साधारण चिकनको विकल्पको रूपमा, सेमसँग सुँगुरको स्वादिष्ट र आहारको खाना पकाउने प्रयास गर्नुहोस्। हो, यो आहार हो, किनकि राम्रो तरिकाले पोकर पकायो, वसाबाट अलग हुन्छ, धेरै मात्रामा प्रोटीन हुन्छ र सेम संग संयोजनमा - यो पनि आवश्यक अमीनो एसिड र भिटामिनको भण्डार हो। त्यसोभए, हामी कसरी मासु संग सेम पकाउने बारेमा कुरा गरौं।
सुँगुरको साथ पोर्क स्टक गरियो
पोर्क स्टव रातो बीन्सको साथ हृदयमय र द्रुत डिश हो, जुन तपाईंलाई सुखद खाना वा रातो खानेकुराको सेवा गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- रातो सेम - 200 जी;
- सुँगुर (गर्दनको भाग) - 500 g;
- सब्जी तेल - 50 मिलीलीटर;
- लेक्स - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 60 g;
- लसुन - 1 लौ
- नमक / काली मिर्च - ½ चम्मच।
तयारी
पूर्व-भिजेको सेम, नरम सम्म (1-1.5 घन्ट) सम्म फोडा। बिरुवाको पानी जमिनमा राखिएको छ। गोल्डेन ब्राउन सम्म 2 सेमी मोटी र तौल को बारे मा मासु को मासु काट। कटाईएको लीकहरू (सेतो भाग) थप्नुहोस्, अर्को 2-3 मिनेटको लागि फेरी, पछि हामीले सेम र टमाटरहरू फैलाउँदछौं। हामी गर्मी कम गर्छौं र आधा गिलास पानी जोड्दछौं, जसमा सेम पकाइएको थियो। 8-10 मिनेटको लागि स्टव पोर्क, त्यसपछि हामी यसलाई पतले कटा लसुन लौको, नमक र काली मिर्चको साथ स्वाद दिन्छौं। हामी हल्का सब्जी सलाद संग संयोजन मा, पाक गर्म छ।
डिब्बा बीन्सको साथ पोर्क
यदि तपाईं हातमा पकाएको सेमहरू छैन भने, तपाईं सुरक्षित रूपमा यसलाई डिन्डको साथ बदल्न सक्नुहुनेछ। यस संयोजनले हृदयको सलादको लागि उत्कृष्ट आधारको रूपमा सेवा गर्नेछ, जुन काम गर्न तपाईसँग सजिलो छ।
सामग्रीहरू:
- सुँगुर (मांस) - 350 जी;
- डिब्बाबंद सेम - 225 जी;
- टमाटर - 2 टुक्राहरू;
- अखरोट - 25 जी;
- लसुन - 1 लौ
- जैतून को तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
- balsamic सिरका - 1 tbsp। चम्मच;
- सुन्तला - 1 टुक्रा;
- नमक, काली मिर्च स्वाद।
तयारी
जैतूनको तेल, सिरका, घेरा र सुन्तलाको रस, नुन र कालो मिर्च। पोर्क 1 सेमी मोटाई र 1 घण्टाको लागि परिणामकारी मिश्रणमा पिक्रमा मेडिकल मा काटिएको छ।
जबकि मासु खाएको छ, टमाटर काटेर अखरोट काटेर। प्रत्येक पक्षमा 1.5-2 मिनेटको लागि पकाएको प्यानमा सुकेको पोर्क फ्रिज गरिन्छ, त्यसपछि टमाटर, नट र सेम संग मिश्रित। बाँकी माराले 1-2 मिनेटको लागि एक प्यान र "फोडा" लगाए - परिणामस्वरूप मिश्रण संग हामी सलाद भरियो।
बहुभाषी मा सेम संग पोर्क
मल्टीवाईटियटहरूको मालिकहरूलाई खुसी तुरुन्तै स्वादिष्ट र द्रुत पकवान पकाउन सक्षम छन्। हामी तपाईंको भान्सा सहायकको लागि रसिनोको रसदार पोर्क रिबको लागि अर्को नुस्खा प्रदान गर्दछौं।
सामग्रीहरू:
- सुँगुर रेशम - 500 जी;
- सेम - 300 ग्राम;
- प्याज - 1 पीसी।;
- लसुन - 1 लौ
- बे पत्ती - 2 पत्तियां;
- अजमोद - ½ बीम;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद।
तयारी
फलफूलहरू (अधिमानतः 12 घण्टाको लागि) छन्, त्यसपछि पसिनाहरू सँगसँगै धोए। चोप प्याज, लसुन र अजल। सबै सामग्री मल्टीवार्क, नुन, काली मिर्चमा राखिएको छ, बे पत्ते थप्न र पानी संग भर। हामी कार्यक्रम "चौंरी" को अनुसार तयारी गर्छौं।