खेलकुद लोकप्रियता हरेक वर्ष बढ्दैछ, त्यसैले यो आश्चर्यलाग्दो छैन कि निर्माताहरूले विभिन्न उपन्यासहरूमा ग्राहकहरूलाई कृपया कृपया सिमुलेटरहरू, खेलकुद उपकरणहरू र विभिन्न उपकरणहरू समावेश गर्दछ जसले अझ बढी प्रभावकारी बनाउँछ। म खेलकुदका लागि रबड हिंग हाइलाइट गर्न चाहन्छु, जुन फिटनेस र सौर्य बस्तीमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू 100% लेटेक्सबाट बनाइएका छन्, ताकि लूप्सले उनीहरूको गुणहरू हराउनु नसक्ने भारी भारको सामना गर्न सक्षम छन्। तिनीहरू विभिन्न व्यायाम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
प्रशिक्षणको लागि रबड बत्ती छनौट गर्ने?
यो उपकरणमा बन्द पाशको रूप छ भनेर, यो माउन्ट गर्न सजिलो छ, उदाहरणको लागि, एक पट्टीमा र कुनै अन्य सतहमा। यो यस माध्यमबाट उनीहरूलाई प्रशिक्षण सञ्चालन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। आज, विभिन्न निर्माताहरूको विभिन्न दायराले बजारमा प्रतिनिधित्व गर्दछ, र जब लोकप्रिय छनौटहरू छनौट गर्ने छ कि गुणस्तर र स्थायित्वको निश्चित निश्चित हुनेछ। धेरै मानिसहरू प्रशिक्षणको लागि रबड लूप्सको मूल्यमा चासो राख्छन्, त्यसैले यो 3 घण्टापछि एकदम लोकतान्त्रिक छ। 20 सम्म।
छनौट हुँदा, यो महत्त्वपूर्ण प्यारामिटर - किलोग्राममा व्यक्त गरिएको प्रतिरोधमा ध्यान दिन आवश्यक छ। त्यहाँ धेरै प्रकारका लूप्सहरू छन् जुन विभिन्न प्रकारको प्रशिक्षणको लागि डिजाइन गरिएका छन्:
- न्यूनतम प्रतिरोध 15 कि.मि., र त्यस्तो ब्यान्डहरू तातो-अप सञ्चालन गर्न र चोटहरूबाट रिकभरीका लागि व्यायाम गर्न डिजाइन गरिएको छ।
- फिटनेसमा व्यायाम गर्न, सदमे अवशोषकहरू प्रयोग गरिन्छ, 22 किग्रासम्मको गणना।
- 36 किग्राको प्रतिरोधको साथ लूप आधारभूत अभ्यासको लागि उपयुक्त छ। प्रायजसो अवस्थामा, तिनीहरू युवा खेलाडीहरू र केटीहरूद्वारा प्रयोग गरिन्छ।
- पुल-अपहरू र बलमा अन्य अभ्यासहरूको लागि, यो सदमे अवशोषकहरू प्रयोग गरेर लायक छ, जसले 54 किलोसम्मको प्रतिरोध छ।
- पेशेवर खेलहरूमा, उदाहरणका लागि, बडिबिल्डिङमा, 77 किग्रासम्म रबड बत्तीहरू प्रशिक्षण प्रयोग गरिन्छ।
निर्माताहरू फरक रंगहरू प्रयोग गरेर प्रतिरोध संकेत गर्छन्, तर केवल यो प्रत्येक निर्माताले आफ्नै वितरण सिद्धान्त हुन सक्छ भनेर ध्यान दिन योग्य छ, त्यसैले मद्दतको लागि साइटलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। उदाहरणको लागि, रबर्ट 4 पावर कम्पनीले 2-11 किलोग्रामको प्रतिरोधको साथ सुन्तला लूप्स ल्याउँछ। सबैभन्दा ठुलो काला रंग 30-78 किलोग्रामको झटका अवशोषक हुन्। हामी थाहा पाउनेछौं कि यी दुई संख्याहरू फिटनेस र अन्य खेलकुदहरूको लागि रबर पाशमा पर्छ। कालो पाशको अवस्थामा, खींचको सुरुमा, 30 किग्रामको प्रतिरोधी महसुस गरिनेछ, र त्यसपछि, मूल्य धीरे - धीरे 78 किग्रासम्म बढ्नेछ।
प्रशिक्षणको लागि रबड लूप्सहरूको फाइदा र हानि
झटका अवशोषकहरू धेरै उपयोगी गुणहरूको कारण प्रत्येक वर्ष अधिक लोकप्रिय हुँदैछन्।
- मुख्य उद्देश्य - उनि dumbbells र अन्य वजन संग व्यायाम को बदलन। तिनीहरूले धेरै स्थान लिन सक्दैनन्, जसको मतलब तपाईं कहीं पनि पढ्न सक्नुहुन्छ।
- प्रशिक्षण प्रतिरोधको समयमा, यो हो, लोड धीरे - धीरे बढ्छ, र आंदोलनको सम्पूर्ण आयामको साथ। धन्यवाद
यसले व्यायामको समय बढाउन सक्छ। - नि: शुल्क वजन संग व्यायाम को तुलना मा, लूप्स संग प्रशिक्षण सुरक्षित छ। तपाईंलाई म्युलोकलोस्कोटेकलल प्रणालीसँग समस्या भएको व्यक्तिहरूको लागि खेल खेल्न अनुमति दिन्छ।
- सदमे अवशोषकहरूसँग प्रशिक्षण समन्वय र सन्तुलन विकास गर्न मद्दत गर्दछ।
कमजोरीहरूको लागि, तिनीहरू व्यावहारिक रूपमा छैनन्। तपाईं बताउन सक्ने एक मात्र चीज छालामा अप्रिय दबाव हो। अझै पनि यो भन्न आवश्यक छ कि लूपहरूसँग यो प्रशिक्षणले बोझको साथ प्रशिक्षणलाई पूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्न सक्दैन, तर यो मांसपेशीको मात्रा बढाउन चाहने व्यक्तिलाई उत्साहित गर्नुपर्छ।