ढोका पालन गर्ने मानिसहरूको विशाल संख्या। यो केवल एक परम्परागत परम्परा होइन, तर स्वास्थ्य सुधार र वजन कम गर्न एक महान मौका पनि हो। ईस्टर भन्दा अगाडि कसरी खानेकुरा खाने कुरा बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।
यदि एक व्यक्तिले पहिलो पटक छिटो सहन गर्ने निर्णय गरेमा, त्यसपछि यसलाई बिस्तारै प्रविष्ट गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनकि तीव्र खाना खाने तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन सक्छ। अग्रिममा केही निषेधित भोजनहरू बहिष्कार गर्न सुरू गर्न उत्तम छ, त्यसैले पाचन प्रणाली प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, यो ध्यान मा उल्लेख छ कि पोस्ट मा धेरै पावर मोडहरू छन्।
ढोकाको पहिलो हप्तामा कसरी खाने?
सोमबारमा तपाईंलाई पिउने पानीले पूर्ण रूपमा रोक्न आवश्यक छ। तपाईं पवित्र पानी लिन चर्चमा जान सक्नुहुन्छ। हप्तामा यो साँझ मात्र एक पटक खाना खान आवश्यक छ, र सप्ताहांतमा यसलाई दोहोर्याउन अनुमति दिइएको छ: दिउँसो र साँझमा। सोमबार, बुधबार र शुक्रबार सुकेको दिन हो, जुन, गर्मीमा उपचार गरिने हुँदैन, र यो सब्जीको तेल प्रयोग गर्न पनि मनाईन्छ। फास्टिङमा कसरी खानेकुराको बारेमा बोल्दै, यो सुबिधाको लायक छ कि सुत्ने खाने मेनुमा कच्ची सब्जियां, sauerkraut र घर बनाइएका तयारीहरु बाट सलादहरू समावेश हुनुपर्छ। अझै पनि फलफूल सलादहरू तयार पार्न सम्भव छ, नट र किशमिशहरू जोड्नुहोस्, र उनीहरूले शहदमा भरिन सक्छन्। मङ्गलबार, बृहस्पतिवार र हप्तामा तपाईं गर्म खाना खाउन सक्नुहुन्छ, तर तेल अझै पनि बन्द अन्तर्गत छ। सप्ताहांतमा फ्रेमहरू अधिक विस्तारित छन्, किनकि तपाईंले सब्जीको तेल भर्ना गर्न र खाना पकाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, र यदि तपाई चाहानुहुन्छ कि आप एक ग्लास वाइन पिउन सक्नुहुनेछ।
उपवासको पहिलो हप्तामा कसरी खाने को खोज्दै, यो केही महत्त्वपूर्ण बिन्दुहरूको बारेमा उल्लेखको लायक छ। शुक्रबार, यो खाना पकाउने, प्रशंसा गर्न महत्त्वपूर्ण छ, र महारानी संग स्वादयुक्त स्वादयुक्त फलफूल खान्छ। शनिबारको दिन हो जब यो पेन्केक हप्ता सम्झन यो अनुकूलन हो र दुबला तेल प्रयोग गरेर ताजा पेनकेक्स तयार पार्दछ।