कस्तो पतला नतालिया आर्यरिचेनको?

फिल्म "रोम पेप्लिन्स" को प्रसिद्ध अभिनेत्री नतालिया अरेडिचेनको भूमिकाको लागी केहि हफ्ते हप्ता केहि हप्ता रुचाइएका महिलाहरु लाई परिष्कृत "मिस समाई" मा बदलियो। तिनीहरू भन्छन् कि यो उनको लागि लगभग 15 किलोग्राम गुमाउनु पर्छ, तर यी निर्णय तथ्याङ्कबाट फरक छ। त्यस पछि, धेरै वर्ष बितिसकेको छ, तर अभिनेत्रीले कहिल्यै उनको परिवर्तनको रहस्य प्रकट गरेन। हामी मात्र अनुमान लगाउन सक्छ कि कस्तो प्रकारको खाना अन्डेर्चेन्कोको रुचि छ।

कस्तो पतला नतालिया आर्यरिचेनको?

नतालिया अरेडिचेनको "मेरी पिपिन्स" बाट प्राय प्रायः फिल्म "सिबिरीडा" बाट तुलना गरिएको छ, जसले उनको व्यापक लोकप्रियता ल्यायो। यद्यपि, "साइबेरियड" 1 9 78 मा फिलिम गरिएको थियो, र "मरियम पप्पिन" - 5 वर्ष पछि, 1 9 83 मा। वास्तवमा, वर्षौं भन्दा माथि नै नतिजाको जीवन धेरै परिवर्तन भएको छ, जस्तै उनको वजन छ।

1 9 83 मा, उनले मैक्सिम डोनाभस्कीलाई विवाह गरे, उनको छोरालाई जन्म दिए, र एकै समयमा फिल्म "सैन्य फील्ड नोभेल" मा गोली मारने निर्णय गरे। यो काम मेथिलासँग सम्भव थियो असम्भव थियो, त्यसकारण बच्चाले उनको आमालाई डोल्गोस्पाडुडीमा पठाए। त्यसोभए फिलिमको लामो र कठिन अवधि थियो, उनीहरुका छोरा को नियमित भ्रमणहरु संग मिलेर। यो सबै धेरै बल र तंत्र चाहिन्छ, र यस अवधि को समयमा, अभिनेत्री पहिले देखि नै वजन गुमाएको छ। फिल्ममा, उनीहरूले "सिबिरीडा" बाट गुलाबी-चकित "रूसी महिला" को अर्थ छैन तर मरियम पप्पिन पनि होइनन्।

यसैले यो अनुकरणको रूपमा पुरानो लक्ष्य प्राप्त गर्न पछ्याउँछ, आर्यरिचेनकोले 2 हप्तामा 15 किलोग्राममा वजन गुमाएनन्। उनलाई शाब्दिक 4-6 किलोग्राम गुमाउनु पर्छ, र यो लक्ष्य एकदम प्राप्त गर्न योग्य छ।

आहार नतालिया आर्यचिनो: सम्भावित विकल्पहरू

यद्यपि यदि अभिनेत्रीले उनको गोप्यता कहिल्यै प्रकट गर्दैन भने, यो उनको आहार कस्तो थियो अनुमान लगाउन सम्भव छ। 14 दिनको समयमा 4-6 केजीले वजन कम गर्न, तपाइँसँग एकदम कडा कडा कम कार्बो आहार पालन गर्नु अनि अधिमानतः-व्यायाम गर्नु पर्छ। तपाईं यस विशेष कार्यक्रम दोहोर्याउन सक्षम हुनुहुनेछ Natalia Andreichenko, यदि तपाइँ यी पावर प्रणालीहरू मध्ये एक प्रयोग गर्नुहुन्छ भने:

1. केफिर-सेब आहार : प्रत्येक दिन तपाईं एक लीटर दही पिउन र किलोग्राम सेब खाईदिनुहुन्छ। अरू सबैलाई निषेध गरिएको छ।
2. दूध-सब्जी आहार: यसलाई कुनै पनि कच्चा सब्ज र फल (प्रति दिन 1 देखि 1.5 किलोग्राम सम्म) खान्छ र कम-फस डेयरी उत्पादनहरू (दिनमा 1 लीटर) खान्छ।
3. ककडीर आहार: एक दिन को 1.5 किग्राका खीराहरू र 1 टुक्राको कालो रोटी खाईन्छ।

यी सबै आहारहरू भिटामिनको अतिरिक्त सेवन चाहिन्छ। यो 7-10 दिन भन्दा बढीका लागि खान आवश्यक छैन। निस्सन्देह पछि, सामान्य आहारमा फिर्ता नगर्नुहोस्, नतिजा राख्ने सही आहारमा जानुहोस्।