रेकर्ड समयमा बोर अत्यधिक वजनबाट मुक्त गर्न अर्को तरिका अण्डा र सुन्नमा आधारित आहार हो। त्यहाँ यस अण्डा-सुन्तला घटनाको विभिन्न संस्करणहरू छन्, उनीहरूको मेनु र अवधिमा एक-दूसरेबाट भिन्न हुन्छन्।
विकल्प एक - "अल्ट्रा एक्स्प्रेस"
आहार 3 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, प्रत्येकमा तपाइँ 3 वटा अण्डा र 4 सुन्तला खाउन सक्नुहुनेछ, शाम को उत्पादन को यस मामूली सेट को अतिरिक्त तपाईं एक गिलास को कम-फैटी ryazhenka पी सकते हो। अन्तिम भोजन 18 घण्टा सम्म छ। प्रयोगको लागि पनि स्लिमिंगको शाब्दिक पेयलाई पनि अनुमति दिइएको छ - हरियो चिया र पानी बिना ग्यास।
सुन्तला र अण्डामा आहारको अनुसार, यस्तो छोटो समयको लागि 3-5 किलोग्राम संग विभाजन प्रदान गर्दछ। तथापि, धेरै एक्सप्रेस डेटहरू जस्तै उचित तयारी चाहिन्छ र यसबाट बाहिर निस्कनुहोस्: 2-3 दिनका लागि तपाईले आहारबाट वसा र त्रास भएका खानाहरू बहिष्करण गर्न आवश्यक छ, र अन्त पछि 3-4 दिनमा आहारको क्यालोरीटिक सामाग्रीमा बिस्तारै बिस्तारै वृद्धि गर्दछ। जस्तै उबले चिकन, दुबला उकालो मासु, माछा, कम वोसो सामग्रीको डेयरी उत्पादन। यसले परिणाम प्राप्त गर्न जारी राख्न मद्दत गर्नेछ।
विकल्प दो - "साप्ताहिक अनलोड गर्दै"
अघिल्लो पावर मोडको कडा निरन्तरता। यो आहारको मेनुमा 4 वटा सुन्तला र 4 अन्डा समावेश हुन सक्छ, यी 2 उत्पादनहरूको प्रयोगलाई बदलिनु पर्छ। डिनर 1 9 00 भन्दा पछि होइन।
अनुमति दिइएको छ - कम-मोटो किण्वित र किफिर, हरियो चिया, ग्यास बिना पानी।
सम्भवतः यसले 7 किलोग्राम अधिक वजन सम्म गुमाउन मद्दत गर्नेछ।
विकल्प तीन - "सफ्ट वजन घटाने"
एक हप्ताको लागि पनि डिज़ाइन गरिएको छ, तर अघिल्लो एक कोसिसता फरक छैन। यस आहारमा, हरेक दिन नाश्ताको लागि दुई अण्डा र सुन्तलाको फाउको खाने सुझाव दिइएको छ। यसको अतिरिक्त, उर्वरिएको दुग्ध मांस र मासु, ताजा सब्ज र फलहरु, दूध वा केयर, हरी चाय र खनिज पानी को लागी ग्याँस बिना अनुमति छ। पावर मोड - एक दिन तीन पटक नाश्ता बिना
एक नरम वजन घटाने - खनिज 3-4 किलोग्राम।
विकल्प चार - "एक विश्वसनीय परिणाम"
दुई हप्ता, अघिल्लो एक लामो संस्करण हो। अलिकति बिभिन्न नाश्ता मेनु - आहारको यो संस्करणमा 1 वटा अण्डा र 1 नारंगी हुन्छ। दोपहर को भोजन को लागि, या तो कुनै पनि प्रकार को फल को पेशकश गरिन्छ, या तो उबला भयो या बेक्ड मांस, या पनीर र सब्जी सलाद, रात को खाने को लागि - उबले हुए माछा, दुबला पकाएको मासु या सब्जिहरु ।
यो आहार पनि धेरै सख्त छैन, त्यसैले परिणाम 4-7 किलोग्राम खनिज छ, तर ब्रेकडाउनको जोखिम कम्तिमा कम हुन्छ, र परिणाम कठिन एक्सप्रेस डेटहरूको तुलनामा समाधान गर्न सजिलो छ।