चीनमा, यसलाई "पाँच देवता" को प्रतीक भनिन्छ, कोरियामा विशेष आदरको साथ व्यवहार गरिन्छ, किनभने तिनीहरूका पंखले पवित्र पेटीलाई मानिन्छ, जसले मानव स्वास्थ्यलाई फाइदा दिन्छ। सबै पछि, यो केवल शरीर को काम को सामान्यकृत नहीं गर्छन, यो पोषक तत्व संग भरिन्छ, तर आँखा को फूल संग पनि प्रसन्न गर्दछ।
सिङ्कमा कुन भिटामिन समावेश छ?
यो फल संयंत्र भिटामिन पी मा अमीर छ, जसले रक्तचापमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ, रक्त वाहिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ। साथै, सिंकमा कुन भिटामिनहरू समाविष्ट हुन्छन् भन्ने प्रश्नमा, यो कार्टिन (5 मिलीग्राम सम्म), B2 (400 मिलीग्राम / किग्रा), ई (400 मिलीग्राम सम्म), रिब्बोभिनिन (500 मिलीग्राम सम्म) थपिएको हुनुपर्छ। , पीपी (70 मिलीग्राम सम्म), थिआमाइन (170 मिलीग्राम सम्म)।
उपयोगी गुणहरू
माथि उल्लेखित भिटामिन को अतिरिक्त, जो शरीर को सामान्य कार्यमा योगदान गर्दछ, सिंक पोटेशियम लवण (400 मिलीग्राम सम्म) हुन्छ, जसमा कोशिकाहरु र अङ्गहरु मा एसिड बेस संतुलन को विनियमित गर्दछ। पोटेशियमले शरीरबाट अतिरिक्त तरल हटाउँछ। यो जोडमा अति बलियो हुने छैन कि प्लम समावेश गर्दछ:
- सोडियम;
- फास्फोरस;
- निकल;
- क्रोम;
- कोबाल्ट;
- जिंक;
- म्याग्नेशियम;
- फलाम।
यदि तपाइँसँग पाचनको साथ समस्या छ भने, याद गर्नुहोस् कि ताजा जामुन र प्रजातिको रूपमा, तिनीहरू आंत आस्टल्सबाट मुक्त गर्न, एक आकर्षक प्रभाव छ।
बेर को टुक्रा या रस को उपयोग गरेर, तपाईं रक्त मा कोलेस्ट्रॉल को स्तर मा काफी कम गर्न सक्छन्। यसकारण, तपाईं आफ्नो शरीर arrhythmia को घटनाबाट रक्षा गर्नेछ।
ग्रामीणवादको साथमा बिरुवाको फल, गज ब्लेडर, गुर्दे, ईडामा, थोरबबी, चयापचय बहाल गर्ने, पेरिस्टेलिसको कामलाई उत्तेजित गर्ने। पछिल्लो अवस्थामा, उनीहरूको रचनामा कार्बनिक एसिडले सानो आंतनमा पित्त स्रावणमा उत्तेजित प्रभाव पारेको छ।
यसको खट्टा, तर त्यस्ता एपेटिभ स्वाद, सामान्य खानेसँग समस्या भएका व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी छ।
एंटी-साइयनिन, पाम बैंगनी दिने, सक्रिय रूपमा ट्यूमरको रूपमा झगडा गर्छन्। यस अवस्थामा यो हरेक दिन 200 ग्राम को खाने को आदत को विकास को लागि उपयोगी हुनेछ, क्यान्सर को बिरुद्ध बीमा गर्न को लागी।
तुरुन्तै यो रूख वा मुर्गीमा पत्तिबाट गाल को रालबाट लोशन आवेदन गरेर abscesses बाट छुटकारा पाउनुहोस्।
ताजा निचोली बिरुवाको रस एक टनिक को रूप मा प्रयोग गरिन्छ, भिटामिन ई मा अमीर छ, जो न केवल छाला को नमीकृत गर्दछ, बल्कि यूवी किरणों को हानिकारक प्रभाव को बिरुद्ध पनि रक्षा गर्दछ। यदि तपाईं घरमा यस्तो उपाय तयार गर्न चाहानुहुन्छ भने केवल फललाई सुशील राज्यमा ल्याउनुहोस् र लगभग 15 मिनेटको लागि मध्यम तापमाथि उकालो पार्नुहोस्। यसलाई ठोक्नुहोस्। तनाव र बिहान र साँझ जस्तै अनुहारमा रगत
पहेंलो प्लम को लाभ
तिनीहरूको मूल्य यो कि कार्टोन मा समृद्ध हो कि, भिटामिन ए यो यो सुझाव गर्दछ कि पहेंलो किस्महरु लाई सामान्य दृष्टि को बनाए राखन मा मदद गर्दछ। यस तथ्यको बावजूद तिनीहरूसँग विरोधी-साइयनिन्सहरू छैनन्, तिनीहरू अपोरोबिक भन्दा बढी केही छैनन्, किनभने तिनीहरू भिटामिन सी संग संतृप्त छन्।
के म आहारमा आहारमा प्रयोग गर्न सक्छु?
संसारभरि आहारहरू यो स्वादिष्ट उत्पादन प्रयोग गर्न आग्रह गर्दैछन्। सबै पछि, तिनीहरू मात्र विटामिन र खनिजमा उच्च होइन, तर क्यालोरीमा पनि कम (40 केकेल)। यो सिफारिस गरिएको छ कि कहिले काँही कहिलेकाहीँ तपाईंको मनपर्ने प्लेम अनलोड गर्ने दिनहरूको व्यवस्था गर्दछ। यो गर्न, प्रति दिन 2 किलोग्राम सम्म खानुहोस्।
ढोकामा हानि
यसको उपयोगी गुणहरूको बावजूद, प्लमहरूले पनि हानिको कारण हुनसक्छ, विशेष गरी ती व्यक्तिहरु जसले मधुमेह मार्नेसिसबाट पीडित हुन्छन् वा विभिन्न जडीबुटी रोगहरू छन्। यो यसमा ग्लूकोजको उच्च सामग्री, र, तदनुसार कार्बोहाइड्रेटको वर्णन गरिएको छ। साथै, कसैले प्रायः बच्चाहरूलाई त्यस्तो नुहाउने खाना नबनाउनु हुँदैन, फलफूलले दही भत्काउन सक्छ, पेटमा रगत र ग्यास निर्माण गर्न सक्छ।