सम्पूर्ण जीव को सामान्य कार्यका लागि भिटामिन आवश्यक छ। केहि भिटामिनको कमीको साथ, धेरै पुरानो रोगहरु विकास, प्रतिरक्षा कम हुन्छ, खराब, कुखुराहरू र यहाँसम्म दाँत र कपाल झर्छन्। प्रश्नको उत्तर, किन मानिसहरूलाई भिटामिन चाहिन्छ, सरल र बुझ्न सकिने छ। अर्डर सामान्यतया प्रकार्यको लागि।
मानिसहरू किन भिटामिन चाहिन्छ?
मानव शरीर एक जटिल तंत्र हो, जहाँ प्रत्येक कोग आफ्नो स्थान मा छ। त्यस्ता घटनाहरूमा जहाँ तन्त्रमण्डल असफल हुनेछ, सबै भन्दा पहिले, खराब पेंच दोषी छ। शरीर ठूलो मात्रामा बनाइएको छ र तत्वहरूलाई ट्रेस बनाइन्छ, जुन, एक-अर्कासँग कुराकानी गर्दा, स्वास्थ्य र अनुहार एक व्यक्तिको उत्कृष्ट अवस्थामा राख्छ।
पर्याप्त भिटामिन बिना, प्रतिरक्षा कम हुन्छ, लगातार वायरल र संक्रामक रोग हुन्छ। यसको अतिरिक्त, उपयोगी पदार्थ शरीर को सबै महत्वपूर्ण प्रक्रियाहरु मा शामिल हुन्छन् र जब तिनीहरू कम देखि कम हुन्छ त शुरू हुन्छ।
यहाँ मुख्य बिन्दुहरू छन् जुन मानिसहरू भिटामिन चाहिन्छ। परिस्थितिको गम्भीरता बुझ्नका लागि, थुप्रै उदाहरणहरू। नवजात मा विटामिन डी को कमी संग, टिकट को जोखिम बढावा दि्छ, हड्डियों को भंगुर हो। भिटामिन ई छाला, कपाल र नाखूनको सुन्दरताको लागि जिम्मेवार छ। साथै, यो भिटामिनले महिलालाई गर्भवती राख्न प्रारम्भिक चरणहरूमा राख्न मद्दत गर्दछ र एक स्वस्थ बच्चालाई सहन दिन्छ।
बी भिटामिन तंत्रिका तंत्र को लागि जिम्मेदार छन्, यसको तंत्रिका अन्त को पतला संख्या पतला हुनुको साथ, व्यक्ति तंत्रिका र सजिलै संग उत्तेजित हुन्छ। साथै, यसको कमीले फलामको कमी हुन सक्छ।
अन्य विटामिनहरूसँग तिनीहरूका कमीले विभिन्न प्रकारका रोगहरू विकास गर्दछ। बढ्दो सङ्ख्याको अवधिमा आफ्नो प्रतिरक्षा कायम राख्न, यो आवश्यक छ कि शरीरले पर्याप्त मात्रामा भिटामिन सी प्राप्त गर्दछ।
यसकारण मानिसहरूले सबै समूहहरूको भिटामिन चाहिन्छ। एक निश्चित समूह को भिटामिन को उपयोग मा लटका न करें। तपाईंले आवश्यक पर्नुको साथै तपाईंको मेनु विविधता गर्न आवश्यक छ, बहुव्याटामिन लिन सुरु गर्नुहोस्।
यसको अतिरिक्त, यो सम्झना हुनुपर्छ कि विटामिनको तुलनामा उनीहरुका कमजोरी उदासीन नतिजाहरु हुन्छन्। सबै चीजहरू मर्मतमा हुनुपर्छ। दैनिक आहारलाई प्रतिस्पर्धात्मक, सब्जिहरु, मासु, डेयरी उत्पादन, फलफूल, जामुन, मासुको रुपमा उपस्थित हुनुपर्दछ।
कार्यक्रममा एक व्यक्ति आहार आहारमा छ भने, तपाइँ भिटामिनको अतिरिक्त सेन्टिङ् सुरु गर्न आवश्यक छ।