केही मानिसहरू घमन्ड गर्न सक्छन् कि तिनीहरूले कहिल्यै आफ्नो जीवनमा ईर्ष्या अनुभव गरेनन्। गलामा यो अप्रिय जल संवेदना कुनै दिन खराब गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईलाई थाहा छ कि खाद्य पदार्थले ईर्ष्याको कारण र तपाईंको आहारबाट के बाहिर निस्कने कोसिस गर्नु पर्छ। तपाईंको मेनु राम्रो तरिकाले बदल्नु, एक व्यक्ति असुविधाको संभावनाबाट हटाउन सक्छ।
कस्ता खानाहरू ईर्ष्या छन्?
प्रायः जलाएर जलाइएको सनसनीले विभिन्न प्रकारको फैटी फूड प्रहार गर्दछ। यो एक मनपर्ने भेडा वा स्मोक्ड सॉसेज, विभिन्न स्याउज हुन सक्छ, खासकर यदि तिनीहरू क्रीममा आधारित छन् र साथमा धनी सूपहरू पनि हुन सक्छन्। साथै, विभिन्न मसालेदार र एसिडिक व्यंजनहरूले यसको उपस्थिति उत्प्रेरित गर्न सक्छ। त्यसकारण, अनावश्यक मिर्चयुक्त खानाहरू टाढा पर्दछ।
केही डाक्टरहरूलाई सिटस फलको प्रयोगलाई सीमित गर्न सल्लाह दिइन्छ, जुन कहिलेकाहीँ पाचन प्रक्रियामा असर पर्न सक्छ। यो अल्कोहल को लागी एकदम महत्त्वपूर्ण छ, जसले खाना खानुपर्छ जसले खरगोशको कारण पनि गर्दछ।
सेतो रोटी, बन्स, चकलेट , विशेष गरी डेयरी वा विभिन्न additives सँग, जलाउने घटनालाई असर गर्न सक्छ। यी उत्पादनहरूको अत्यधिक प्रयोग न केवल ईर्ष्याको घटनामा योगदान पुर्याउनेछ, तर शरीरलाई पूर्ण रूपमा नकारात्मक असर पार्छ, उदाहरणका लागि, कब्ज बढाउन वा टाइप 2 मधुमेह विकासको जोखिम बढाउन सक्छ।
कतिपय खानाहरू ईर्ष्या संग खाईदैनन्?
यदि ज्वलनशील अनुभूति पहिले नै प्रकट भएको छ भने, यो चाँडै चाय र कफीबाट र धेरै मिठाइहरु बाट मनाउन आवश्यक हुन्छ। यो एक ग्लास पानी वा दूध पिउन उत्तम हो। गाई दूध मुख र गलेमा वातावरणको सामान्यकरणमा योगदान गर्दछ।
यस समयमा कुनै पनि समयमा अल्कोहल, हँुलो पनि पिउन सक्दैन, र स्याउ र अन्य फल पनि खाँदैन। यसले मात्र स्थिति बढाउँछ। एक गोली लिनुहोस्, कोसिस गर्नुहोस्, यद्यपि 1 घण्टा खान वा पिउनको लागि केहि पनि छैन।