सुपरमार्केट को अलमारियों मा तपाईं त्यहि किसिमको क्षुधा पा सकते हो र त्यहि समय फलहरु र सब्जिहरु को शरीर को लागि लाभकारी छ! त्यस सूचीमा, तपाईं सुरक्षित रूपमा पर्वमोनमा समावेश गर्न सक्नुहुनेछ। यो व्यञ्जन जोहारमा भएका सबैलाई सिफारिस गरिएको छ। तैपनि, महिला पक्षीको लागि उपयोगी के प्रश्नको विस्तृत विचार अगाडि गर्नु अघि, यो उल्लेखनीय छ कि यो उपयोगी सूक्ष्म क्षणको भण्डार हो जुन केवल मधुमेहको लागि आवश्यक छैन, तर स्वस्थ पोषणको पक्षमा पनि।
महिलाहरु को लागि रमाईलो को उपयोगी गुण
धूप आच, जापानी फललाई यो फल भनिन्छ, मुख्य रूपमा उपयोगी छ किनकी यसले सबैभन्दा धेरै पोषक र दोस्रो सूचीमा मात्र लिङ्क लिन्छ। पोषण विशेषज्ञहरूले तपाईंको दैनिक आहारमा समावेश गर्न सुझाव दिन्छ। त्यसोभए, 2-3 मनपर्ने खाना खाने पछि, तपाईं भोकको भावनाबाट पूर्णतया छुटाउन सक्नुहुनेछ।
महिलाहरूको लागि पर्वको लाभ यो हो कि "देवताहरूको खाना" मा एकदम धेरै उपयोगी सामाग्रीहरू जस्तै:
- पोटेशियम । यो रजोनिवृत्तिको अवधिमा यो आवश्यक छ। किनभने यस समय त्यहाँ स्ट्रोकको उच्च सम्भावना छ र पर्वको प्रयोगले यसलाई रोक्न मद्दत गर्नेछ। यसबाहेक, यो माइक्रोनट्रेटेरियन, वैज्ञानिक रूपमा सिद्ध रूपमा 15% ले विभिन्न रोगहरूबाट मृत्युको जोखिम घटाउछ। यो ध्यान नगर्ने उल्लेखनीय हुनेछैन कि पोटेशियम शरीरबाट थप पानी हटाउन घृणात्मक एडमामा हटाउन सक्षम छ।
- म्याग्नेशियम । यो केही होइन कि यो "महिलाको आनन्द" भनिन्छ। महिलाहरुको लागि पर्वको मूल्य भनेको यो मासिक धर्म चक्र सामान्यतया, अवधारणामा लाभकारी प्रभाव, गर्भावस्था को पाठ्यक्रम र, वास्तव मा, प्रसव को जन्म छ। पुरुषहरूको शरीर पुरुष भन्दा धेरै संवेदनशील छ। यो पनि इशारा गरिरहेको छ कि म्याग्नेशियम सक्रिय रूपमा मौखिक गर्भनिरोधकहरू प्रयोग गर्नेहरूका लागि धेरै आवश्यक छ। सबै पछि, तिनीहरूले एस्ट्रोगेनहरू हुन्छन्, जुन रगतबाट यो पदार्थ हटाउँछन्।
- सोडियम । उनी शरीरको सबै मेटाबलिक प्रक्रियामा सक्रिय भाग लिन्छन्, एसिड-बेस ब्यालेन्स प्रदान गर्छ। विशेष गरी फिटनेसको मनपर्नेहरूका लागि आवश्यक: यो जोडीहरूको लोच, साथसाथै मांसपेशी बल प्रदान गर्दछ। यद्यपि, सबैलाई थाहा छ कि सोडियमको अतिसाधारण बढ्दो दबाव, सूजन, आदि बढ्छ। यसैले, विश्व स्वास्थ्य संगठनले हरेक दिनमा 2300 मिलीग्राम भन्दा बढी खपत गर्ने सुझाव दिन्छ।
- क्याल्कियम । यो धन्यवाद, तंत्रिका तंत्र को काम सामान्यकृत छ, हृदय ताल सुधार। भविष्यमा आमाहरूका लागि विशेष गरी उपयोगी: कैल्शियमले बच्चाको हड्डीको निर्माणमा प्रभाव पारेको छ।
- आयरन । बालबालिकाको उमेरको महिलाले शरीरमा कमी छ, जसले बारीमा ज्वरोलेन्टिनल अवस्थाको असरलाई असर गर्छ।
तथापि, बिर्सनुअघि रातमा, बिर्सनुअघि नबिर्सनुहोस्, खाली पेट मांसाहारीमा खाएको हुँदैन। यो यसमा पेक्टिन को उच्च सामग्री द्वारा समझाईएको छ, साथ नै tannic एसिड,
के म रगतबाट छुट्याउन सक्छु?
पहिले यो उल्लेख गरिएको थियो कि पर्वत एक आहार उत्पादन हो। यो मीठा हो, यो अधिक क्यालोरीमा (उत्पादनको प्रति 100 ग्राम प्रति 50 देखि 70 कैलोरीहरू) हुन्छ, त्यसैले तपाईं रिसाइमहरूबाट पुन: प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईले यसलाई ठूलो मात्रामा खानुहुन्छ, प्रति दिन खपत भएका क्यालोरीहरूको संख्या भन्दा बढी हुन्छ।
नर्सिङका लागि फारमोनको लाभ
यो फल ल्यापटप महिलाहरूको लागि धेरै उपयोगी छ। आखिर, यो दैनिक प्रयोग मात्र सकारात्मक श्वसन अंगहरू, हृदय प्रणालीको अवस्थालाई मात्र प्रभाव पार्छ, तर यो आमाको आंतको कार्यलाई सामान्य बनाउन र निस्सन्देह, बच्चालाई दूध पिउने गर्दछन्।
किनभने जन्म पछि, प्रतिरक्षा कमजोर छ, त्यसोभए त्यसोभए विटामिन र खनिज को आवश्यक भंडारहरु लाई भरने मा मदद गर्दछ, यसैले शरीर को मजबूत बनाइन्छ।