तरबूजमा भिटामिन के हुन्?

अर्को अद्भुत उत्पादन जुन गर्मीमा हामीलाई प्रसन्न तुल्याउँछ पिघरा । यो तरबूज संस्कृतिले हाम्रा शरीरहरूलाई सकारात्मक पक्षमा मात्र प्रभाव पार्छ। आउनुहोस् खरानीमा भिटामिनहरू के हुन्।

भिटामिन

1. खरगोश लुगामा भिटामिन बी 9 को एक ठूलो मात्रा हो, जुन फोलिक एसिड भनिन्छ। यो भिटामिनको लागि हेमपोयोिसिसले सुधार गर्छ र शरीरमा कोलेस्ट्रॉलको मात्रा घटाउँछ। मनोवैज्ञानिक अवस्था र मन पनि महत्त्वपूर्ण सुधारमा छन्। भिटामिन बी 9 गर्भवती महिलाहरु द्वारा उपभोग गर्न को लागी उनको भ्रूण को राम्रो तरिकाले विकसित गर्न को लागी चाहिए।
2. तरबूज भिटामिन सी हुन्छ, जुन सकारात्मक पक्ष प्रत्येक व्यक्तिलाई चिनिन्छ। केवल खतरा यो शरीरमा जम्मा गर्दैन, जसको अर्थ तपाईंले यसको मात्रा लगातार निरन्तरता दिन आवश्यक छ।
3. भिटामिन पीपी शरीरमा भिटामिन सीको छिटो अवशोषण बढाउँछ।
4. यो पहेंलो उत्पादनमा भिटामिन ए , जुन बीटा कोरोन भनिन्छ। यो भिटामिन अनुहारको रोगको रोकथाम मात्र आवश्यक छ, र यसले उपयोगी वसा र कार्बोहाइड्रेटहरू पाचन गर्न मद्दत गर्दछ। उनले सकारात्मक रूपमा कंकाल, दाँत, कपाल, छाला र चिसो झिल्लीलाई पनि असर गर्छ। यसको अतिरिक्त, बीटा कोरोनन संक्रामक रोगहरु विरुद्ध लडाइमा उत्कृष्ट समाधान हो।

ट्रेस तत्वहरू

खरानीमा यी सबै भिटामिनहरू यो उत्पादन धेरै उपयोगी र लोकप्रिय बनाउँदछ, विशेष गरी संयोजनको साथ मिठाई स्वाद र अविश्वसनीय स्वाद। तरबूजमा मात्र भिटामिन समावेश छ, तर तत्वहरू पनि ट्रेस गर्दछ। यो खरानी संस्कृतिको लुगामा छ:

• सिलिकन, जसले सकारात्मक ढंगले छाला, कपाल र तंत्रिका तवरको अवस्थालाई असर गर्छ;
• फलाम, जो एनिमियाको लागि राम्रो प्रोफिलक्सिस हुन्छ;
• पोटेशियम र म्याग्नेशियम राम्रो ट्रेस तत्वहरू हुन् जसले मानिस हृदय रोगका साथ आवश्यक हुन्छन्;
• साथै, तरबूजमा क्लोरीन, तांबे, जस्ता र फास्फोरस छ।

तरबूजमा भिटामिनहरू समाविष्ट हुन्छन्, हामीले सोचेका छौं, अब हामी जान्दछौं कि कसरी यो सबै उपयोगी गुणहरूको फाइदा लिनको लागि खान्छौं।

1. मधुमेह भएका मानिसहरु लाई ठूलो मात्रा मा तरबूज खाने को सल्लाह छैन।
2. यसलाई दोहोर्याउनु राम्रो होस्।
3. यो राम्रो छ अन्य उत्पादनहरु संग जोड्न र अलग देखि खाईन।
4. एक कट तरबूज खाएर एकचोटि मात्र मीठो स्वादको आनन्द नगर्ने, तर सबै उपयोगी पदार्थहरू पनि पाउनका लागि।

मलाई लाग्छ यो अब स्पष्ट छ कि भिटामिनहरू तरबूज हुन्छन् र यो सबै मानिसहरूको लागि धेरै उपयोगी छ। त्यसकारण, गर्मीमा, यो वर्ष भरमा स्वस्थ र सुन्दर हुन यसलाई खान पाउनुहोस्।