सबैले मटर सूपको रूपमा यस्तो स्वादिष्ट र उपयोगी पहिलो डिशको मूल्यांकन गर्न सक्दैनन्। क्यालोरिक सामग्री कम्तिमा कम्तीमा छ, तर यसले धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ, विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि जो वजन कम गर्न वा आंकडा हेर्न चाहन्छन्।
पीडा सूप वजन घटाने को लागि
धेरै जना केटी जो एक आहारमा बसेर क्यालोरीहरू विचार गर्छन् प्रायः अनुमान लगाउँदा स्वादिष्ट बर्तनसँग दैनिक आहार कसरी आंकडामा हानिकारक बनाउँदछ। यस अवस्थामा पीओ सूप उत्तम सहायक हो। जब एक माउ सूप मा कति कैलोरीहरू सोध्ने - जवाफ असम्भव हुन सक्दैन। यदि तपाईं धेरै तेल संग पकाउनु हुन्छ भने यसको क्यालोरी सामग्री 2 9 0 केजील सम्म पुग्न सक्छ, जुन आहारको लागि ठूलो हानि हो। तथापि, यदि तपाईं धूम्रपान गरिएको उत्पादको कम-मोटो टुक्राहरूसँग सूप सामान गर्नुहुन्छ र कम आलुहरू पनि थप्नुहुन्छ, त्यसपछि मासुको सूपको क्यालोरी सामग्री कम्तिमा कम हुनेछ, अन्य पहिलो व्यञ्जनको तुलनामा। यो उत्पादन प्रति 100 केजी प्रति 100 ग्राम हुनेछ।
मटर सूप - आहार
निस्सन्देह, मटर सूप सबैभन्दा अधिक आहार पहिलो व्यंजन हो जुन डायटिभियनहरूले आफ्ना ग्राहकहरूलाई दैनिक राशन तयार गर्ने सुझाव दिन्छ। यसको कारण योमा मलाले सन्तुलित मात्रामा अत्यावश्यक पदार्थहरू समावेश गर्दछ। यसको प्रोटीन सामग्री 4.4 ग्राम, वसा 2.4 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 8.9 जी हुन्छ। साथै, आहारमा यसको उपस्थिति पाचन पथमा सुधार गर्दछ, शरीरबाट विषाक्त पदार्थ हटाउँछ र चयापचय उत्तेजित गर्दछ । तर, र यहाँ त्यहाँ उहाँका रहस्यहरू छन्। यदि तपाईं आहार मटर सूप बनाउन निर्णय गर्नुहुन्छ भने, थोडा समयको लागि ठुलो पानी (1-2 घण्टाको औसत) ठिक पार्नुहोस्, जसको पछि पानी चिसो पानी र दौडिने पानीमा राम्रो हुन्छ। यस अवस्थामा, एक अत्यधिक मात्रा मा कार्बोहाइड्रेट दूर हुनेछ, जो वजन बढन सक्छ। सूप बनाउन को लागी कम उच्च क्यालोरी पनि
धेरै केटीहरू मासु स्नप गर्न स्काइप गरिएको सूप थप्न मनपर्छ। यस अवस्थामा, नबिर्सनुहोस् कि सूपको यो घटकले यसको क्यालोरी सामग्रीमा महत्त्वपूर्ण मात्रामा वृद्धि गर्न सक्छ, र यसकारण आहारलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ। खाना पकाउन धूम्रपानको उत्पादनको कम फैटी टुक्रा छनौट गर्न। यो राम्रो छ भने हड्डीमा कम-मोटो टुक्राहरू छन्। यस अवस्थामा, तपाईं स्वादमा फरक महसुस गर्नुहुने छैन र वजनमा वृद्धि नगर्नुहोस्। हरियालीको बारेमा नबिर्सनुहोस्, जुन तपाईले थप्न सक्नुहुनेछ, एक आभूषणको रूपमा, र आहारको समयमा उपयोगी पदार्थका साथ अतिरिक्त संतृप्तिको लागि।