दूध माछा मा एक पुरुष बीउ ग्रंथि छ कि खाएको हुन सक्छ। तिनीहरूसँग विशेष स्वाद छ, तथापि, सामन दूधको साथ धेरै भाँडाहरू छन्। माछाको यी भागहरूमा उच्च-ग्रेड प्रोटीन वा प्रोटेमिन हुन्छन् र यसैले धेरै पोषक तत्व छन्। हामी तपाईंलाई बताउनेछौं कि सामनियनबाट दूधको प्रयोग के हो।
सामन दूधका फाइदाहरू के हुन्?
यस उत्पादनको गुणहरू मूल्यांकन गर्न, हामीलाई यसको रासायनिक रचनालाई अझ बढी विस्तार गर्न विचार गरौं।
- दूध बी, सी, ई, र एच भिटामिनमा धेरै अमीर हुन्छ, त्यसैले उनीहरूको प्रयोग परिसंचरण प्रणालीको अवस्थामा लाभकारी प्रभाव छ: पोतहरू बढी टिकाऊ हुन्छन्, हेमेटोपोइजहरूको प्रक्रिया अधिक सक्रिय हुन्छन्, रक्तको अस्पष्टता सामान्य हुन्छ। यसको अतिरिक्त, प्रतिरक्षा, छाला र कपाल परिस्थितिको कार्य सुधार गर्दछ।
- यसको अतिरिक्त, दूध polyunsaturated फैटी एसिड ओमेगा 3 को स्रोत हो। तिनीहरूको लाभ रगतमा "खराब" कोलेस्ट्रल स्तरको स्तर कम गर्न क्षमतामा छ, यसैले एथेरोओक्लोरसिसको विकासलाई रोक्न।
- साथै सामनको दूधले हामीलाई निम्त्याउँछ जुन उनीहरूमा लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम र म्याग्नेशियमको उपस्थितिको कारण हुन्। यी तत्वहरू हेमोग्लोबिनको गठनमा संलग्न छन्, मांसपेशी निर्माण र हृदयको सामान्य कार्यका लागि आवश्यक छ।
- धेरै रोचक यो माछा उत्पादनको प्रोटीन रचना हो। दूध प्रोटोमाइनको स्रोत हो - एक प्रोटीन जुन केहि औषधीय पदार्थहरु को कार्य को लामो गर्न सक्छ, उदाहरण को लागि इन्सुलिन। त्यसकारण, मधुमेह भएका व्यक्तिहरूलाई मेनुमा समावेश गर्न उत्प्रेरित गरिन्छ।
- सामन्य दूध अधिक उपयोगी छ, लिसीन, अरिजिन र ग्लिसिन को अमीनो एसिडको उपस्थिति हो। हाम्रो लागि लिस्इन एक अपरिहार्य अमीनो एसिड हो, र अरिजिनिन बच्चाको शरीरमा संश्लेषित छैन, त्यसैले दूध बच्चाको लागि उपयोगी हुनेछ। प्रतिस्थापनयोग्य अमीनो एसिड ग्लाइकोइन तंत्रिका तंत्र को सामान्य कार्यका लागि आवश्यक छ।
यो बाहिर जान्छ कि दूध धेरै उपयोगी छ किनकी यसको समृद्ध रासायनिक रचनाको। मानिसहरू, जसको आहारमा यो उत्पादन उपस्थित हुन्छ, हृदयको आक्रमण र स्ट्रोकहरूको कम कम हुन्छ, तीव्र रक्तचापबाट कम हुने सम्भावना कम हुन्छ र सामान्यतया एकदम छिटो चयापचय हुन्छ।
धेरै रुचि छ कि क्या सामनियनहरू हराउन वा वजन को बनाए राखन को लागी उपयोगी हो। माछाका यी भागहरू आहार उत्पादन हुन्, 100 ग्राम दूधको क्यालोरी सामग्री 9 0 देखि 100 क्यालोरी छन्। बी भिटामिन को उपस्थिति, जो वसा र कार्बोहाइड्रेट को प्रोटीन को चयापचय को विनियमित गर्दछ, चयापचय सामान्यकृत गर्न र अधिक कुशलतापूर्वक बोसो जलाशय को अनुमति दि्छ। यसबाहेक, दूधले 12 देखि 18 ग्राम प्रोटीन, वसाको केवल 1.5 - 2 ग्राम र एक कार्बोहाइड्रेटको अनावश्यक मात्रा समावेश गर्दछ । यसकारण, दूध प्रोटीनको उत्कृष्ट स्रोत हो, जुन बिस्तारै पचाइएको छ, धैर्यताको भावना लामो समयसम्म हुन्छ।
सामन दूध को लाभ र नोकसान
अधिकतर अवस्थामा, यो उत्पादनको प्रयोगबाट कुनै नकारात्मक परिणामहरू छैनन्। जो मान्छे पहिलो पटक दूध प्रयास गर्न चाहन्छन्,
दूध छनौट गर्दा, निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरूसँग उज्यालो सतह छ, तिनीहरू पूर्ण हुनुपर्छ, सुलो हुँदैन। परिपक्व दूध रङ मा हल्का छ, र युवा माछाको अनुहार एक लाल वा गुलाबी रंग छ। विश्वसनीय भण्डारहरू खरिद गर्न यो सल्लाह छ, किनभने माछा माछा भत्काउने जलाशयहरूमा उनीहरूका ऊतकहरूमा विषाक्त पदार्थहरू जम्मा हुन्छन्।
कच्चा रूपमा दूध उपभोग नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरू परजीवीहरू हुन सक्छन्। यो नमकीन हुनुपर्छ, 15 देखि 20 मिनेटको लागि उकालो वा सुकेको, त्यसपछि सलाद, दोस्रो सेकेन्डमा थपियो, पिट वा स्पप बनाउन प्रयोग गरिन्छ।