्नुहोस्, नारंगीको ठूलो स्लाइसमा काट्नुहोस्।
- आरोही ड्रेसिङ संग चिकन र अगुलाला संग सलाद।
तुना डिस्ड संग रकेट सलाद
अरगुला र ट्यूनासँग स्वादिष्ट र हल्का सलाद जटिल सामग्रीसँग पूरै गर्न प्रयास गर्न सकिँदैन। हरियाली, माछा र केही सुगंधित सब्जियां धेरै हुन्छ, र डिश आत्म-पर्याप्त हुनेछ। डिब्बाबंद खाना पुरा टुक्राहरु संग, र प्याज बैंगनी हो, यो स्वाद को लागि मीठो छ र मुख्य सामाग्री को संतृप्ति को तोड गर्दैन।
सामग्रीहरू:
- अरुकुला - 100 g;
- चेरी टमाटर - 4 पीसी।;
- प्याज सलाद - ½ पीसीएस।
- ट्यूना - 1 ख।
- जैतून - 5-6 टुक्राहरू;
- सलाद को लागि ड्रेसिंग - 50 मिलीलीटर।
तयारी
- माछा एकैचोटि, सारा टुक्रा छोड्न।
- भाँडामा भत्क, चेरी को हलहरू, प्याजको आधा रङ्गहरू र माछाहरू वितरित गर्नुहोस्।
- हल्का रूपमा ताला र रक्ला संग जैतून को रङ्गहरु संग सलाद को मिश्रण र पूरक को मिश्रण र ड्रेसिंग डाल।
पिर्मेसन पनीर संग रकेट सलाद
अरगुला, चेरी टमाटर र पेर्मेसन संग सलाद रोमान्टिक दिउँसोको लागि एक आदर्श समाधान हो। एक हल्का, स्वादपूर्ण र अस्वस्थ आरोहीको सलाद तपाईंको आधा खुसी पार्न निश्चित छ। ड्रेसिंगको रूपमा, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कुनै पनि खट्टे रस (अधिमानतः चिहान) र कद्दीको बीउ, सूरजमुखीको बीउ, पाइन नट।
सामग्रीहरू:
- अरुकुला - 100 g;
- चेरी - 100 ग्राम;
- पर्मेसन - 50 g;
- सलाद को लागि ड्रेसिंग - 50 मिलीलीटर;
- पागल र बीउ - 1 मुट्ठी।
तयारी
- रुककोला आँसु पुछिदिनुभयो र माथिल्लो भागमा टमाटरको एक चौथाई फैलियो।
- तेल-खट्ती ड्रेसिङ टाँस्नुहोस्, पिर्मेसन स्लाइससँग सजाउनुहोस् र बीउ र अनुहारहरू आँसु पुछिदिनुहोस्।
अङ्गुगल र सामन संग सलाद
ताजा सब्जियों संग अरुगला र रातो माछा संग सलाद राम्रो संग पूरक हो। सामन ककड़ी संग संयुक्त छ, यस पकवान को सफलता को गारंटी हो। पनीर कुनै पनि मेहनतको लागि उपयुक्त छ, तर यो पर्मेसन प्रयोग गर्न राम्रो छ, र जैतून को तेल, बल्फामिक चटनी र खट्टेको रसबाट ड्रेसिङ नास्ताको तयारी पूरा गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- अरुकुला - 100 g;
- सामन थोड़ा सा नमकीन - 100 ग्राम;
- ताजा ककडी - 1 पीसी।;
- चेरी - 4-5 टुक्राहरू;
- Parmesan - 70 g;
- तेल, balsamic र नींबूको रस बाट ड्रेसिंग - 50 मिलीलीटर।
तयारी
- ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला ठूला भाँडामा राख्नुहोस्।
- माछा ठूलो स्लाइसमा, ककड़ी पतली रिंग्स, आधामा टमाटरहरू, सबै जमिनमा पठाउँछन्।
- अगुला ड्रेसिंग संग सलाद डालो र पिर्मेस खत्म करो।
चिकन लिभर संग रकेट सलाद
हरियाली र बाहिरी उत्पादनहरूको असामान्य संयोजन निश्चित रूपमा अतिथिहरूलाई अप्ठ्यारो हुने छ जुन रोचक र नयाँ व्यंजनहरू मनपर्छ। अरगुला र लिभर संग सलाद तयार गर्न को लागी एकदम आसान छ, पर्याप्त आधारभूत सामाग्री र मक्खन, सरस र बसलमा चटनीबाट ड्रेसिंग। एक व्यञ्जनको लागि, लिभर सर्वोत्तम कटौती अत्यन्त पतला र भोक छैन।
सामग्रीहरू:
- चिकन जिगर - 200 g;
- अरुकुला - 100 g;
- हिमपात - 100 जी;
- चेरी - 5 टुक्राहरू;
- सलाद प्याज - ½ पीसीएस;
- जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर;
- Balsamic चटनी - 10 मिलीलीटर;
- सरसफाई तीव्र छैन - 20 जी;
- नमक, काली मिर्च, करी।
तयारी
- लीजर नसहरू सफा गरीन्छ, आधामा काटियो र पकाएर सुकायो। साल्ट, काली मिर्च, करी को चुटकी संग मौसम।
- एक व्यञ्जनमा, चिल्लो ह्यान्डक र हिमपात, चेरी को हल, प्याजको आधा छल्ले राख्नुहोस्।
- बल्फामिक र सरसफाइमा मक्खन मिलाउनुहोस्, लेटिको मिश्रण राख्नुहोस्। तुरुन्त सेवा गर्नुहोस्।
रकेट सलाद संग सब्जी सलाद
अरुणुला र सब्जिहरु संग हल्का सलाद बनाउनुहोस् सरल। एक सुगंधित सॉस को लागि कुनै पनि मौसमी फल र सीजन को मिश्रण - तैयार! Refueling प्रयोग गर्न र खरिद गर्न सकिन्छ, तर मेयोनेज छैन, उहाँले तुरुन्तै उपचारको भारी मात्रामा, धेरै क्यालोरी थप्दै। तेल, सरस, लेमन रस र स्वादयुक्त मसाले घरको मिश्रण मन पर्छ।
सामग्रीहरू:
- अरुकुला - 100 g;
- हिमशर्ग - 50 ग्राम;
- मूली - 6 पीसी।;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- सूरजमुखीको बीउ र अनुहारहरू कुचाइयो - 1 मुट्ठी;
- जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर;
- सरसफाई तीव्र छैन - 20 जी;
- balsamic - 10 मिलीलीटर;
- लसुन - 1 दाँत;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- नुन र मरिचको चुरोटको साथ लसुनलाई ड्रेसिङ बनाउनुहोस्, मक्खन, सरस र बाम्मीमिक, मिश्रणमा राख्नुहोस्।
- डिशमा, सलाद को पातहरू, मुलाका सर्कलहरू र टमाटरहरूको क्वार्टर राख्छन्।
- ड्रेसिङ डाल्नुहोस् र बीउ र नटहरू थप्नुहोस्।
बीउ र अङ्गुला संग गर्म सलाद
तरल र अर्गुगलको साथ गर्म सलाद एक पोषक र आत्म-पर्याप्त डिश हो जसले पूर्ण रात्रिलाई बदल्न सक्छ। यस मामला मा माट 20 मिनेट को लागि मर्खित हुनु पर्छ, ताकि भुना भयो पछि टुकडे नरम र रसदार हो। ड्रेसिंगको रूपमा अनारसार चटनी - नाराशाराब प्रयोग गर्दछ, तर तपाईं तेल र शराब सिरकाको मिश्रणमा गर्न सक्नुहुन्छ, तर स्वाद थोपा फरक हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- veal - 200 g;
- नींबू रस - 50 मिलीलीटर;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- अरुकुला - 100 g;
- चेरी - 3 टुक्राहरू;
- narcharab - 20 मिलीलीटर।
तयारी
- अण्डा कडा मेहनती, पिक र क्वार्टरमा काट्ने, रुरीमा चेरी, रक्कोको चोरी।
- माटो माटो काट्नुहोस्, नींबूको रस डाल्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
- तेलमा पकाएको तरल पकाएर, नपकिन्समा फैलियो ताकि थप वसा अवशोषित हुन्छ।
- डिशमा, माथिबाट तातो माटो, जडी बूटीहरू, टमाटर र अण्डाहरूसँग लुगा लगाउनुहोस्।
- चटनीलाई हाल्नुहोस् र तुरुन्तै सेवा गर्नुहोस्।