ब्राजिल का अखरोट अलमारियों मा सबै भन्दा अधिक अतिथि छैन जुन सुपरमार्केट मार्केट गर्दछ। र यसका लागि कारण बादाम वा काजुजको तुलनामा यसको बेकारता वा कम प्रयोग छैन, तर यसको पिक्स्चरले विषाक्त पदार्थहरू समावेश गर्दछ। त्यसकारण, माछा सफा लगाइनु पर्छ, र खुबै पागल, बारीमा, चाँडै बिग्रन्छ। र, यसको अलावा, तिनीहरू एक नै कारणले बिग्रिएको छ, जसको कारण उनीहरूले उपयोगी मानिन्छ - ओमेगा -3 र 6 फैटी एसिडको संयोजनको कारण।
यदि तपाईंले यो दक्षिण अमेरिकन फल बेचेको ठाउँ पत्ता लगाउन व्यवस्थित गर्नुभयो भने, तपाई वास्तवमा चासो राख्नुहुनेछ ब्राजिल न्युट उपयोगी छ।
ब्राजील पागल को उपयोगी गुण
ब्राजिलको अखरोट न केवल ब्राजीलमा बढ्छ, यो दक्षिण र मध्य अमेरिकामा प्रचुर मात्रामा छ, र मुख्य निर्यातकहरू ग्वाटेमाला र पेरू हुन्। उनको स्वाद धेरै असामान्य छ, तर यदि तपाईं समायोजन गर्नुहुन्छ भने, तपाईं सजिलैसँग आफ्नो प्रशंसक हुन सक्छ र व्यर्थमा - ब्राजील पागलको पोषण मान सबै सम्भावित खानाको बीचमा उच्चतम हुन्छ। यो पागलको प्रति 100 ग्राम को 700 केजील छ! यसैले, दैनिक आदर्श 2-3 पागल छ। तर कसरी एकअर्कालाई थप्न सकिन्छ?
तर, तथापि, ब्राजिल नट को यस्तो एक कैलोरी मूल्य एक पटक यसको सबैभन्दा उपयोगी सम्पत्ति मानिएको थियो। विन्डरहरू र यात्रीहरू, गोठालाहरू र सम्भवतः, ल्याटिन डराएकाहरूले तिनीहरूलाई साथ दिए।
ब्राजील नट को रचना मा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पदार्थ सेलेनियम हो। खाद्य उत्पादनका बीचमा यो दुर्लभ पदार्थ हामीले हामीलाई पुरानो उमेरमा पराजित गर्न मद्दत गर्छौं। सेलेनियम र यसैले ब्राजिलको नट, सानो र सबैको निष्कर्ष (जहाँसम्म सम्भव छ) मेटाउन र हटाउनुहोस् - खैरो कपालमा दाँतबाट।
सेलेनियम स्थलीय मिट्टीमा धेरै अधिक छ, र ब्राजिलको नट को विशिष्ट सम्पत्ति विकासित मूल प्रणाली हो, जुन सबै पृथ्वीमा मात्र छ भनेर अवशोषित गर्दछ। यसैले, एलिया, धेरै ब्राजील पागलले विकिरण वा विषाक्त पदार्थको लागि परीक्षण गर्दैनन्।
ब्राजील नट को एक अन्य विशेषता पनि senile परिवर्तन विरुद्ध लडाइँमा यसको उपयोगी गुणहरु को कारण बनाउँछ। यो म्याग्नेशियम, पोषक तत्व बढाउने, सहनशीलता, शक्ति हो। म्याग्नेशियम सक्रिय व्यक्ति, खेलाडीहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यसले शरीरमा पुनरुत्थानको प्रक्रियाहरू समावेश गर्दछ, यसैले मात्र बहाल नगर्ने, तर हामीलाई पनि पुनरुत्थान गर्दछ।
ब्राजीलियन नट एक एडिडाइसिअस भनिन्छ। दुवै सेक्सनमा सेक्स ड्राइव बढाउने गुण भिटामिन ई को उच्च सामग्री र ब्राजील नट को वसा संग यसको संयोजन को कारण यस पोषक तत्व को विशेषता हो।
स्लिमिङको लागि ब्राजील अखरोट
र ब्राजिल नट मा वजन घटाने को लागि अनलोडिंग आहार को व्यवस्था गर्ने को अपेक्षा न गर्नुहोस, यो मामला छैन। नट को उच्च कैलोरी सामग्री यसलाई डाईटहरूमा समावेश गर्न अनुमति दिँदैन, तर त्यसको उपयोगी गुणहरूले अझै पनि क्यालोरी सामग्रीको विचार हटाउँदछ र हामीलाई सलाद ड्रेसिङको रूपमा यसको तेल प्रयोग गर्न सिफारिस गर्न प्रोत्साहन दिन्छ। ब्राजिल नट तेल छालाको लागि धेरै उपयोगी छ (यो सबै उपरोक्त उपयोगी गुणहरूको गिनती छैन) र तपाईलाई सेलुलाइटबाट मुक्त गर्न सक्षम हुनेछ र
तथापि, 2-3 पागल, जस्तै हामीले पहिले नै भन्यौं, विनाशकारी र आहारमा हुनेछैन। नबिर्सनुहोस् कि प्रायः आहारले शरीरको प्रोटीन र स्वस्थ बोसो बिना शरीरको कमी हो, त्यसैले तपाईं आशा गर्न सक्नुहुनेछ कि एक जोडीले एक किशोरावस्थाको वजन कम गर्ने हानिकारक प्रभावहरूलाई कम गर्दछ। तथापि, यस तथ्यको बाहेक कि ब्राजिलको अख्तियार बोर्डर गार्डहरूको मिस गर्न मनपर्दैन, बिक्रीमा गुणस्तरको नट फेला पार्न गाह्रो हुन्छ। तेलहरू कडा हुन थालेका छन्, खुट्टामा ओक्साइडिजिङ (छालाको बिना (र छीलिया विषाक्त), त्यसैले खरिदहरू वैक्यूम प्याकेजमा राम्रो छ। यदि तपाईले बजारमा किन्नुहुन्छ भने - तीव्रतामा पहिलो पटक अख्तियार प्रयास गर्नुहोस्।