सब्ज र अन्य उत्पादनको थर्मल उपचारको साथ सुत्ने ताप्लेजुएट हालैमा धेरै पटक प्रयोग गरिएको छ। सबै पछि, यस तरिकाबाट पकाएको खाना, खाना विशेष गरी स्वादिष्ट र आरोही छ। त्यसोभए, कूलफ्लोवर क्यासेलले घटकहरूको आन्तरिक रगतको संरक्षण गर्दछ, जुन एकैसाथ गुलाबी बाहिर जान्छ।
ओवनमा कछुआ
बगाईको क्यान्सरको लागि कुनै पनि सफल नुस्खाले एक अत्यन्त उपयोगी, सन्तुलित र पोषक व्यञ्जनको आनन्द लिने अवसर प्रदान गर्नेछ। साथै, तपाईं पेटमा गुरुत्वाकर्षण र भारी भोजनको स्वागतबाट उत्पन्न अन्य यस्तै अप्रिय नतीजा बिना भोजन को आनन्दको आनन्द उठाउन ग्यारेन्टी गरिन्छ, जसको लागि कुखुराको क्यासुलर सँग केहि गर्न छैन।
पनीर संग कछुआ वाला पुलाव
क्यासेरोल कालीफ्लावर डिजाइनको अधिकांश आधारभूत भिन्नताले यसलाई मान्दछ, जसलाई भनिन्छ, माथिको झरना, यो माथिबाट पनीर को उदार तह को कवर गर्दछ, जो उच्च तापमान मा पिघल र भूरे रंगहरु मा एक भूख को रूप मा बनाउन। यस अवस्थामा, फ्रिज ब्लाउलेटबाट क्यासेलले घटेको घटक भित्र भित्रै पनि लागू हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- फोर्क, डिसेम्बर - 400 जी;
- लेक्स - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 200 जी;
- ratunda - 150 g;
- लसुन को लौंग - 2 पीसी।;
- तेल - 70 जी;
- पनीर नरम र मेहनत - 120 जी;
- डिल - 4-5 टुक्राहरू;
- सेतो शराब, पानी, मसाला।
तयारी
- अंगूर पानीको रूपमा राखिएको पानी र सेतो शराबको मिश्रणमा 5 मिनेटको लागि उबलियो।
- नरम पनीर र टमाटरको शीर्ष तहमा।
- लीकले मरिच र लसुनको साथमा टाँसिएको छ र शीर्ष मा वितरित गरिन्छ।
- सबै परतहरू खान्छन् र मसलाहरूसँग स्वाद गरिन्छ।
- यो 20 मिनेटको लागि गर्म ओवनमा पठाइएको छ।
- डिल, पनीर र खैरोलाई अनुमति दिइने कूलफ्लूबाट क्यासेरोको सतहलाई छिटो पार्नुहोस्।
ब्रोकोली र कछुआबाट क्यान्सर
ब्रोकोली र कूलफ्लोवर क्यासरोलका लागि उपयोगी उपायले विशेष गरी स्वस्थ आहारको समर्थकहरूलाई प्रसन्न तुल्याउनेछ। यस्तो खानाको कम क्यालोरी सामग्रीले यसलाई आहार मेनुमा समावेश गर्न र अतिरिक्त पाउन्ड प्राप्त नगरी डिनरको लागि खाने सम्भावना दिन्छ।
सामग्रीहरू:
- ब्रोकोली - 450 जी;
- गोभी कांटा - 450 जी;
- दूध - 550 मिलीलीटर;
- flour - 50 g;
- पनीर - 220 जी;
- nutmeg।
तयारी
- सबै क्यूबेज स्लाइसहरू तेलको कन्टेनरमा राखिन्छन्।
- आटा चिसोको लागि मक्खनमा तयार पार्नुहोस्, न्यानो दूधमा राख्नुहोस्, तीव्र रूपमा हिउँदिरहनुहोस्।
- नमक, काली मिर्च, ग्लोबल पोल्ट्री पोल्ट्री र चिसोमा राख्नुहोस्।
- पनीर शव्दहरु संग रचना छिटो र आधे घण्टा भन्दा माथि 185 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्।
कछुआ र चिकन संग पुलाव
चिकन मासु सँगसँगै ओवनमा कछुआको एक स्वादिष्ट पुलावले हल्का र पोषक दुवै हुनेछ। यस्तो भोजन कृपया उत्कृष्ट स्वाद गुणहरूसँग प्रसन्न र हप्ताको दिनमा सामान्य मेनु विविध बनाउनुहुनेछ। मुख्य अवयवहरूको अतिरिक्त, डिशले अन्य अवयवहरूको साथमा पूरै पूरै सकिन्छ, साथसाथै पैलेट बिरुवाहरू वा सुगन्धित सुर्खा जडी बूटीहरूसँगको विस्तार गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 450 जी;
- kapustina - 750 g;
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- क्रीम - 270 मिलीलीटर;
- लौह लसुन - 3 टुक्राहरू;
- पनीर - 240 जी।
तयारी
- सब्जिहरु को एक गुच्छा मा वितरित, 3 मिनेट उबलते, एक नाली दे र आकार मा राख्नुहोस।
- चिकन को सानो टुक्रा, तिनीहरूलाई र काली मिर्च।
- पक्षीहरूलाई सब्जी तह र आवरणमा पतली नमकीन अण्डा, क्रीम र पनीर चिप्सको मिश्रणको साथ मिर्च र लसुनको साथमा लैजानुहोस्।
- आधे घण्टाको लागि मध्यम तापमानमा उठाउनुहोस्।
खनिज मासुको साथ कछुआ
एक रातको खाना वा रातो खानाको लागि सन्तुलित र सन्तुष्टिजनक भोजन खोज्नेहरूको लागि एक वास्तविक खोज ब्वाँसोको साथ मासु क्यासेरोल हुनेछ। तपाईंको भान्सामा एकलाई सजावट गर्ने प्रयास गर्नुहोस् - परिणामले सबै परिवारका सदस्यहरू र समेत ती व्यक्तिहरूलाई पनि विशेष गरी अन्य तरिकामा यस्ता उत्पादहरूको पक्षमा गर्नुहुने छैन।
सामग्रीहरू:
- मोटो पोर्क गर्दन - 550 जी;
- फोर्क - 450 जी;
- अन्डा - 3 टुक्राहरू;
- क्रीम - 270 मिलीलीटर;
- मोटो सब्जी वा क्रीम - 70 जी;
- बल्ब - 280 जी;
- पर्मेसन - 250 ग्राम।
तयारी
- टोस्ट प्याज, मिनिसिङ मासुको साथ मिश्रण, नमक र काली मिर्च संग अनुभवी।
- इन्फोसोसिसन्स 3 मिनेटको लागि उकालो गरिन्छ, खानुपर्ने मासु संग मिल्दैन र मिलाउन अनुमति दिन्छ।
- तेलमा ट्रांसफर गर्नुहोस् र रोटीको टुक्रा ठूलो मात्रामा तयार पारिएको छ र पनीर र मसालेसँग अण्डाको मिश्रणको साथ रचनालाई ढाक्नुहोस्।
- क्यासेल को फूलगोभी देखि पकाएको छ लगभग एक घण्टा को लगभग 200 डिग्री।
कछुआ र आलु संग पुलाव
सरल रचना र सजिलो डिजाइनलाई दिइयो, आलु र कछुआबाट क्यासेलले कष्टकारी र धेरै क्षुद्रग्रहको प्रबन्ध गर्दछ। मुख्य चीज मसाले र मसालेको उपयुक्त संगति छनौट गर्ने हो भने, र यदि वांछित भएमा, मनपर्दो सब्जिको मिश्रण वा मासु अवयवहरूसँग पकवान बनाइदिन्छ।
सामग्रीहरू:
- आलु - 550 g;
- कापिस्टेना - 550 जी;
- दूध - 350 मिलीलीटर;
- मक्खन - 60 g;
- आटा - 60 g;
- पर्मेसन - 2 9 0 जी;
- breadcrumbs - 90 g;
- अजमोद, नमक, सिजनिंग।
तयारी
- आधा पकाएको आलु मग र गोभीको गुच्छा सम्म धुलो, परतहरुमा पोडेल, पोडसलभया र स्वादिष्ट मसाले।
- एक प्यानमा पेस्ट्री पेस्ट्री तयार पार्नुहोस्, दूधमा राख्नुहोस्, मसाले जोड्नुहोस् र आधा पर्देस्सरी चट्टानहरू।
- परतों मा चटनी डालो र पिर्मेसन संग तालमेल, ब्रेडक्रम्ब र अजमोद साग संग मिश्रित।
कूलफ्लोवर बाट लेसेन क्यासेरोल
कूलफ्लवरको साथ सब्जी वाला पुलावले दुबला बर्तनको सूचीमा माननीय स्थानहरु मध्ये एक लेन्छ। यसमा धेरै आवश्यक आवश्यक भिटामिनहरू र तत्वहरू छन्, शरीरका लागि आवश्यक पोषण र पोषण उत्पादनका कारणले यो उचित रूपमा कार्य गर्नका लागि आवश्यक हुन्छ। कछुआ देखि स्वादिष्ट र स्वस्थ पुलाव आंशिक रूपले यस तथ्यसँग सम्बन्धित क्षतिहरूको क्षतिपूर्ति गर्दछ र एकै समयमा तपाईंलाई भोजनको आनन्द लिन अनुमति दिन्छ।
सामग्रीहरू:
- ब्रोकोली - 350 जी;
- गोभी कांटा - 350 जी;
- ratunda (रातो रंग) - 150 g;
- टमाटर - 220 जी;
- लेक्स - 1 टुक्रा;
- गाजर - 120 जी;
- लसुन दाँत - 2 टुक्राहरू;
- सब्जी तेल - 70 g;
- flour - 50 g;
- पानी 220 मिलीलीटर;
- lean mayonnaise - 50 g;
- रोटी क्रमांक - 120 g;
- seasonings।
तयारी
- तयार नभएसम्म दुई प्रकारको फ्लोरोसेन्स र गाजर पकाइएको छ र एक कटोरामा राखिएको छ, पोडस्लेभया र मसला संग स्वाद।
- लिफ्ट बल्गेरियाई काली मिर्च र लसुनको साथ र माथिबाट फैलिएको छ। पानीमा आटा बनाइदिनुहोस्, नमक, मरिच थप गर्नुहोस्, मेयोनेज, पखेटाहरू जोड्नुहोस्, परिणामस्वरूप ठूलो आकारको रूपमा र मध्यम तापमानमा 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
एक multicolour मा पुलाव
यो नुस्खाबाट तपाईंले बहु कुकुर उपकरणको साथ एक कूलफ्लोवर क्यासरोल तयार गर्ने भनेर सिक्नु हुनेछ। यस्तो विचार बुझ्न सरल छ - नुस्खाले उत्पादनको प्रारम्भिक उबलने आवश्यक छैन। तपाइँले तिनीहरूलाई एक कटोरामा राख्नुभयो, एक भर थप्नुहोस् र "बेकिंग" मोड चयन गर्नुहोस्, जसले उपयुक्त पकाउने सुनिश्चित गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- कापिस्टेना - 550 जी;
- प्याज र गाजर - 120 g;
- मेयोनेज र खट्टा क्रीम - 250 जी;
- तेल - 30 जी।
तयारी
- मुख्य उत्पादन, प्याज क्यूब्स र गाजर को भुरा एक चिकन कटोरा, नमक र कालो मिर्चमा राखिएको छ।
- मेयोनेजको साथ खट्टा क्रीम मिलाउनुहोस्, नमक, जडी बूटीहरू, सिमेन्ट जडी बूटीहरू, र बहु-यन्त्रको सामग्रीको परिणामस्वरूप मिश्रण जोड्नुहोस्।
- "बेक" मोडमा चालीस मिनेट तयारी गर्नुहोस्।