वर्षको समय र सञ्झ्याल बाहिर मौसमको बावजूद, हामी प्रत्येकलाई ताजा तरकारी र सलाद चाहिन्छ। सिजन भन्दा बाहिर, ताजा सलादले तपाईंको जेबमा कडा हिट गर्न सक्छ, तर हामी तपाईंलाई धेरै वैकल्पिक कि धेरै उचित मूल्यको लागि सबै वर्षको राउन्ड उपलब्ध हुनेछौं। हरेक दिनका लागि सरल सलादहरूको व्यञ्जनहरू पढ्न।
द्रुत रूपमा सबैभन्दा सरल र स्वादिष्ट सलाद - नुस्खा
यो नुस्खाको आधारको रुपमा, तपाईं नाजुक पत्तिको साथ लगभग कुनै पनि गोभी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। हामीले एक ब्रसेल्स चुनेका थियौँ र यसको बनावटको लागि क्रिस बेकन स्लाइसहरूका प्याजहरूसँग जोडियो।
सामग्रीहरू:
- ब्रसेल्स स्फटिक - 330 जी;
- बैंगनी प्याज - 45 जी;
- बेकन - 4-5 lomiks;
- सूरजमुखीको बीउको मुट्ठी
- एक मुट्ठी मुट्ठी;
- मेयोनेज - 75 मिलीलीटर;
- दही - 115 मिलीलीटर;
- सरस - 5 जी;
- हनी - 25 मिलीलीटर;
- शराब सिरका - 25 मिलीलीटर।
तयारी
एक विशेष स्लाइजर वा हात प्रयोग गरेर, ब्रुसेल्स फुर्सद पक्कै टाँस्नुहोस्। बल्बलाई पतली सेमेयरिङमा विभाजन गर्नुहोस्। क्रान्ति र कुरकुरा नभएसम्म बेकन तान्नुहोस्। सबै तैयार सामग्रीहरू सँगै मिलाउनुहोस्, किशमिश र बीउहरू थप्नुहोस्।
मेयोनेज, दही, दाई, सिरका र शहको मिश्रणको आधारमा सलाद ड्रेसिङ तयार पार्नुहोस्। चटनीको साथ पकवान र फेरि मिश्रण गर्नुहोस्। एक सरल र द्रुत सलाद हरेक दिन तयार छ, तपाइँ यसलाई तुरुन्तै वा पूर्व-ठुलो सेवा गर्न सक्नुहुन्छ।
जल्दी मा धेरै सरल सलाद
केवल चार सरल अवयव र ड्रेसिङ, कम्पनीमा अद्भुत सरल, र अझै स्वादिष्ट र स्वस्थ नास्ता बनाउँदछ। तयार पकवान ड्रेसिंग, कोष्ठी पनीर र स्याहारको मीठापनको हल्का सोरता जोड्दछ, र बनावट माटो र ताजा लेफ्टिन पत्तिहरु द्वारा जोडिएको छ।
सामग्रीहरू:
प्रशोधनका लागि:
- लाल शराब सिरका - 55 मिलीलीटर;
- हनी - 5 मिलीलीटर;
- डिजोन सरस - 5 जी;
- जैतून का तेल - 115 मिलीलीटर;
- अखरोटको एक मुट्ठी;
- सलाद ग्रीन्स को एक मिश्रण - 115 जी;
- सेब - 65 जी;
- पनीर - 45 जी।
तयारी
पनीर सानो क्यूबमा विभाजन गर्नुहोस्। पनी पतली स्लाइसमा काट्नुहोस्। Raskroshite अखरोट र सलाद ग्रीस को एक मिश्रण चुन्नुहोस। सलाद को सबै अवयवहरु को साथ मिलें। सिरका, शहद, दाई र मक्खन। ड्रेसिंग सलाद र मिक्स डाल्नुहोस्। एक साधारण र हल्का सलाद तयार छ, तुरुन्तै सेवा गर, जबकि सागहरू उनीहरूको तातो र कुरकुरा बनावट राख्छन्।
जल्दी मा साधारण सब्जी सलाद
सामग्रीहरू:
- बीट - 310 जी;
- अर्काको हात
- जैतून का तेल - 25 मिलीलीटर;
- पाइन पागल - आधा शताब्दी;
- मीठो प्याज - 45 जी;
- 1/2 सुन्तलाको रस;
- एक मुठभेड जैतून।
तयारी
चिसो र बीट छील। नरम रूटमा पतली सर्कलमा विभाजन गर्नुहोस्। रुकोकूले सलादको लागि प्लेटमा तकियालाई वितरित गर्छ, माछाहरू र पतली प्याज रङहरूको सर्कलहरू माथि। मक्खन र सिटरस रस संग नमक छिटो, नमक संग सिजन र पागल र जैतून जोड्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, सब्जियों को एक सलाद को आफ्नो विवेकमा फरक, बीज, मूंगफली या अखरोट संग पाइन पागल को बदलन को लागि, उदाहरण को लागि arugula सलाद मिश्रण या सबै को पानी को पानी संग जोडने।
चाँडोमा साधारण चिकन सलाद
सामग्रीहरू:
- मेयोनेज - 45 जी;
- दही - 45 जी;
- चिकन - 280 जी;
- खुट्टा पिस्चको एक मुट्ठी;
- सूखे क्रेनबेरीको एक मुट्ठी;
- हरियो अजनीको मुट्ठी
- खेती - 1 चम्मच। चम्मच;
- नींबू रस - 15 मिलीलीटर।
तयारी
सलाद ड्रेसिंग तयार गर्नुहोस्, दही संग मेयनेज को मिश्रण। कुक चिकन, ठुलो र फाइबरमा विभाजन गर्नुहोस्। पक्कै पिस्टा काटेर र तिनीहरूसँग चरा, क्रेनबेरी र अजवालीको साथ मिलाउनुहोस्। चटनी संग सलाद सीजन, पोषण र नीबूको रस जोड्नुहोस्। पुन: मिश्रण पछि, लेफ्टिनो ठोक्नुहोस् र समृद्धिको लागि अँध्यारो रोटीबाट टाढाको माथिल्लो वा माथिको सेवा गर्नुहोस्। Bon appetit!