चौंरी आहार शायद सबै भन्दा असामान्य आहारहरू हो। त्यहाँ वैज्ञानिक प्रमाण छ कि, चन्द्र चक्र को आधारमा - एक बढ्दो, उनीहरूका चन्द्रमा, एक नयाँ चन्द्र वा पूर्ण चन्द्रमा - मानव शरीरले सबै कुरामा फरक पार्छ, यसको शारीरिक र भावनात्मक अवस्था परिवर्तन गर्दछ। चंद्र क्यालेन्डर अनुसार भोजनले यसको पोषणको लागि योजना निर्माण गर्न चन्द्र ऊर्जाको शक्ति प्रयोग गर्न मान्दछ।
महिलाहरु को लागि चंद्र आहार निम्न सिद्धान्तहरु समावेश गर्दछ:
- पूर्ण चन्द्र चन्द्रको यो चरणको कार्बोहाइड्रेट आहार चाहिन्छ। यो अवधिको समयमा कुनै पनि पोर्चुगल, अनाज सूप र डेयरी उत्पादनको लागि सन्तुलन राम्रो हुन्छ।
- अँध्यारो चन्द्र यो मानिन्छ कि घट्दो चन्द्रमा वजन घटाने चक्र सुरू गर्नु पर्छ - यो अवधिको समयमा, मानिसहरु बलियो र बलियो हुन्छन्, जो कि विभिन्न उपलब्धिहरु को लागि पर्याप्त छ। सक्रिय खेल र फिटनेस गतिविधिहरू पनि देखाइएका छन्। शरीरले पूर्ण रूपमा विषहरू हटाउँछ, जसको अर्थ तपाईंले थप पानी पिउन आवश्यक छ। यस अवधिमा, तपाईंलाई कैलोरीहरूको संख्या सीमित गर्न, सबै आटा र सबै मीठा दिनुहोस्।
- नयाँ चन्द्र नयाँ चन्द्र एक व्यक्तिको लागि एक कठिन अवधि हो, यस समयमा यो थप आराम र आराम गर्न सिफारिस गरिएको छ। आदर्श यस अवधिको समयमा, प्रोटीन आहार पालन गर्नुहोस्: सन्तुलित मासु र कुखुराको खाँचो, पन्नी माछाको माछा, डेयरी उत्पादनहरू, सन्तुलनका लागि गैर-स्टार्च सब्जिहरू थप्न सकिन्छ।
- बढ्दो चन्द्रमा बढ्दो चन्द्रमा वजन खोनेको जीवनमा एक कठिन अवधि हो: प्राय: भूख बढ्छ, र स्वादिष्ट नाकबाट राख्न अविश्वसनीय छ। यस अवधिमा, यो नमक-मुक्त आहारमा चिपचिनाको लायक छ, र सब्जियों र फलहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। तिनीहरू लगभग कुनै पनि मात्रामा खाएको हुन सक्छ।
चंद्र आहार 2013
चौंरी क्यालेन्डर 2013 को लागि आहार आकाश को देखने र चाँद को सबै राज्यों को भ्रामक वर्णन को तुलना मा तपाईं को लागि अधिक सुविधाजनक हुनेछ। यदि तपाईं यस प्रकारको खाना लिन साँच्चै निर्णय लिन चाहनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि अधिक उपयुक्त हुनेछ कि आहार क्यालेन्डरलाई भान्सामा सही राख्न र अग्रिम आवश्यक उत्पादनहरू तयार पार्नुहोस्। यो नयाँ चन्द्रमा फ्रिजमा फैटी मासुको बहुतायत जस्ता परिस्थितिबाट जोगिन सक्दछ (यस अवधिको समयमा यो छिट्टै नष्ट हुनेछ र तपाईंलाई अतिरिक्त पाउण्ड ल्याउनेछ)।
एक आहारद्वारा जगेडाले, क्यालेन्डरले न केवल वजन कम गर्न अनुमति दिन्छ, तर चौंरी नियमको अनुसार अनुसार सम्पूर्ण परिवारको लागि तयार रहनेछ। यो दृष्टिकोणले चन्द्र चक्रको चरणको बावजुद सबैलाई जोसुकै राम्रो र उत्साहित महसुस गर्न अनुमति दिन्छ!