यो उल्लेखनीय छ कि मासुको मासुको क्यालोरीको सामग्री सानो होइन, तर धेरै भन्दा कम, उदाहरणका लागि पोर्कबाट। यसैले, यदि तपाईं अधिकतम उपयोगी पदार्थहरू प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने सबैलाई आंकडालाई हानि नदिनु, यो डिशमा प्राथमिकता दिन राम्रो छ।
माटो चिसो मासुको उपयोगी गुण
त्यसोभए, कसरी चिसो उपयोगी छ कोसिस गरौं।
कोलागेनको ठूलो मात्रामा धन्यवाद, यो एक प्रभावी र स्वादिष्ट उपचार भनिन्छ जुन जवान छाला को संरक्षण गर्न र झुर्रिकाहरू समाप्त गर्न मद्दत गर्दछ। निस्सन्देह, खाना पकाउँदा आंशिक रूपमा नाश हुन्छ, तर पूर्णतया छैन। यसको साथमा, तपाईं छालाको लोच को बनाए राखन को लागी जोड को जोडहरु लाई सुधार गर्न को लागी कोर्टिलेज को मिटा सकते हो। यो डिशमा जेलाटिनको लागि धन्यवाद, जोडाका उत्कृष्ट स्नेहन प्रदान गरिन्छ, जसले भविष्यमा संयुक्त समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।
साथै ठण्डमा छन्:
- retinol;
- समूह बी को भिटामिन बी;
- polyunsaturated फैटी एसिड;
- glycine।
यी सबै घटक शरीर को स्वास्थ्य को सुदृढ बनाउन को लागि अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी छ, कि बीउ को ठंड को उच्च कैलोरी सामाग्री पनि धेरै केटीहरु को लागि एक समस्या बनी छैन।
आहार ठंड मासु
पोर्क, चिकन वा गोभीको भेडाको बीच छनौट उत्तीर्ण गर्न प्राथमिकता राम्रो छ। उत्पादनको सौ व्याकरणमा लगभग 138-140 केजील हुनेछ। यसको प्रोटीन 18.34 ग्राम, वसा 9.34 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 1.90 ग्राम हुनेछ यदि तपाईं एक दिन 150 ग्राम सम्म खाउनुहुन्छ भने, त्यहाँ वजनको साथ कुनै समस्या हुनेछैन, तर शरीरमा फाइदाहरू धेरै हुनेछन्। तयारीको तरिकाले एक चिसो मासुको क्यालोरी उत्पादनको प्रति 100 ग्राममा 80 किलोकोलोरीमा कम गर्न सकिन्छ। यो कम मासु संग धेरै पानी मा उबलाउन आवश्यक छ। तपाईं पनि तरल फिल्टर केही पटक पनि फिल्टर गर्न सक्नुहुन्छ र, यसैले, थप चर्को हटाउनुहोस्।
कृपया ध्यान दिनुहोस् कि यो कोलेस्ट्रोल-अमीर पकवानको नियमित खपतले टाँसेको टाँस्ने ठाउँहरूको विकासलाई बढावा दिन्छ, त्यसैले यो प्रायः तयार गर्न आवश्यक छैन।