उ्युकुक सूखे एक्वाकस को एक प्रकार हो, जो अधिक लोकप्रिय सूखे खुट्टाहरु को बिरुद्ध, पत्थर संग सबै भन्दा प्राकृतिक रूप मा संरक्षित छ। प्रायः, जरिवाना बस एक रूख मा सुकेको अनुमति दिइन्छ, र त्यसपछि तिनीहरू एकत्रित र सूखे। विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि यस्तो प्राकृतिक सुचारु प्रविधिसँग, सबै विटामिन र ताजा फल संरक्षित छन्। यसका लागि धन्यवाद, माथिका हाम्रो शरीरको लागि ठूलो लाभ छ, यद्यपि यो कहिलेकाहीं हानिकारक हुन्छ।
जाडोको उपयोगी गुणहरू
शरीरको लागि खुट्टाको लाभ यसको अनौठो जैविक रसायन संरचनामा छ, जसमा यस्ता पदार्थहरू छन्:
- समूह बी, ए, सी, पीपी (नाइसिइन), बीटा कार्टोनिन र भिटामिन ई को उच्च सामग्री, जसले यसलाई बलियो बनाउनु, प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँदछ, भिटामिन ब्यालेन्सलाई पुरानो र छालालाई राम्रो असर पार्छ।
- खनिज लोहे, क्याल्सियम म्याग्नेशियम, सोडियम, फास्फोरस र पोटेशियम को एक रेकर्ड सामग्री (प्रति 100 ग्राम 1780 मिलीग्राम), जसले तपाईंलाई पानी लिथियम ब्यालेन्स समायोजन गर्न दिन्छ;
- जैविक एसिड (सेब, नींबू, रसदार, दाखरस) अक्सिजन प्रक्रियाहरूसँग लड्न र ऊतकको उमेरमा ढिलो गर्न को लागी शरीरलाई alkalize एक अनोखी अवसर प्रदान गर्दछ;
- आहार फाइबर पाचन सुधार गर्छ, विषाक्त पदार्थ को उन्मूलन र आंतों को सफाई को बढावा गर्दछ।
वजन कम गर्न चाहनेहरूका लागि ज्योति को लाभ यो भिटामिन बी 5 मा बोसो बोसो ब्रेक हुन्छ। बरु उच्च क्यालोरी सामग्री (240 केजील) को बावजूद, यो आहार संग मध्यम मात्रा मा माछा को उपयोग गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ, यो पनि सक्रिय खेलहरु को लागि उपयोगी छ।
बिरुवाको प्रयोग गर्न Contraindications
खूबानी आंत आराम गर्दछ र, यदि धेरै सक्रिय प्रयोग भएमा दस्त हुन सक्छ। यस सूखे फलको दुर्व्यवहारले वजन बढाउन सक्छ, किनभने यसले कार्बोहाइड्रेटको ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। मध्यम खुराक मा, खूबानी शरीर मा एक असाधारण लाभकारी प्रभाव छ, snacking, डेसर्ट को भाग र जटिल व्यंजन को एक भाग को लागि उत्कृष्ट विकल्प को रूप मा सेवा गर्न सक्छन्।