प्रशिक्षण प्रक्रियाको समयमा, आदर्श रूपले, हामी सक्रिय रूपमा पानी खपत गर्छौं। हामी पसीरहेछौं, थकित हुनुहोस्, सास फेर्न र पसीने पानीको माध्यमबाट नमी गुमाउनुहोस्, शरीरको क्षतिको क्षतिपूर्ति गर्न र बलियो बहाली गर्न एक असल तरिका हो। तर के हो यदि हामी पानी को नुन संतुलन र अन्य संभावनाहरु को सामान्यकरण को कार्य को संयोजन गर्छन - भिटामिनलाइजेशन, टाइटिसन, बढाव सहनशीलता, वसा जलने आदि। यो यस्तो विचार थियो जुन ऊर्जाको साथ उठेको एक टाउकोको भ्रमण गर्यो।
हाम्रो लागि तरल पदार्थ, पोषक तत्वहरू र बलियो र सहनशीलता बढाउन ऊर्जा चाहिन्छ। यस्ता पेयहरू खेल पोषण पसलहरूमा खरिद गर्न सकिन्छ, वा तपाईं घरको खानेपानी तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
घर पावर ईन्जिनियरिङ्हरूको लाभ
धेरै मानिसहरू घरमा पावर इन्जिनियरहरू तयार गर्न इच्छुक छन् किनभने तिनीहरू एक पेय पिउनका लागि मनोवैज्ञानिक रूपमा गाह्रो हुन्छन्, कुन कुराबाट स्पष्ट हुँदैन, पसलहरूमा खेलकुद पेयसँग बेचेका छन्। यसको अतिरिक्त, घरमा ऊर्जा पिउने तयारी गरेर, तपाईलाई निश्चित छ कि यसमा कुनै "रसायन" छैन, तपाईं निम्न फाइदाहरू पनि पाउनुहुन्छ:
- मुद्रा बचत - खरीद ऊर्जा, को रूप मा, वास्तव मा, सबै विशेष, ब्रान्डेड खेल पोषण, धेरै लायक हो;
- तपाईं आफ्नो स्वाद र रचना छान्नुहोस् आफ्नो ऊर्जा हुनेछ;
- तपाईले पकाउने ऊर्जा ईन्जिनियरले क्रय एनालॉगबाट दक्षतामा भिन्न हुँदैन।
हामी पावर इन्जिनियरिङ तयार गर्छौं
हामी सिद्धांत बाट पारित गर्न अभ्यास गर्दछौं, र हामी घरमै पावर ईन्जिनियर कसरी गर्ने भनेर धेरै नजिक छौं। यस उद्देश्यको लागि हामी सरल अवयवहरूको आवश्यकता पर्नेछ जुन कुनै पनि भण्डार र फार्मेसीमा खरिद गर्न सकिन्छ।
प्राय: प्रायः यो हो:
- चिया बैग;
- ascorbic एसिड;
- ग्लूकोज ट्याबलेट;
- Eleutherococcus को tincture;
- हनी;
- नींबूको रस;
- एम्बर ट्रेकुचर;
- पानी।
ऊर्जा पेय बनाउनको लागि सजिलो बाटोको साथ सुरू गरौं। पहिला तपाईंलाई बलियो चिया बान्नु पर्छ - कालो चियाको 3 थरी पानीको 300 मिलीटर। उबलते पानीको साथमा भरें, हामी 10 मिनेटमा जोर गर्छौं। हामी चाय को पत्ते 1/2 / 1 लीटर को बोतल मा डाल दि्छ, माथि को ठंडा उबलते पानी जोड्नुहोस।
प्रशिक्षण र बिना कैफीन (जस्तै कालो चियाको रूपमा) को समयमा हामीलाई टोनमा थप जटिल तरिकालाई विचार गर्नुहोस्।
यसको लागि, 1 लीटर तालिकाको पानीलाई तातो पार्नुहोस्, 1-2 चम्मच थप गर्नुहोस्। हनी, सुक्केनिक एसिड को 0.3 ग्राम, अल्ट्रोरोरोकोकस / गिन्सेन्ग / स्किजन्ड्रा / रेडियोोली को एक सानो अल्कोहल ट्युटेक्चर।
पिउन र पियो पहिले र पिउनको लागि।