के तपाईं प्रायजसो यस्तो छ कि तपाईंले फ्रिजमा हेर्नुभयो, केहि स्वादिष्ट र उपयोगी खाने चाहने इच्छाको साथ? अक्सर, यदि तपाईंले उपयुक्त विकल्प पाउनुभएन भने, तिनीहरूले दुःखपूर्वक यो बन्द गरे? अब हामी तपाईंलाई तपाईंलाई स्ट्रबबेरीको धेरै स्वादिष्ट र धेरै उपयोगी उत्पादनको बारेमा बताउनेछौं। सबसे पहिले, तपाईं, अवश्य, रुचि छ कि तपाईं स्ट्रबबेरी बाट वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। यसको लागि हामीले यो सबै उपयोगी गुणहरू वर्णन गर्नुपर्छ:
- 5 स्ट्राबेरी जामुन एक नारंगी को बराबर विटामिन सी को खुराक हुन्छ;
- स्ट्रबबेरीमा भिटामिन ए, बी, ई, पी;
- स्ट्राबेरीसँग डेरिरेटिक, डायफारेटिक प्रभाव हुन्छ;
- प्रतिरक्षा बढ्छ र एक विरोधी भ्रामक एजेन्ट को रूप मा कार्य गर्दछ;
- रगतको स्तर रगतमा कम हुन्छ;
- हृदय रोगहरूको रोकथाम हो।
स्ट्राबेरीले रक्तचाप र डायफेरेटिक प्रभावहरूको कारण वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, रक्त शर्करा स्तर (निचो यो, कम तपाईं एक प्यारी एक चाहनुहुन्छ), र उपयोगी माइक्रो-म्याक्रो तत्वहरू संग जीव को सामान्य संवर्धनको कारणले।
स्ट्रबेरीहरू लगभग प्रतिबन्धहरू खाएका हुन सक्छन्, किनकि 100 ग्राम स्ट्रॉबेरी मात्र 30 किलोग्राम हो, यसबाहेक, यो अनावश्यक मात्रामा चीनी छ! यही कारणले गर्दा स्ट्रबबेरी आहार छिटो र कुशलतापूर्वक अतिरिक्त पाउन्डलाई खुशीको साथ फ्याँकिएको र पेटमा लाभ उठाउने अवसर हो।
स्ट्रबबेरीमा कसरी वजन गुमाउने?
दिन अनलोड गर्दै : एक दिनको लागि हामी 1.5-2 किलो स्ट्र्राबेरी खाउँछौं, हर्बल चाय पिउन, नींबू संग वा पानी बिना, जंगली गुलाबको भ्रास।
वजन घटानेको लागि स्ट्राबेरी आहार : अन्तिम 3-4 दिन। हरेक दिन हामी आफैलाई एक स्ट्रबबेरी अस्वीकार गर्दैनौं। मा
साथै तपाईं खाना लिन सक्नुहुन्छ: कालो रोटी, कम-मोटो पनीर, पनीर पनीर, उबलाएको वा पकाएको माछा र चिकन, तामाङ, अङ्गुर र फलफूलको पेय। कम से कम 1.5-2 लीटर सफा पानी पिए, किनकि स्ट्रबबेरीले शरीरबाट सबै क्षणिक उत्पादनहरू हटाउन ठूलो मात्रामा तरलले साथमा मद्दत गर्नेछ।
यो आहारले जमिरा समस्याहरु को लागी सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यो वृद्धि अम्लता हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, स्ट्राबेरी आहार कम-क्यालोरी डाईटहरूलाई बुझाउँछ, र यसैले धेरै दिनका लागि मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि, सप्ताहांतको लागि वा छुट्टै समयमा।
कुनै पनि अवस्थामा, केवल स्ट्रबबेरी मात्र लाभको साथ खाओ, यो निको पार्नुहोस् आफ्नो बेईजमा नबनाउनुहोस्।