मौसमको बाहिर, उज्ज्वल गोभी बाली ब्रोकोली प्रोस्कोसेन्सहरू लगभग कुनै सुपरमार्केटमा फ्रिज गर्न सकिन्छ। यस्तो गोभीको लागि कुनै विशेष खाना पकाउने टेक्नोलोजीहरू छैनन्, तपाईं ताजा फ्लोरोसेन्सहरूसँग यो गर्न सक्नुहुनेछ, यद्यपि प्रारम्भिक ब्रोकलीले बेवास्ता हुनेछ। जमे भएका ब्रोकोली गोभी तयार गर्ने बारे दिलचस्प विचारहरू, हामी यस सामग्रीको वर्णन गर्नेछौं।
जमे भएका ब्रोकोली गोभी - पाक कला पकाउने
जमे भएका फ्लोरोसेन्सको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय अनुप्रयोग सूप र स्टेewsमा उनीहरूको प्रयोग हो। यस विचारको साथ हामी सुरु हुनेछौं।
सामग्रीहरू:
- प्याज - 135 ग्राम;
- गाजर - 95 जी;
- अजवाली को एक स्टक - 1 टुकडा;
- लसुन लौहरू - 1 टुक्रा;
- flour - 25 g;
- वनस्पति भाथ - 750 मिलीलीटर;
- क्रीम - 210 मिलीलीटर;
- आलु - 230 ग्राम;
- ब्रोकोली को फ्लोरोसेन्स - 370 जी;
- पिक्चरको चुरोट।
तयारी
पहिलो तीन मानक सूप सामग्रीहरू पतला कटा हुन्छन् र सँगसँगै पठाइन्छन्। जब सब्जियां आधा पकाएर पुग्छ, लसुन तिनीहरूलाई थप गर्नुहोस् र सबै आटा छिर्छ। एकअर्का आधा मिनेट र तलना तपाईले शरिर डाल्न र कटा आलुको कपाल राख्न सक्नुहुन्छ। जब आलु नरम हुन्छ, यो ब्रोकोलीको पालो हो। यसबाहेक, फ्रोजन ब्रोकोली कति पकाउने मात्र फ्रान्ससेन्सेन्सको साइजमा निर्भर गर्दछ। जब ब्रोकोली तयार हुन्छ, पेपरिका संग सबको सिजन र क्रीम पलाउँछ।
फ्रोजन ब्रोकोली कसरी पकाउने?
ब्रोकोली नाश्ते को लागि एक उत्कृष्ट विकल्प पनि छ, खासकर एक बिहान सब्जी ओमेलेट को लागि।
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- ब्रोकोली को प्रवर्द्धन - 180 जी;
- प्याज - 135 ग्राम;
- टमाटर - 260 जी;
- लसुन - 4 दाँत;
- ground turmeric - pinch;
- जमीन मिर्चको एक चुरोट;
- एक धनी धनी पातहरू।
तयारी
फ्रिज फ्रान्सेर्ससेन्स 2-3 मिनेट भन्दा बढीको लागि उबलते पानीमा ब्लान्च। जब ब्रोकोली समाप्त हुन्छ, यसलाई सुखार्नुहोस् र प्याज के छल्लेसँग तान्नुहोस्। एकपटक प्याज नरम भएपछि, टमाटर र लसुन थप्नुहोस्, सबै हल्दी, चिनी र नुन छिटो र त्यसपछि पिटेको अन्डा थप गर्नुहोस्। अहिले तपाईं सबभन्दा एक साथ मिश्रण गर्न सक्नुहुन्छ बहावको अन्डा प्रक्रियाको गतिमा। या ओमेलेट को ढक्कन संग कवर गर्नुहोस, गर्मी कम गर्नुहोस र पकाएर जारी राख्नुहोस, जब सम्म ऊमेल को माथि पकडे सम्म नहीं। धनुषाको साथ समाप्त डिश छिर्नुहोस्।
ब्रोकोली संग चिकन नुस्खा
जमे भएका ब्रोकोलीबाट असुरक्षित पकवानको लागि यो नुस्खा असामान्य हुन्छ सरल, तर एकै समयमा भोजनमा स्वादिष्ट स्वादिष्ट हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- चिकन - 430 जी;
- प्याज - 95 जी;
- लसुन - 1 दाँत;
- इटालियन जडी बूटियों को एक मिश्रण - 1 चम्मच;
- चिकन भाइरस - 4 9 0 मिलीलीटर;
- ब्रोकोलीको प्रवर्द्धन - 3 9 0 जी;
- क्रीम - 230 मिलीलीटर;
- ग्रेटेड पिर्मेसन - 85 जी।
तयारी
जमेको गोभी को स्कार्फाल र प्याजको साथ जमिनमा यसलाई पठाउनुहोस्। सब्जियों, चिकनहरु को लागि चिकन मा जोडें र मासु को आधा पका भयो। लसुन राख्नुहोस्, भाइरस र क्रीम डाल्नुहोस्, त्यसपछि चिसो पनीर थप्नु र चिकन तयार नभएसम्म चटको पकाउनुहोस्।