धेरै सेलिब्रेटीहरू जस्तै, प्रेन्टर र मोडेल अल्जी लोपेरावले वजन गुमाए, र तुरुन्तै सामाजिक सञ्जालहरूमा ताजा तस्बिरहरूसँग प्रशंसकहरूलाई खुसी बनाउनुभयो। यो लगभग चाँडै आइतबार उनले फुटबल खेलाडी दिमित्री स्मोलोभसँग विवाह गरे, जसको सम्बन्धमा त्यहाँका अफवाहहरू विवाहको अघि वजन बढ्यो भनी अफवाहमा थिए।
विक्टोरिया लोपेरेरा कस्तो हुन्छ?
तस्वीरहरु अनुसार, विक्टोरिया लोपेरेवले धेरै मात्रा गुमाए - कम से कम उनको एक पटक आचरण शरीर 10-12 किलोग्राम वजनमा गुमाए। तथापि, अहिले केही परिवर्तनहरू चकित हुनेछ, किनभने thinness फैशनेबल छ, र सबै सार्वजनिक मान्छेसंग मेल खान्छ। यद्यपि, प्रश्न किन विक्टोरिया लोपेरावले वजन गुमाए, र हावामा फ्याँकिरहेका थिए।
यो सम्भव छैन कि टिभि स्टार पुरानो शरीरमा रहन चाहानुहुन्छ - सम्भवतः उनी वजन कम गर्ने प्रयास गरिरहेका थिए, तर विभिन्न कारणका कारण उनी आफैलाई ठीकसँग लिन सक्दैनन्। यो तथ्यले पनि साबित गरेको छ कि उनी सधै आफ्नो कपडाको पूर्णता लुकाउन खोजे तर उनको प्रयास सधैं सफल थिएनन्।
कस्तो पतली विक्टोरिया लोपेराव पतली हुन्थ्यो?
पहेंलो प्रेसले सक्रिय रूपमा यो संस्करणलाई सोचेको थियो कि लियोपेरिभले आफैले वजन गुमाए, डिप्रेसनको कारणले। तर, विक्टोरियाले उनीहरूको आहारबाट गोप्य रूपमा सोच्न सकेनन्: उनी आफ्नो वजन घटानेका सुविधाहरू सजिलैसँग बाँच्छन् र आश्वस्त गर्छन् कि धेरै वर्षसम्म उनी अतिरिक्त पाउन्डबाट छुटकारा पाउन सक्दैनन् किनभने उनी सबै भन्दा राम्रो तरिकाले रोजगारीको साथ संयोजन गर्न सक्ने छनौट गर्दैनन्।
यद्यपि, अन्तमा, आहार फेला पर्यो, र लोपेरावा एक दिनको लागि अनुमानित मेनु पनि प्रदान गर्दछ:
- जरुरी जागिर पछि, विक्टोरिया एक गिलास पानी पिउँछ।
- 15 मिनेट पछि नाश्ता - एक सेब।
- नाश्ता: तेल बिना बगैंचा को एक कटोरा।
- लंच: सूप र एक सब्जी सलादको सेवन जो जैतूनको तेल संग लुगा लगाएको छ।
- नाश्ता: कोकोआ, एक नाशपाती या केला एक गिलास।
- डिनर: दुबला मांस र उबले सब्जिहरु बाट गार्निश।
विक्टोरिया तर्क गर्दछ कि भुप्रो सहन सकिँदैन, किनकि अर्को भोजनमा असफल र खाने धेरै खतरा छ।
वजन घटाने विक्टोरिया लोपेरेवा: एक डाक्टरको आँखा
आहार विज्ञान को दृष्टिकोण देखि, विक्टोरिया लोपेरेवा को प्रणाली संतुलित र स्वस्थ पोषण को सिद्धान्तहरुमा बनाइयो। पानीको बिहानको गिलासले तपाईंलाई चयापचय प्रक्रियाहरू सक्रिय गर्न अनुमति दिन्छ, सेबले ग्यास ट्रस्ट तयार गर्छ, र एकै समयमा यसले तपाईंलाई आंशिक रूपले तपाईंको पेट लिने अनुमति दिन्छ। यस्तो तयारीपछि, नाश्ताको लागि तेल बिना अनाजको सेवा गर्दा एकदम पर्याप्त खाना हुनेछ।
बटवाट प्रेजको बारेमा अलग भन्न आवश्यक छ - यो नाश्ताको लागि उत्कृष्ट उत्पादन हो। 100 ग्राम को यो समूह मा 10 ग्राम प्रोटीन छन्, र धेरै जटिल कार्बोहाइड्रेट पनि समावेश गर्दछ। यस्तो जटिलताले लामो संतृप्ति दिन्छ, र डिनर गर्नु भन्दा पहिले तपाईलाई भोकाउनको लागी सम्भव छैन।
लंचको लागि, जैतून को तेल संग वनस्पति सलाद प्रयोग गरिन्छ। यो पोषण को एक धेरै महत्त्वपूर्ण तत्व हो, किनकि खाना बाट आउन नसकेको असामान्य भाडाको अभावमा, शरीर आवश्यक अमीनो एसिडबाट बृद्धि भएको छ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ, जुन उपस्थिति र मन दुवैलाई असर पार्दछ। र ठूलो मात्रा मा भिटामिनहरु लाई ताजा सब्जियों संग शरीर मा प्रवेश गर्छन।
सूप एक हल्का भोजन हो जसले प्रभावकारी पेट भोल्युम लिन्छ र तुरुन्त संतृप्ति दिन्छ।
लुपोरेवाको नाका स्पष्ट रूपमा लापरवाही गर्ने कारण हो। सुगन्धित कोकोआलाई नुहाउन वा मनपर्ने फल खाएपछि, मिठो र आहार सहन सजिलो छैन। साथै, दिनको यस समयमा, मस्तिष्क गतिविधि घट्यो, र कार्बोहाइड्रेटले यसलाई चाँडै यसलाई पुनर्स्थापित गर्न सक्छ।
रात्रिभोजको लागि, लोपेरेवा दुबला मासु र सब्जिहरु खाईन्छ - यो कम कार्बोहाइड्रेट सामग्रीसँग एक विकल्प हो, जुन दोहोरोमा चयापचयमा कमी संग एकदम निरन्तर छ।
यसैले, हामी भन्न सक्छौं कि विक्टोरिया लोपेरावको आहार स्वस्थ, संतुलित छ र लामो समयसम्म अनिश्चितकाल प्रयोग गर्न सकिन्छ।