गाजर - कहिलेकाहीं अनैमरी, एक सफलतापूर्वक खेती भएको रोप्ने समयको रुपमा चिनिन्छ जुन जडले उपयोगी जडहरू दिन्छ। गाजर धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्: carotenoids, भिटामिन (मुख्य समूह बी र ए), सोडियम, क्यालियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस, फलाम, आयोडिनको उपयोगी यौगिक, साथै आवश्यक तेल र शंकु, सब्जी फाइबर।
गाजर हाम्रो पोषण सब्जिहरु मध्ये सबैभन्दा धेरै हो। यद्यपि, सधै होइन र कोही सबै गाजरमा ताजा रूप वा उकालो, स्टुड, आदि खाँदैन।
विभिन्न आहारहरूका अभ्यासकर्ताहरू, स्वस्थ खानाको अधिवक्ताहरू र बच्चाहरूको लागि खाना तयार गर्न पनि उपयोगी गाजरको काकटेल तयार गर्न सक्छन्।
तपाईं यस्ता पेय बनाउने कुनै पनि प्रकारको गाजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं कसरी भन्नुहुन्छ र तपाईं गाजर ककटेल बनाउन सक्नुहुन्छ। गाजर पीस गर्न तपाईं एक पारंपरिक स्टोटर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा आधुनिक भान्सा उपकरणहरू (संयोजन, मिश्रणहरू, आदि) प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। एक महत्त्वपूर्ण विवरण: ब्ल्लेन्डरसँग गाजरको काकटेल तयार गर्न, पछिल्लो पर्याप्त शक्तिशाली हुनुपर्छ। वा यति: गाजरहरू गेट गर्नुहोस्, र ब्लेंडरको साथ नरम सब्जियों र फल पीस गर्नुहोस्। खेतको आधुनिक शक्तिशाली सार्वभौमिक juicer छ भने यो राम्रो छ।
सर्वश्रेष्ठ गाजर प्राकृतिक प्राकृतिक खट्टा दूध unsweeted दही या क्रीम को क्रीम संग यस संयोजन मा अवशोषित (यो सम्झना), र हामी दूध गाजर कोक र पकाने र पिउन को लागि खुशी हुनेछ। चिन्ता नगर्नुहोस्, क्रीम को उपस्थिति र, विशेष रूप देखि, दही तपाईंको कमर को लागि बोसो जमा नहीं जोडेंगे, सबै भन्दा महत्वपूर्ण - कुनै चीनी र शहद नहीं।
गाजरको कालीले सागको साथ
सामग्रीहरू:
- गाजर मध्यम आकार - 2-4 पीसीएस।
- ताजा ताजा जड़ी बूटियों (डिल, अजमोद, धनिया, तुलसी) - मोटो गुच्छा;
- क्लासिक दही - 100-200 एमएल।
तयारी
गाजरलाई कुनै पनि सुविधाजनक तरिकामा राख्नुहोस्। ग्रीस एक ब्लेंडर मा shredded। हामी दुवै मिलाऔं। रस निचोल्नुहोस् र दही संग मिश्रण गर्नुहोस्।
ककटेललाई हल्का रूपमा परिमार्जन गर्नुहोस्, एक कद्दीको रस थप्नुहुन्छ (हामी कद्दीको रस र गाजरको रस पनि पाउँछौं)। अब पेय मानिसहरु को लागि विशेष रूप देखि उपयोगी भएको छ र अतिरिक्त गुणहरु लाई प्राप्त गरेको छ (पाचन मा सुधार, जिगर साफ गर्दछ)। यस्तो ककटेल अझै पनि हेलम्यानिक गुणहरू छन्, यसलाई 2 वर्ष पुरानो बच्चाहरूलाई दिनुहोस। खेलकुद र फिटनेस द्वारा रोजगारीले केहि काँचो रौलो अन्डाहरू यो ककटेलमा थप्न सक्छ - एक वास्तविक प्रोटीन-भिटामिन "बम" प्राप्त भएको छ।
यदि तपाइँले एउटै प्रारम्भिक गाजरको कुकुर (अण्डा बिना) मा कच्ची बीटको बारेमा एक सानो रस (कुल मात्राको 1/5 वा 1/4 थप्नुहोस्), तपाईले रक्तचाप कम गर्न र विनियमित गर्न ककटेल पाउनुहुनेछ।
अर्को पटक, माजर रस संग गाजर र दही को रस मिलाउनुहोस्। र अर्को दिन ताजा नारंगीको रस संग ताजा गाजर रस को आधार मा एक ककटेल तैयार गर्नुहोस (दही को बजाय पानी को एक तिहाई जोड्नुहोस)। अनि त्यसपछि अनानास रस संग। फिटनेस र पछि राम्रो विकल्पहरू। साथै
सेब संग गाजर काककट
तयारी
कुनै पनि तरिकामा, हामी गाजर र अनपिलित सेब क्रश गर्दछौं (धेरै उपयोगी, छील मा पेक्टिन र फल एसिड हुन्छ)। रस निचोल्नुहोस् र पानीको 1/3 थप गर्नुहोस्। पानी थपिएको छ गैस्ट्रिक mucosa र अग्लो अग्लो।
सामान्यतया, यदि तपाईं आफ्नो पाक कला कल्पना गरौं भने, तपाईं गाजरको रस मा आधारित एक विस्तृत किस्म र मूल ककटेल आविष्कार र तयार गर्न सक्नुहुनेछ। मुख्य कुरा निम्न कुरा हो: यसको शुद्ध रूपमा केहि सब्जहरु र फलहरु को ताजा रस उपयोगी हुन्छ (विशेष गरी लिटर फलहरु, चेरी, किई, सेब, जामुन) को लागि, यसैले या ककटेल को दही या क्रीम जोडयो, कम से कम 1/4 को पानी कुल भोल्युमको।
विशेषगरि ककटेलको प्रयोगका लागि ताजा रसका आधारमा अम्लीय वृद्धिको साथसाथै क्यान्सरको विशेष सावधान प्रयोग, साथसाथै जस्टिनइन्टाइनलल रोगको बेरोजगारी।