केही केटीहरूले आफ्नो स्वास्थ्यलाई ध्यानपूर्वक राम्ररी हेरे र आंकडा र केवल उपयोगी खाना खाए। उदाहरणको लागि, वजन घटानेको लागि अण्डा व्यक्ति प्रयोग गर्नुहोस्। तथ्याङ्कको बावजुद तिनीहरूले कोलेस्ट्रोलमा रहेका छन्, अण्डा धेरै स्वस्थ र पोषक हुन्।
अण्डा जमिनको सामाग्री
जिरोलिकले विटामिनको ठूलो मात्रामा सूक्ष्म क्षणहरू समावेश गर्दछ जसले शरीरलाई ऊर्जा भरेर स्वास्थ्यमा लाभदायक प्रभाव पारेको छ। यदि तपाईं आफैं जिरोको रासायनिक रचनाको साथ परिचित हुनुहुन्छ भने, तपाईं कसरी पोषक तत्वहरूको विविधता सामग्री देख्न सक्नुहुन्छ। यसमा समावेश छ:
- choline;
- ओमेगा -3 फैटी एसिड;
- भिटामिन बी 12, ए, ई, डी, पीपी;
- फलाम;
- सेलेनियम;
- पोटेशियम;
- सल्फर;
- क्लोरीन;
- म्याग्नेशियम;
- सोडियम;
- क्याल्सियम;
- आयोडीन;
- molybdenum;
- कोबाल्ट;
- तामाङ;
- biotin;
- beta-carotene;
- फास्फोरस।
केही मानिसहरू अण्डाहरू खाँदै डराउँछन् किनभने तिनीहरूसँग धेरै कोलेस्ट्रोल छ, तर वास्तवमा सबै फरक छ। माथिको लाभकारी पदार्थहरूको लागि धन्यवाद, उपयोगी कोलेस्ट्रोलको स्तर प्रभावी रूपमा नियमन गरिएको छ।
ज्वरो कसरी उपयोगी छ?
जिरोलिक लिस्मिथमा समावेश गरिएको सक्रियताले वसा चयापचयमा भाग लिन्छ, कोलेस्ट्रोल ट्राभेसन। यो तंत्रिका विकारहरूको लागि पनि उपयोगी छ। लेसिथिन तंत्रिका ऊतक र सेल झिल्ली को एक अपरिहार्य संरचनात्मक घटक हो।
उत्पादनमा ओमेगा-फ्याटको सामग्रीको कारण, हृदयको सामान्य कार्यको लागि योजहरू धेरै आवश्यक छन्।
तपाईंको शरीर सबै उपयोगी पदार्थहरूसँग संतृप्त गर्न, प्रति दिन एक जर्को खाएको छ। धेरै केटीहरूले वजन कम गर्न अण्डा ज्वरो प्रयोग गर्छन् र शरीरका सबै उपयोगी भिटामिन र माइक्रोटेटमेन्टहरूसँग संतृप्त गर्छ, जुन कहिलेकाहीँ आहारको समयमा छुट्याउन सकिन्छ। यस अवस्थामा, यो मनमा हुनु पर्छ यो मनमा कच्चा र उबला जिरो उपयोगी सामग्री को अधिकतम मात्रा हुन्छ जबकि फ्राइड मा यो अब कुनै मान छैन।