सम्पूर्ण यूरोपमा कवरेन्ट पाइन्छ। यो बागवानी मा व्यापक रूप देखि खेती गरिन्छ, यसको वाहेक, जामुन को जंगली किसिमहरु आफ्नो गुणहरु मा सांस्कृतिक लोगों को कम छैनन्। नदीको किनारा, झीलहरू, नजिकैका समुद्री किनारहरू, शरब र डाम वनहरूमा। दक्षिणी क्षेत्रहरूमा बिरुवाहरू अक्सर पहाडहरूमा पाइन्छ।
सिएण्ड शताब्दीमा रूस मा कारावासहरुमा क्रेन को बिरुद्ध गरियो। यसको औषधि गुणको बारेमा जानकारी चिकित्सा संस्थाहरू र XV-XVI शताब्दीका हर्बलपत्ताहरूमा पाइन्छ। र बागवानी जनगणनामा 1701 मा यो रूसको धेरै बगैंचामा चिन्ह लगाइएको थियो।
निस्सन्देह, सेतो कवरेज यसको "रिश्तेदार" - रातो र काली जामुन लोकप्रियतामा छ, तर यसको उच्च उपज र धेरै उपयोगी गुणहरू संसार वरिपरिका बागहरू द्वारा मूल्यवान छन्। खैर, खेतीमा सहनशीलताको बावजूद, सेतो कवरेन्ट पनि उपयोगिता छ।
सेतो क्यारान्टहरूका लागि उपयोगी छ?
सबैभन्दा पहिले, वृद्धका लागि सेतो कवरेज सिफारिस गरिएको छ। यदि हामी औषधीय गुणहरूको बारेमा कुरा गर्छौं, यो मानिन्छ कि सेतो कवरेजको चम्मच, हरेक दिन खाएको छ, प्रतिरक्षामा सुधार र धेरै वर्षको लागि स्वास्थ्य कायम राख्न योगदान गर्दछ। यो पनि भनिएको छ कि उनको जामुन पुरुष क्षमता मा लाभकारी प्रभाव छ।
सेतो क्रेनन्टमा भिटामिन सी को सामाग्री कालो कवरेज भन्दा धेरै कम छ, तर यो एलर्जीको कारण होइन, जो ती सामान्य विरूपणको कारणले गर्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
सेतो कवरेजको प्रयोग पारिस्थितिक रूपमा अनुचित क्षेत्रहरूमा रहन मानिसहरूको लागि नियमित रूपमा हुनुपर्दछ, किनभने मुख्यतया उपयोगी उपयोगी सेतो कर्तव्य हो, यसले हानिकारक स्लागहरू र शरीरबाट विषाक्तहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। यसले यसको संरचना - जैविक एसिड, शगर, पेक्टिन पदार्थद्वारा मद्दत गरेको छ।
क्यालोरी र आहार
सेतो कव्रिटको ऊर्जा मूल्य निम्न संकेतकहरूद्वारा निर्धारण गरिएको छ:
- सेतो कवरेजको क्यालोरी सामग्री धेरै कम छ - लगभग 40 केजील;
- क्यालोरीको शेरको अंश भनेको ठीक कार्बोहाइड्रेटको लागि हो - तिनीहरू जामको 36 क्यालोराजको खाता बनाउँछन्;
- वसाको लागि - केवल 2 केडीई;
- प्रोटीन पनि को बारे मा 2 केबील हो।
सेतो कर्तव्यमा कितने क्यालोरीहरू, साथसाथै जामको मूत्र र बहादुरी गुणहरू, तपाईँले बुझ्नुहुन्छ, जसले मानिसलाई वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ त्यसमा बढि ध्यान दिनेछ, र केवल उनीहरूको आकृतिको बारेमा हेरचाह गर्दछ।
त्यहाँ सेतो कवरेज-आधारित आहारहरूको थुप्रै विभिन्न किस्महरू छन्। आउनुहोस्, हामीमध्ये एक जनालाई उद्धृत गरौं, सिलेसियाको ऐतिहासिक क्षेत्रमा लोकप्रिय। ऐतिहासिक रूपमा, कोइला खनन र उन्नत धातु विज्ञानले यस क्षेत्रमा राम्रो पारिस्थितिकीलाई योगदान पुर्याएको छैन, र तपाइँले दिनुभएको आहारले दुई पक्षीहरूलाई एक पत्थरमा मार्ने र तपाईंको वजन कम गर्न र शरीरबाट हानिकारक पदार्थ हटाउनेछ।
नाश्ताको लागि यो एक सानो राशि ब्रान्ड शर्करा, जो प्याकोकसका साथ खाईनु पर्छ, तर आहार छैन, र आहार - हामी बिना तेल पकाउने तेल, एक गैर-स्टक फ्राइङ प्यान, राई आटा, अण्डा र पानी मार्फत कुरेर जामुन देखि puree पकाउनु आवश्यक छ। पेन्केक्स currants संग भरी।
लंचको लागि - पानीमा पाईलो र हरी सलादसँग टर्की स्टव। मिठाईको लागि - एक पूरा गिलास सेतो कर्तव्य जामुन।
खानेकुराको लागि - पनीर र आधा गिलास जमिन, चिनो बिना हरियो चिया।
आहारको अवधि 6 दिन हो। परिणाम शून्य 5 किलो वजन र प्लस निकायबाट शरीरको सफाई हो।
अन्तमा, यो सेतो कवरेजको ग्रोस्ट्रोनमिक गुणहरू उल्लेख गर्न लायक छ। उदाहरणका लागि, सेतो कवरेज जामुनको एक राम्रो वोडका ट्रेकुचर। यसको प्रकाश रमाईलो र उत्कृष्ट स्वादले तपाईंको शीतकालीन तालिकालाई राम्ररी सजाय गर्नेछ र गर्मीको सुखद यादहरू उत्पन्न गर्नेछ। यस प्रकार थम्बनेल धेरैले सिसाइमा मद्दत गर्दछ वा सहयोग गर्दछ।
सेतो कन्ट्रान्टको लाभ र हानि
यो आहार छनौट गर्नुहुँदा सेतो कर्करहरूको फाइदा र हानि बुझ्न सकिन्छ। मान्छे ग्यास्रिसिस र पीडित अम्लता छ, कवरेज खराबी हुन्छ र हानिकारक हुन सक्छ।
साथै, बिरुवा थामबफ्लेबिटिसको साथमा लिनु हुँदैन - भिटामिन के उच्च सामग्रीको कारणले गर्दा यो रक्तकोषलाई बढावा दिन्छ।