ताजा क्यूजहरू कसरी उपयोगी हुन्छन्?

कर्करहरू सबैभन्दा लोकप्रिय सब्जयहरू हुन्। तिनीहरू विभिन्न सलाद र नाश्तामा थपिएका छन्, र उपयोगी ककटेल बनाउनका लागि प्रयोग गरिन्छ। ताजा कर्कर शरीरको लागि उपयोगी छ कि बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। सब्जिहरु उच्च पोषण मूल्य को घमण्ड नहीं गर्न सक्छन्, किनकि यो लगभग 9 0% पानी हो, तर नियमित खपत संग, यो अझै पनि सकारात्मक रूप देखि शरीर को काम को प्रभावित गर्दछ। यो उल्लेखनीय छ कि धेरै मानिसहरू कर्कर बढाउन नाइट्रेट प्रयोग गर्दछ, जुन सब्जानी स्वास्थ्यको लागी खतरनाक हुन्छ, यसकारण छनौट गर्न सकेसम्म छनौट गर्नुहोस्।

के यो कुकुरहरू खाना खानुपर्छ?

शरीरमा यो सब्जीको सकारात्मक प्रभाव साबित गर्न वैज्ञानिकहरूले धेरै फरक अध्ययनहरू गरेका छन्। यो सुरू गर्न यो सब्जी केवल वजन कम गर्न चाहनेहरूको लागि एक खोज मात्र भन्न आवश्यक छ। लाभ कम क्यालोरिक सामग्री हो, त्यसैले केवल 100 क्यालोरीहरू 15 कैलोरीहरू छन्। ककटेल मा भाँडा समाहित छैन, त्यसैले तिनीहरू कुनै पनि मात्रामा खाएको हुन सक्छ। उनीहरूले पेट र पेंसर लोड गर्दैनन्। वजन कम गर्न चाहने महिलाहरुको लागि कसरी उपयोगी ताजा ककसहरू बारे कुरा गर्दै, यो सब्जी फाइबरमा अमीर छ, जो विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको पेट सफा गर्ने व्यक्तिको मुख्य सहायक हो, र यसले पाचन प्रणाली सुधार गर्दछ। अर्को फाइबर , पेट भरेर, लामो समयसम्म सन्तुष्टिको भावना उत्पन्न गर्दछ। धेरै पोषण विशेषज्ञहरू कर्करहरूमा अनलोड दिन बिताउने सल्लाह दिन्छ। अर्को उपयोगी सम्पत्ति - संरचना मा टार्ट्रोनिक एसिड को उपस्थिति, जो कार्बोहाइड्रेट को संक्रमण को वसा को प्रक्रिया को धीमा गर्दछ।

ताजा कर्करका लागि के अन्य उपयोगी छ:

1. सोडियम र पोटेशियम आयनहरूको अद्वितीय संयोजनको कारण, हल्का डायरेटीटिक प्रभाव उत्पन्न हुन्छ, जसले शरीरबाट थप तरल हटाउन र सूजनसँग सामना गर्न अनुमति दिन्छ।
2. समावेश पोटेशियम सकारात्मक हृदय हृदय प्रणाली को काम गर्दछ। वैसे, यो पदार्थ पनि सेल्युलाइटसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
3. थाइरोइड ग्रंथिको कार्यसँग सम्बन्धित विभिन्न समस्याहरूको रोकथामका लागि आवश्यक आइडियामा सजिलै पाचन गर्न सकिन्छ।
4. एक सब्जी को लागि मधुमेह को लागि सिफारिश गरिएको छ, किनकि यसले संरचना मा इन्सुलिन को समान हुन्छ, जुन रक्त शर्करा स्तर को सामान्यतया मदद गर्दछ।
5. रचनाले क्याल्शियम समावेश गर्दछ, जसले छालाको अवस्थालाई प्रभावकारी बनाउँछ र बाललाई स्वास्थ्य दिन्छ।

यो ताजा सागको गर्भवती महिलाहरु को लागि उपयोगी छ पत्ता लगाउन को लागी सार्थक हो, किनकी यो अवस्था मा उत्पादनहरु को छनौट को रूप मा सावधानी को रूप मा व्यवहार गरिनु पर्छ। ककसहरूको रचना समावेश फोलिक एसिड हुन्छ, जुन बच्चाको उचित विकासको लागि महत्त्वपूर्ण छ र मुख्य तंत्रिका तंत्रको लागि। साथै, वनस्पतिमा ठूलो मात्रामा पानी निर्जलीकरणको घटनाबाट बच्नको लागि मद्दत गर्दछ।

टमाटरहरू र कचराहरू एकसाथ खाँदैन किन?

सायद, यो सबैभन्दा लोकप्रिय टिन्डेम हो जुन विभिन्न सलादहरू बनाउन प्रयोग गरिन्छ। एकै समयमा, डाक्टर र पोषण विशेषज्ञहरूले यो संयोजनले न केवल लाभ ल्याउँदैन, तर स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्छ। व्याख्या सरल छ: जब टमाटरमा पाईन्छ पेट, त्यसपछि एसिड जारी छ, तर यसको विपरीत, ककड़ी, एक क्षारिक वातावरण सिर्जना गर्दछ। नतिजाको रूपमा, दुई विपरीत रासायनिक प्रतिक्रियाहरू संयुक्त छन्, र यसले लवणको स्थानलाई निम्त्याउँछ, जसले गुर्देको कामलाई नकारात्मक असर पार्छ। यदि तपाई नियमित रूपमा क्यूजल र टमाटरहरूको सलाद खानुहुन्छ भने जिगर रोग विकास गर्न सक्छ। यस्तो खानाको अस्वीकारको लागि अर्को तर्क यो तथ्य हो कि टमाटरहरूमा धेरै अप्बोबिक एसिड समावेश गरिएको छ, तर कर्करहरूले यसलाई पूर्ण रूपमा हटाउँछन् किनभने तिनीहरू एन्जाइम अप्बोबिनबेसमा हुन्छन्। यही कारणले कर्कर र टमाटरहरूको सलादलाई भिटामिनको विरोधको क्लासिक अभिव्यक्तिलाई मानिन्छ।