मानव विकासको लागि भिटामिन

मानव विकासको लागि उत्तरदायी भिटामिन व्यावहारिक रूपमा सबै भिटामिनहरू छन्, साथै खनिजहरू, अमीनो एसिडहरू र धेरै अन्य पदार्थहरू। जब शरीरले सबै आवश्यक जटिल प्राप्त गर्दछ, यसले समानुपातिक र सही रूपमा विकास गर्नेछ, र समस्याको विकासले उत्पन्न हुने छैन। तथापि, यो आवश्यक आनुवंशिक कारकमा राख्नु आवश्यक छ: पूरकहरूको सबैभन्दा सक्रिय प्रयोग पनि एक व्यक्ति पूर्व निर्धारित प्रकृति भन्दा उच्च बनाउनेछैन। यद्यपि, अब, जब हामीले कम र कम खाना प्रयोग गर्दछौं, सक्रिय वृद्धिको अवधिमा, थप कोषको स्वागत उचित छ।

त्यसोभए, कुन भिटामिनले मानव विकासमा योगदान दिन्छ?

1. भिटामिन ए यो भिटामिन ए हो जुन हड्डी ऊतक को पुनरुत्थान बढ्छ र, सामान्यतया, सबै कोशिकाहरु, जसको कारण यो सबै परिस्थितियों मा प्रयोग गरिन्छ जब ऊतकहरु को रिकवरी को तेज गर्न आवश्यक छ, यो भंग या एक व्यापक जला हो। यो पदार्थको साथ हेरविचार आवश्यक छ, किनभने यो शरीरमा जम्मा हुन्छ, र यसको थप धेरै हानि गर्न सक्छ। तपाईं माछा तेल, सामन, कुनै पनि सब्जीको तेल र गाजर, र एक फार्मेसिमा बेचेको विशेष क्याप्सुल को रूप मा उत्पादनहरु को साथ भिटामिन ए प्राप्त गर्न सक्छन्।
2. बी विटामिन मानव वृद्धि बढाउनको लागि प्रभावकारी भिटामिन हुन्। विकास को प्रभाव को लागि, एक पूर्ण जटिल आवश्यकता को लागी छ: V1, 2, 2, 3, v5, В6, В9, В12। तिनीहरूमध्ये प्रत्येकले चयापचयमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ र शरीरलाई समानुपातिक रूपमा विकास गर्न अनुमति दिन्छ। रिजर्व को पछाडि को लागी, तपाईं ब्रेयर को खमीर, केस या भिटामिन तैयारी ले सकते हो।
3. भिटामिन सी। यो भिटामिन अन्य भिटामिन को अवशोषण को बेहतर बनािन्छ, किन यो अन्य सबै पदार्थ संग संयोजन गर्न को लागी चाहिए। भिटामिन सी प्रचुर मात्रा मा प्रचुर मात्रा मा छ, किवी, पर्वत को राख, खट्टे, तर यदि तपाइँ यी उत्पादनहरू मनपर्दैन भने, तपाईं फार्मेसीमा "एथोरबिक" मा रोक्न सक्नुहुन्छ।
4. भिटामिन डी। हरेक किसिमको भिटामिन मानव विकासको लागि जान्छ? एक नियमको रूपमा, जवाफ "भिटामिन डी" हो। बच्चा, किशोर, र वयस्कहरूको लागि यो आवश्यक छ, किनभने यो शरीरमा हड्डिहरु र कारवाही संग क्याल्सियम प्रदान गर्दछ। यो भिटामिन माछा माछा तेल, हिरोइन, सामोन, मैकर र भिटामिन परिसरबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, शरीरले यसलाई सूर्यको प्रकाशको प्रभावमा बनाउन सक्छ।

मानव विकास को लागि भिटामिन विशेष रूप देखि जीव को गठन को समयमा लगभग 18-20 वर्ष सम्म आवश्यक हुन्छ। यदि तपाईं वृद्धि वृद्धि गर्न अभ्यासको साथ यसको प्रयोग संयोजन गर्नुभयो भने, तपाईं घरमा उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।