हाइपरटेन्सनले गलतीलाई "मौन हत्यारा" भनिँदैन, किनभने सधैं मरीजहरूले सामान्य रक्तचापको थप नोटिस गर्छन्, र त्यसोभए शरीरमा स्ट्रोक वा हार्दिक आक्रमणले घटेको छ। डाक्टरहरूले सबै मानिसलाई ड्यास भनिने आहारलाई पछ्याउन जोखिममा सल्लाह दिन्छन्, जसले हाइपरटेन्सनको उपचार गर्न आहारको दृष्टिकोण राख्दछ र उत्पादनहरूमा दबाब घटाउन समावेश गर्दछ।
उत्पादनहरू जुन उच्च रक्तचाप संग लिइन्छ
यो मुख्यतः उन पोटेशियम, म्याग्नेशियम, भिटामिन सी , फोलिक एसिड र पोलीनेसेटरेटरेट फैटी एसिडमा समृद्ध छन्। तिनीहरूले पोतको खोललाई बलियो बनाउँछ, कोलेस्ट्रल प्लेटफार्महरूबाट मुक्त गर्नुहोस्, शरीरलाई बेकार तरल पदार्थ र कफी उत्पादनबाट हटाउनुहोस्। ओमेगा-3 र ओमेगा -6 फैटी एसिड थ्रोमबोसको प्रोफालोक्सिस, रक्त खोस्ने हुन्छ। Ascorbic एसिड arterioles र capillaries को बढावा दि्छ, रक्त प्रवाह गति बढ्छ।
रक्तचाप कम गर्ने उत्पादनहरूमा, हामी भिन्न हुन सक्छौं:
- कम वसा सामग्री को डेयरी उत्पादनहरु;
- समुद्री खाना र माछा;
- अनाज - बाल्टवेट, ओमेमी, दाल, आदि;
- सूखे फल - सूखे एक्वाकेट, किशमिश, प्रजाति, मोटो भएका फलहरु, आदि;
- सब्जियों र विशेष रूप से अजगर, बीट, ब्रोकोली , पालक, टमाटर। पहिलोमा, एक विशेष पदार्थ, 3-एन-बाइटिथलाइड पत्ता लगाइएको थियो, जुन रक्तचाप कम गर्छ र यसको वर्तमानमा normalizes। बिट्रोट एक घटकमा अमीर छ जसले शरीरमा नाइट्रिक अक्साइडको स्तर बढाउँछ। यसले बिरुवाहरूको दबाब कम गर्छ, यसैले दबाव घटाउँदै;
- फलहरू, विशेष गरी सुन्तला। एक दिनको जुनसुकै चश्माले उच्च रक्तचापको समस्या समाधान गर्दछ;
- मसाले र सीजनहरू लसुनबाट विशेष गरी आवंटित गरिन्छ, जुन रक्तमा कोलेस्ट्रोलको "एकाग्रता" को एकाग्रतालाई कम गर्ने क्षमता छ;
- उत्पादनहरूको लागि जो घरको अवस्थाहरूमा दबाब कम हुन्छ, कडा चकलेट लिनुहोस्। यो दिनमा धेरै चोटि खाईनु पर्छ;
- पागल।