उज्ज्वल सुन्तला सुगन्धित बलहरू, जुन हामी सबै मनपराउँछन्, लामो समयदेखि नयाँ वर्षको अनौपचारिक प्रतीक भएको छ! हामी कुरा गर्दै छौं, निस्सन्देह, को बारे मा tangerines। यो मानिन्छ कि उनीहरूको गृहभूमि चीनी साम्राज्य हो, र तिनीहरू सबै भन्दा पुरानो खेतीको बिरुवाहरू मध्ये एक हुन्।
आज, हाम्रो भण्डारका अलमारियोंमा, हामी म्यानारिन्सका धेरै किसिमहरू देख्छौँ। हामी पहिल्यै जान्दछौं कि कति प्रकारको मीठा छ, जसमा छालाको भन्दा कम सेतो र पतली हो, तर धेरै मान्छेले पनि विटामिन जनादेशमा छन् भनेर थाहा छैन!
यो टेंगाइनिन खाने किन उपयोगी छ?
यसले निकलिएको छ कि सुन्तला सूर्य धेरै उपयोगी फलहरू छन्! लाभहरूले न केवल भिटामिन सी सामग्री ट्यागाइनिनहरूमा मात्र ल्याउँछ, तर तिनीहरूका अन्यमा पनि उपयोगी छन्।
- मन्डारिनहरूमा भिटामिन भूख बढ्छ, चयापचय प्रक्रियाको गति बढाउँछ।
- यी खट्टे फलहरूको कास एक एंटीमिसेबियल एजेन्टको रूपमा काम गर्दछ, जोशलाई पराजित गर्न मद्दत गर्दछ।
- क्लिम्क्सको साथ, मन्डारिनले ब्लिडिंग रोक्न मद्दत गर्नेछ।
- मन्डारिनबाट भिटामिनले मानिसलाई मधुमेहको सहायता गर्दछ, प्रभावकारी रूपमा रक्त शर्करालाई कम गर्दछ।
- भिटामिन बी 1 तंत्रिकाहरूसँग समस्या समाधान गर्नेछ, भिटामिन डी सर्दमा उपयोगी हुनेछ, सूर्यको कमी संग, भिटामिन K पोतहरू बलियो बनाउनेछ।
- मन्डरिका रसले उच्च तापमानमा तिर्खालाई पूर्ण रूपमा सफा गर्छ।
- सिन्फिग्रिनको पदार्थ जो मन्डारिनहरूमा पनि छ, उनी ब्रोंकाइटिसको लागि उत्कृष्ट उपचार गर्दछ।
टेंगाइनरीमा कुन भिटामिन पाइन्छ?
यो पहिचान गर्न आवश्यक छ कि भिटामिन टेंगाइनरीको सामग्री थोरै गुमाउनु हो, तथापि, यदि तपाईं पोषक तत्वहरूको कुल गणनाको गणना गर्नुहुन्छ, त्यसपछि यो सूचक अनुसार, खट्टे फल बराबर हुनेछ।
त्यसोभए, के भिटामिनमा एक जना म्यानारिन हुन्छ? एक फलमा, 88% पानी, 1.9 जी फाइबर, 0.9 ग्राम प्रोटीन, 9। 5 ग्याँस, 30 मिलीग्रामसम्म। ascorbic एसिड (भिटामिन सी), 0.08 मिलीग्राम। भिटामिन बी 1, 0, 084 मिलीग्राम। भिटामिन बी 6, 0.03 मिलीग्राम। भिटामिन बी 2, 12.0 मिलीग्राम। भिटामिन ए, 0.4 मिलीग्राम। भिटामिन ई, 0.2 मिलीग्राम। भिटामिन डी।
टेंगाइनमा कति भिटामिन, तपाई पहिले नै थाहा छ। त्यहाँ धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्, पनि। एक भ्रूणमा: 34 मिलीग्राम। क्याल्सियम, 0.15 मिलीग्राम। फलाम, 12 मिलीग्राम। म्याग्नेशियम, 20 मिलीग्राम। फास्फोरस, 166 मिलीग्राम। पोटेशियम र 2 मिलीग्राम। सोडियम। साथै फलफूलमा धेरै उपयोगी पेक्टिनहरू, जैविक एसिड र फ्टोटोस्काइडहरू छन्। यसका साथ, टेंग्निन्सले वसाहरू समाविष्ट गर्दैन, उनीहरूको क्यालोरी सामग्री प्रति सौ ग्राम मात्र 42 क्यालोराज हुन्छ, त्यसो भए ती व्यक्तिहरू जसले उनीहरूको समानुपातिकको लागि डराउँछन्, उनीहरूलाई बिना डरले खान्छन्।
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, यी सुनहरा फलहरू मात्र अविश्वसनीय स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी छैनन्! आफैलाई र तपाईंको शरीर यी खट्टे फलहरू, अधिमानतः सबै वर्षको दौरमा रमाउनुहोस्!