इन्टरनेटमा 7 दिनको लागि पेय पदार्थ आहारको बारेमा धेरै सामान्य जानकारी छ, प्रभावशाली नतिजा प्रदान गर्दछ। यो विचारयोग्य छ कि यो एक प्रविधी हो जुन तपाईंलाई चाँडो गर्न अनुमति दिन्छ, तर छोटो वजन कम गर्न। खानाको प्रकारमा अचानक परिवर्तनको कारण, तपाईं चयापचयमा एक झटका स्ट्राइक गर्नुहुन्छ र जब तपाई सामान्य आहारमा फर्कनुहुन्छ, छिट्टै मूल वजन फिर्ता डायल गर्नुहोस् (र पनि किल्लाको एक किल्लाको साथ)।
म कहिलेकाँही 7 दिनको लागि पिउने आहार प्रयोग गर्न सक्दिन?
यदि तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण घटनाको लागि तयारी चाहिन्छ र तपाईं पूर्णतया स्वस्थ हुनुहुन्छ - तपाई एक हप्ताको लागि पिउने आहार प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ तर सावधानी संग। यदि तपाईं अस्वस्थ हुनुहुन्छ वा तपाईंको पेटमा दुखाइ हुनुहुन्छ भने - तुरुन्त एक स्वस्थ आहारमा जानुहोस्।
तथापि, नतिजा जारी रहन चाहँदैनन्। तराजूहरु मा तीर एक कारण को लागि बदल दिए छ - तपाईं संग एक खाली पेट र आंतन छ, र तपाईंसँग अतिरिक्त तरल पदार्थ पनि छ। जब तपाईं खाना सुरु गर्नुहुन्छ, वजन फिर्ता हुनेछ। लामो समयको नतिजा चाहानुहुन्छ - सही पोषण प्रयोग गर्नुहोस्।
मेनु पिउने आहार 7 दिन
एक हप्ताको लागि पिउने आहारको लागि फरक विकल्पहरू छन्। सबै भन्दा राम्रो विचार गर्नुहोस् - तपाईं दिनको अर्डर रोज्न सक्नुहुन्छ, र प्रति दिन 2 लीटर पानी पिउनको लागि मुख्य पेयको अलावा। त्यसकारण, आहार:
- 1 - 2% वा कमको मोटो सामग्रीको साथ डेयरी उत्पादन (कीफिर, किरणित दूध, दूध, सेतो पिउने दही);
- 2 - वनस्पतिको भाँडा, चिकन, मासु, तरल सूप, मासुको आलु;
- 3 - तातो निचोड रस (सेतो, सुन्तला);
- 4 - चिया (अधिमानतः हरियो) दूध वा नीबूको साथ;
- 5 - ताजा जाम या फल देखि प्राकृतिक जेली;
- 6 - फल, जामुन वा सुकेको फलबाट चिनी जोडेर कम्पोज गर्नुहोस्;
- 7 - दलिया जेली।
एक व्यक्तिको लागि अनौपचारिक तरल पदार्थ खाने खालको नबिर्सनुहोस्, यस आहारको नतिजाले स्टूल र जस्ट्रोटिस्टिनल प्रणालीसँग सम्पूर्ण समस्याहरू हुन सक्छ। यदि तपाईं वजन स्थायी रूपमा गुमाउनु चाहनुहुन्छ भने, यस विधिले मद्दत गर्दैन - तपाईलाई एक स्वस्थ आहारमा एक संक्रमण चाहिन्छ।