आज सम्म, धेरै आहारहरू छन्, जसको साथ तपाईं अतिरिक्त पाउन्डबाट हटाउन सक्नुहुन्छ। धेरै मानिसहरू सोचिरहेका छन् कि चावलमा वजन कम गर्न सम्भव छ कि यो उत्पादन अझै बेकार छ?
चावल आहार दर्जामा एकदमै उच्च छ। यो लोकप्रिय छ, न केवल मान्छे जो वजन कम गर्न चाहान्छ, तर पनि उनीहरूको स्वास्थ्य को निगरानी गर्ने। यो साबित हुन्छ कि चावल न केवल वजन कम गर्न मद्दत गर्छ, तर यसको अलावा यो पनि उपयोगी छ। यहाँ उपयोगी पदार्थहरूको एक अधूरो सूची हो जुन यसको संरचनामा समावेश गरिएको छ: फलाम, अमीनो एसिड, क्यालिसियम, आयोडिन, आदि।
चावलले कसरी वजन गुमाउँछ?
यदि तपाईं पानीमा चावलको आहार प्रयास गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, याद गर्नुहोस् यी दिनहरू त्यहाँ खानेकुरा पनि छैन। दिनभरि तपाईं केवल एक चिया चावल खाई सक्नुहुनेछ। यो मोनो-आहार 3 दिन भन्दा बढीका लागि प्रयोग गर्न सकिँदैन। विशेषज्ञहरू भन्छन् कि यसको सहयोगको साथ तपाईं 4 किलबाट छुट्न सक्नुहुनेछ, र ढिलो र अधिक तरल पदार्थ हटाउन थप।
अर्को थप चिसो आहार चावल र सब्जिहरु संग 10-दिनको आहार हो। यसको सहयोगको साथ, तपाईं 7 किलोग्राम सम्म छुट्न सक्नुहुनेछ। दिन को समयमा यो विभिन्न सब्जियों को अतिरिक्त 500 ग्राम देखि अधिक चावल को खाने को अनुमति छैन, जसको संख्या 200 जी भन्दा अधिक हुनु पर्छ।
चावलमा कसरी वजन गुमाउने नियमहरू:
- आहार लामो लामो हुनु हुँदैन, किनकि यो पाचन समस्याहरू हुन सक्छ।
- आहारको दौडान, तपाईंलाई पोटेशियम संग लागू औषधि लिन आवश्यक छ।
- तपाईं पेट समस्या, छोराछोरी, गर्भवती र लापरवाही आमाको साथ वजन कम गर्न यो तरिका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न।
- तपाईं चावलमा मसलाहरू थप्न सक्नुहुन्न, यो पनि नमकमा लागू हुन्छ।
- दैनिक 2 लीटर सम्मको ठूलो मात्रामा पानी पिउन आवश्यक छ।
आहारबाट धेरै तनावबाट बच्न, पहिले अग्रिम शरीर तयार गर्नुहोस्, केही समय अघि एक हल्का भोजनमा जानुहोस्।
अझ राम्रो प्रभाव प्राप्त गर्न, एक विरूद्ध स्नान गर्नुहोस् ।
अब तपाईं जान्नुहुन्छ, न केवल तपाईं चावलमा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, तर यसलाई कसरी गर्ने? तपाईंको सबै प्रयासमा शुभकामना!