अधिक र अधिक मान्छे क्यालोरीको गणना संग वजन घटाने प्रणाली को सराहना गर्दछ। यो लामो र कठिन छैन, किनकी धेरै सोच छ, तर सजिलो र सुविधाजनक, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले तपाईलाई वजन कम गर्ने सम्पूर्ण प्रक्रियाको प्रगतिलाई ट्रयाक गर्न र खानेकुरा खाना र वजन बीच सम्बन्ध हेर्नुहोस्। यस लेखबाट तपाईं पत्ता लगाउनुहुन्छ कि एक परिकमन कैलोरी हो कि, र यो वजन खोने को लागी उपयुक्त छ?
पर्िमोनमा धेरै क्यालोरीहरू छन्?
सामान्य पर्वतारोही, जुन हाम्रो अक्षांशमा खरिद गर्न सकिन्छ, विविधता र ऊर्जा मूल्यमा भिन्न हुन सक्छ। यदि हामी सबै भन्दा लोकप्रिय विकल्पहरू विचार गर्दछौं, त्यसपछि प्रति 100 ग्राम पर्वको calorific मान लगभग 54 केजील हुनेछ।
क्यालोरिक सामग्री 1 परिक्रमण
औसत भ्रूण लगभग 200 जी वजन हुन्छ, त्यसैले यसको क्यालोरेफ मान 108 किलोग्राम बराबर छ। यो एक पतली व्यक्ति मा पूर्ण स्नैक को लागि पर्याप्त छ जब चयापचय विशेष रूप देखि सक्रिय हुन्छ, र जो कि कैलोरीहरु लाई उत्पादित तुरुन्तै शरीर द्वारा संसाधित हुन्छन्।
क्यासिनो वजन घटाने को लागि उपयुक्त छ?
त्यसोभए, हामीले पत्ता लगाएका थियौं कि 100 ग्राम पर्सोनको क्यालोरीको सामग्री 54 किलोग्राम हो, र सम्पूर्ण फल लगभग 108 किलोग्राम हो। यो एक अपेक्षाकृत सानो सूचक हो, तर सबै पछि, एक सक्षम व्यक्ति न केवल ऊर्जा मानमा ध्यान दिन्छ, तर उत्पादनको संरचना पनि! तथ्य यो कि रगतको रचना लगभग कार्बोहाइड्रेटद्वारा प्रतिनिधित्व गरिएको छ - यसमा 16.8 ग्राम हुन्छ, र यो वसाको पूर्ण अनुपस्थिति र केवल प्रोटीन को केवल 0.5 ग्राम हुन्छ। पर्वमा कार्बोहाइड्रेटहरू शंकर, मोनो र डिसेक्रेडाइड हुन्।
यो यस संरचनाको कारण हो कि पर्वमोनले यसको मीठा स्वाद छ, र एकै समयमा यो दिनको दोस्रो आधामा खपतको लागि सिफारिस गरिएको छैन। यदि तपाईं वजन घटाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं मीठो फलको साथ लिईनु हुँदैन, र केहि दिन पछि मात्र एक विश्रामको लागि आफुलाई सीमित गर्नु पर्दछ। यस दृष्टिकोणको साथ, व्यभिचारले तपाइँको आंकडालाई हानि गर्दैन र वजन घटाने प्रक्रिया रोक्न सक्दैन।