आहार केक

धेरै मानिसहरू सही खानामा स्विच गर्न इन्कार गर्छन्, किनभने तिनीहरूले मीठा दिन सक्दैनन्। वास्तवमा, धेरै गैर-क्यालोरी डेसर्टहरू छन् जुन आंकडा खराब गर्दैनन्। आहार केक धेरै स्वादिष्ट छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, उपयोगी। यस्तो डेसर्ट कुनै पनि छुट्टीको आभूषण हुनेछ।

बेकिंग बिना आहार

ओवनको प्रयोग नगरी एक स्वादिष्ट मिठाई पनि पकाउन सकिन्छ, जसको अर्थले पनि अनुभवहीन कुक नुस्खाको साथ सामना गर्न सक्छ। साथै, केहि मिनेटमा सबै चीज तयार छ। यस नुस्खाको अनुसार, तपाईं दही पनीर बाट आहार केक तयार गर्न सक्नुहुन्छ, दही संग यसको प्रतिस्थापन।

सामग्रीहरू:

• क्रीम 35% - 200 मिलीलीटर;
• प्राकृतिक दही - 0,5 l;
• कुकीज - 120 g;
• जिलेटिन - 2 चम्मच। चम्मच;
• जाम र फलहरू।

तयारी

पहिला पानी पिरोल्न, र त्यसपछि प्यालेजिङका निर्देशनहरू पछ्याउँदा जिलेटिन पिघ्न। एक ब्लेंडर को प्रयोग गरेर क्रीम दही र जेलाटिनसँग हान्नुहोस्। विभाजित फारमको तल, कुकीजहरूको टुक्राहरू राख्नुहोस् र तयार मिश्रण माथि राख्नुहोस्। 20 मिनेटको लागि फ्रीजरमा पठाउनुहोस्। अर्को तह बनाउन, फल ​​र जामुनलाई म्याश गर्न र सबै भन्दा राम्रो रसदार फल लिनको लागि कुचल गर्नुहोस्। यसमा जेलिनाको 1 चम्मच थप्नुहोस् र यसलाई फारममा राख्नुहोस्। फ्रीजरमा सफा गर्नुहोस् र 5 थप मिनेटको लागि लिनुहोस्। यो फारम खोल्न र केकको सेवा गर्न मात्र बाँकी छ।

आहार कोर्ड केक

कटेज पनीर स्वस्थ डेसर्टको तयारीको लागी एक आदर्श उत्पादन हो। यस केकको क्यालोरोटिक सामग्री 147 किलोल प्रति 100 ग्राम हो। तपाईं विभिन्न बेरी र फल लिन सक्नुहुन्छ।

सामग्रीहरू:

• कम-मोटो कुटीर पनीर - 250 जी;
• खट्टा क्रीम - 155 g;
• पाउडर चीनी - 30 जी;
• जेलिन - 10 जी;
• स्ट्रबेरी - 160 जी;
• अन्डा - 2 टुक्राहरू;
• चीनी - 125 g;
• आटा - 125 जी।

तयारी

सुरु गर्न, पनीरबाट यस आहारको केकको लागि यो आधार-बिस्कुट बनाउन आवश्यक छ। अण्डाहरूसँग चीनी जोड्नुहोस् र मिक्सर प्रयोग गरेर सबै चीजहरू मिलाउनुहोस्। अँध्यारो राख्नुहोस् र एक आटा आटा तयार पार्नुहोस्। यसलाई विभाजित रूपमा राख्नुहोस् र यसलाई पूर्वमा पठाउनुहोस् 180 डिग्री ओवन सम्म। पकाउने समय 35 मिनेट हो। यस समयमा, जेलाटिनको पानीमा 55 मिलीलीटर। जब यो चिल्लो हुन्छ, यसलाई आगो लगाउन अनि मिश्रण गर्न, भंग गर्न र त्यसो गर्न आवश्यक छ।

एक आहार केक क्रीम तयार गर्न, अयस्क र समानांतर मास प्राप्त गर्न पाउडर संग खट्टा क्रीम पकाउनुहोस्। कंक्रीट एक टाँस्का साथ र परिणामस्वरूप जनमा थप्नुहोस्। राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र जेलिनामा राख्नुहोस् , साथै स्ट्रबबेरीका टुक्राहरू। चिसो बिस्कुटमा एक क्रीम राख्छ जुन पर्याप्त मोटो हुन्छ। कम्बलको साथमा माथि राख्नुहोस् र कम से कम 4 घण्टाको लागि फ्रिजमा छोड्नुहोस्, तर यो समय बढ्न राम्रो छ। यो केक बाहिर रहेको छ र सेवा गरिरहेछ, ग्रिड चकलेट संग छिर्यो।