सबै डायटिभियनहरूले वजन घटानेको लागि हर्कोलस सिफारिश गरिएको छ। यो कारणले गर्दा उल्का जटिल कार्बोहाइड्रेट हुन्छ र यसको संरचनामा प्रोटीनको एक महत्त्वपूर्ण अनुपात हुन्छ। हर्कुलसले मात्र वजन कम गर्न मद्दत गर्दैन, तर पेटको स्थिर कार्यलाई पनि सुनिश्चित गर्नेछ र कोलेस्ट्रोललाई कम गर्न मद्दत गर्नेछ। दलियाको भागको रूपमा भिटामिन र अमीनो एसिडको एक आवश्यक सेट हो, जुन तपाईले सम्पूर्ण दिनको लागि भिडिटीको चार्ज प्रदान गर्दछ।
के मथेमा वजन कम गर्न सक्छु?
इन्टरनेटमा, तपाईं हर्कोटिन आहार सहित वजन घटानेको लागि मोनो-आहारको प्रयोगमा धेरै सुझावहरू भेट्न सक्नुहुन्छ। तथापि, पोषण विशेषज्ञहरूले यस्तो भारी आहारमा सहकार्यको सिफारिस गर्दैनन्, किनभने वजनमा यस्तो तीव्र कमी शरीरमा महत्त्वपूर्ण हानि हुन सक्छ। तर फिर भी, निष्पक्ष सेक्स को धेरै प्रतिनिधिहरु लाई तर्क दिईन्छ कि तपाईं उल्टो मा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ।
हर्कुलससँग कसरी वजन गुमाउने?
यदि तपाईंले वजन गुमाउनु भयो भने, तपाई सधैँ आफ्नो बिहानको रौतहट प्रविष्ट गर्नुपर्दछ। पानीमा हर्बलुलर पोलिस - जो वजन कम गर्न चाहनेहरूको लागि सबैभन्दा प्रभावशाली नाश्ता। हर्कोलसहरू ठूलो फ्लेक्स र कुनै पनि additives बिना सबै भन्दा सजिलो छान्नु पर्छ। झ्यालहरू पकाउन हुँदैन। अधिकतम प्रभावको लागि, तामाङ पानीको साथमा साँझ उमेको उखलिएको हुनुपर्छ (3 चम्मचकोटमा राखिएको गिलास उबल पानी र आवरणमा राख्नुहोस्)।
यो स्पष्ट छ कि नमक र चिनो बिना प्याका बीउहरू सबैभन्दा स्वादिष्ट खाना होइन, तर त्यहाँ धेरै रहस्यहरू छन् जसमा तपाईं नाश्ता मात्र उपयोगी तर तर स्वादिष्ट पनि गर्नुहुन्छ। तपाईं जडमा सूखे फल थप्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, prunes र सूखे खुट्टा। यो गर्न को लागि, साथमा को ब्लेक को पकाने को साथ, उबलते पानी संग 2 टुकडे सूखे फल डालो, र सुबह को रेशम मा उनलाई काटो। त्यहाँ तपाईं केही कुचल अखरोट थप्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि स्याउमा ताजा फल थप्न सक्नुहुन्छ - सेब, नाशपाती, खूबानी, आदि। सबैभन्दा राम्रो प्रभावको लागि, तपाईं समाप्त चराको 2 चम्मचको ब्रेन जोड्न सक्नुहुन्छ। तथापि, यो सम्झना हुनुपर्छ कि आहार मा बसेको छ, तपाईले धेरै फल खान हुँदैन, विशेष गरी मीठो। तपाईं बिहान 2-3 फलहरु या जामुन को 10-150 ग्राम खा सकते हो।
समयको साथमा, पोर्चुगल पोलिस अन्य अनाजहरु बाट ध्रुवीय संग वैकल्पिक हुनुपर्छ - बाजवाट, बटवाट, जौ र अन्य। आम र चावल छोडेर यो वांछनीय छ।
वजन घटाने को लागि ओट-फ्लेक्स बाट चुम्बन
ज्वेलको रूपमा हर्कोलसको वजन घटानेको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ। उल्टो देखि चुम्बन पेट को लागि धेरै उपयोगी छ, गुणहरु को लिफाफा छ र चयापचय को त्वरण को बढावा दि्छ।
निस्सन्देह, आफैमा, कुनै उत्पादनको वजन कम गर्न प्यानेसा छैन, तर उल्टो सबैभन्दा उपयोगी उपकरण हो।