सायद, प्रत्येक मालिस पनीर केक पाक खानाको आफ्नै चाल छ, तर मुख्य घटक अपरिवर्तित बनी रहन्छ - यो पनीर पनीर हो। सिर्ड पनीर केक धेरै मानिसहरूको लागि मनपर्ने उपचार हो, तर सिरियाकिको लाभ र पोलोटिक सामग्रीको बारेमा उचित पोषण र आहारहरूको धेरै पक्षहरू। निस्सन्देह, यस डेसर्ट को प्रयोग गरेर, तपाईं न केवल स्वादको मज्जा लिन चाहानुहुन्छ, तर भिटामिनसँग शरीर भर्न पनि चाहनुहुन्छ, थप पाउन्ड कमाउनु हुँदैन।
उपनामका लाभहरू
कटेज पनीर सबैभन्दा उपयोगी किन्न मिल्दो उत्पादन हो, यो सजिलै पाईन्छ र मानिसका लगभग सबै आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई असर गर्छ। त्यसकारण, पनीर पनीर र हाम्रो अवस्थामा सिरिनिकीमा शरीरले अमूल्य लाभ ल्याउँछ, अर्थात्:
- मानव हड्डियोंलाई बलियो बनाउनुहोस्, किनभने दहीमा कैल्शियमको ठूलो एकाग्रता हो।
- पुनर्स्थापना र मेटाबिक प्रक्रियाहरू स्थापना गर्नुहोस्, जसको लागि शरीर मोटाइ र अत्यधिक तरल पदार्थबाट मुक्त हुन्छ।
- उच्च रक्तचापको साथ एक व्यक्ति को अवस्था सुधार गर्नुहोस्।
- जिगर र गुर्देको नविकरण।
- आंत माइक्रोफ्लोरालाई सुधार गर्नुहोस् र पेटको कामलाई पुनर्स्थापना गर्नुहोस्।
वैसे, यदि तपाईं उच्च गुणवत्ता वास्तविक दही देखि चीजकेक बनाइदिनुहुन्छ, तब ताप उपचार संग पनि उपयोगी सूक्ष्म क्षणहरु र खनिजों को सबै भन्दा संरक्षित संरक्षित गरिनेछ।
दही पनीर केकको क्यालोरीको सामग्री
पनीर केक सहित कुनै पनि डिशको क्यालोरीको संख्या, अवयवहरूको मोटो सामग्री र पकाएको तरिकामा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईं यो व्यभिचार राम्रो घर कुटीरबाट पनीर बनाउनुहुन्छ भने, पनीर पनीरको क्यालोरीको सामग्री धेरैको हुनेछ र उत्पादन प्रति 100 केजील प्रति 100 ग्राम को मात्रा हो, तर यो डिशको लाभ अधिकतम हुनेछ। तर यदि तपाईं 5% भन्दा कम घटक को मुख्य घटक वसा सामाग्री लेते हो, तब 100 ग्राम मा कैलोरी को मात्रा 230 केक्ल बराबर हुनेछ।
त्रिएका सिरपको क्यालोरी मूल्य सब्जी तेलले बढेको छ, जुन हामी सिसा मिठाईको फ्रिजको समयमा बिना गर्न सक्दैनौं, त्यसैले उत्पादनको औसत औसत 100 ग्राम माथि 320 किलोग्राम सम्मको खाता हो। यदि यी ओवनमा यो डिश पकाउनुहोस् भने यी डेटा कम हुनेछ र लगभग 240 किलोमिटर प्रति 100 ग्राम हुनेछ।
वजन घटाने पनीर पेनकेक्स
यदि तपाईंले वजन नियन्त्रण गर्नुभयो र फिट राख्ने प्रयास गर्नुभयो भने, तपाईंले ठीकसँग यो दही नैतिकता तयार गर्नुपर्छ। सिरिरिकको क्यालोरोटिक सामग्री घटाउन, यो सिफारिश गरिएको छ:
- यो भान्सा जैतूनको तेलको साथ पकाउनुहोस्। जैतूनको तेलको विशेषता भनेको कार्बिनजनहरू होइन। र सिरिनीको अधिक निविदा र प्रकाश बनाउन, तिनीहरूलाई तापमानमा 180 डिग्री भन्दा बढी न्यानोमा पकाउनुहोस्।
- यस दही मिठाईको तयारी गर्दा अतिरिक्त अवयवहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। सूखे फल , किशमिश, नट र अन्य उत्पादनहरूले सिरिनिकीको क्यालोरेफिक मूल्य बढाउन सक्छ।
- यो डिश जाम, मह, कन्डिसन दूध, खट्टा क्रीम वा मक्खन खाई नदिनुहोस्, अन्यथा अधिक किलोग्राम ग्यारेन्टी गरिन्छ। सबैका लागि, उदाहरणको लागि, सिरिरोभको क्यालोरेफिक मान
खट्टा क्रीम संग उत्पादनको प्रति 370 केजीले पुग्न सक्छ।
पोषणले दाउराको आधारमा विभिन्न प्रकारका आहारहरू विकसित गरेको छ, किनभने यस उत्पादनले सबै सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भिटामिन र खनिजको शरीर बनाउँछ। त्यसकारण, जब एक आहार, दही पनीर केकहरू सुरक्षित रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ, सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा, कि तिनीहरू सम्भव रूपमा आहारको रूपमा हो। र यसको लागि, यो केवल चर्को बिना, मोटो-मुक्त कुटीर पनीरबाट तयार पार्न अनि कम तापमानमा अधिवेशनमा पकाउनु आवश्यक छ। यस्तो आहारको दही उत्पादनहरूको क्यालोरी सामग्री लगभग 100 किलोमिटर प्रति 100 ग्राम हुनेछ। तपाइँ हालैका पालन गर्ने आहारको गम्भीरतालाई आधारमा दिनहुँ 2-3 पीसी खाई सक्नुहुनेछ।