अधिकांश पोषण विशेषज्ञहरूलाई खाने प्रकाश सूपको सिफारिस गर्दछ जुन पाचन प्रणाली र आंतों को उचित कार्यवाही को बढ़ावा देगा। एक यस्तो किशोरावस्था संग चिकन सूप , क्यालोरिक सामाग्री जसरी नगरी छ, र यसैले एक डराउन सक्दैन कि त्यो कुनै पनि व्यक्तिलाई असर गर्नेछ।
उपयोगी सूप भन्दा?
फायदेमंद गुणहरू र सबै अवयवहरूको छिटो एसिमिलेशनको लागि धन्यवाद, चिकन भाइरसमा सूप सबै व्यक्तिहरूलाई ज्वरोकाठरी पथसँग समस्या छ भनेर सिफारिश गरिएको छ। साथै, डाक्टरहरू बिरामीको अवधिमा र सञ्चालनको स्थानान्तरण पछि रोगीको शरीर पुनर्स्थापना गर्न यो वर्णन गर्दछ। यस अवस्थामा, कुखुराको सूपमा क्यालोरीहरू सानो छ, र त्यसैले, तपाईं प्रायः यसको प्रयोग गर्न र राम्रो प्राप्त गर्न डर बिना प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं चिकन को विभिन्न भागहरु को उपयोग गरेर सूप बनाउन सक्छन्, तर प्राय: यो स्तन देखि भरी छ। यो विकल्प वास्तवमा आहार हुन्छ। खुट्टा वा शरीरको अन्य भागबाट नूडल्ससँग चिकन सूप एक थोपा उच्च क्यालोरी सामग्री छ। यस अवस्थामा, यदि तपाइँ पहिलो डिशमा मोटो सामग्री घटाउन चाहनुहुन्छ भने, यो फिल्टर गरिनुपर्दछ। तपाईं फ्याँट हटाउन अर्को तरिकाले - भाइरसबाट माथि तह हटाउनुहोस्।
चिकन सूपमा कति कैलोरीहरू छन्?
भिर्मुलाको साथ चिकन सूपमा क्यालोरीहरू उत्पादन गर्न सकिन्छ 40 देखि 84 केजी प्रति सौ ग्राम। यसमा खाना खाने बेला कुन सामग्री थपिएकोमा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, उदाहरणका लागि, मासु, नूडल्स, जडी बूटी र मसालेको प्रयोगले तपाईंलाई 40 केकेलको दिन दिनेछ, र यदि तपाइँ केहि अधिक मशरूम र आलु थप गर्नुहुन्छ भने यो आंकडा अझ बढी हुनेछ। यस अवस्थामा, यसको पोषण मूल्य यो जस्तो देखिन्छ: प्रोटीन को बारे मा 6 जी, वसा को 5 जी, र कार्बोहाइड्रेट को 7.5-8 जी।
नूडल्ससँग चिकन सूप, क्यालोरी सामग्री जसलाई न केवल संरचनाबाट उल्टाउन सक्छ, तर मासुको प्रकारबाट पनि निकै चिसो हुन सक्छ। यो मा निर्भर गर्दछ कि तपाईंले मासुबाट मासु हटाउनुभयो वा होइन। यो छालामा छ
भाइरस कसरी बनाउने?
भिमेको साथ चिकन सूप पकाउने, कोलोरीको सामग्री कम्तिमा कम हुनेछ, तर पोषक तत्वहरूको अधिकतम सामग्रीको साथ, तपाईंले निम्नलाई आवश्यक छ:
- धेरै पानीको साथ ब्रिस्केट भर्नुहोस् र फोडा ल्याउनुहोस्।
- शोर को उपस्थिति पछि, पानी को पानी र फेरि भरने को साथ फेरि भरने को लागि फेरि साफ करो।
- बेकन नभएसम्म बेकनको फोहोर गर्नुहोस्। यदि चाहियो भने, तपाईं भाइरस रोक्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि सानो आलुहरू (र अधिमानतः यसको बिना), तरकारीहरू र नूडल्सहरू थप्न सक्नुहुन्छ।