लरेन डिनर पनि धेरै स्वादिष्ट र गहिरो हुन सक्छ। यो केवल पहिलो हो यो लगिन सक्छ कि मासु, डेयरी उत्पादन र अण्डा बिना कुनै स्वादिष्ट खाना पकाउन सक्दैन। तल मुँहासेको पानी पकाएर रोचक व्यंजनहरू छन्, दुबईको भाँडाहरू, जसका धेरै त्यस्ता उत्सव तालिकामा पनि सेवा गर्न सकिन्छ।
डिनरको लागि खाना पकाउनु होला?
बेरोजगार बिना फास्ट फूड तयार गर्न गाह्रो छैन। उपवास आफैलाई स्वादिष्ट शुभकामनाहरू अस्वीकार गर्ने कारण होइन, तपाइँले रोचक व्यंजनहरू पाउन सक्नुहुनेछ किनभने, तपाईंले भर्खरै कल्पना समावेश गर्न र केही प्रयास गर्नुपर्छ।
- जब मासु रोकिएको छ, यो सब्जी प्रोटीन मा अमीर खाद्य पदार्थ प्रयोग गर्न आवश्यक छ, उदाहरणका लागि, मशरूम। ज्यूज मशरूम संग र पतला आलुहरु संग च्याम्पियन्सहरु को हृदय र स्वादिष्ट व्यवहार हो जो कि आहार को पूरी तरह विविधता गर्छन।
- पास्ता धेरैले मनपर्ने एक उत्पाद हो, तर धेरै सिक्नको लागि अचम्मलाग्दो हुनेछ कि यो पागल संग पकाउन सकिन्छ। म्यानोट र बटुआ संग मकारोनी एक उत्कृष्ट लेटेन रात्रि हो, जुन धेरै मन पर्छ।
- स्यान्डविच उत्कृष्ट उत्कृष्ट हो, जुन अक्सर मद्दत गर्दछ। पाईने रोटीमा सरेविच ले आलु र सागको साथ भरिएको - यो सरल, संतोषजनक र स्वादिष्ट छ।
- अनाज र सब्जहरू उत्पादनहरू छन् जुन बिना फास्टिङ तालिका गर्दैन। स्वादयुक्त सब्जिहरु संग पोरेज उपयोगी, सुलभ र स्वादिष्ट छ।
- पायलफको प्रशंसकले यो नाजुकको दुबई संस्करण तयार गर्न अनिवार्य छ।
स्क्वाड - नुस्खा देखि लेटेन पट्टियां
स्क्वाड्स देखि लेसन को खाने को लागि वजन कम गर्ने प्रयास को लागि एक महान समाधान हो, किनकी स्क्विड मा धेरै कम क्यालोरी छ। कटलको लागि मिनिमेटेड मात्र समुद्री खाने, प्याज र मसाले समावेश गर्दछ, यसमा कुनै अण्डा छैन। यो सुनिश्चित गर्नका लागि उत्पादन अलग नहुँदा, मासुको मासु गीला हातले लिन सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- squid - 1 किलो;
- प्याज - 150 जी;
- नमक, काली मिर्च
- तेल;
- रोटी कुकुर।
तयारी
- स्क्वाड्स सफा गरियो र टुक्राहरु मा काटिएका हुन्छन् र, प्याज संग एक साथ मासु चक्कु को माध्यम ले पारित गरिन्छ।
- फलफूल, काली मिर्च र राम्रो मिश्रित परिणाम।
- फाराम कटरहरू, तिनीहरू रोटीमा बत्ती र तेलमा तेलको प्रत्येक रोटीको लगभग 3 मिनेटसम्म।
आलुको अनुहार मशरूम संग
आलुको जगेडा मशरूम संग - एक स्वादिष्ट, दुबला डिश को लागि रात का खाना। यो सबै भन्दा ठूलो zrazes पकाउन गाह्रो छैन, यो केवल केहि चालहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ: मासुयुक्त आलुहरू खडा हुनुपर्दछ, यसका लागि सबै पानीको खाँचो पर्छ। यो तथ्यलाई ध्यान दिनुहोस् कि अण्डा जजमा थपिएको छैन, यो सानो तेलमा पस्न आवश्यक छ, यसले सामूहिक बलियो बनाउनेछ। उत्पादनहरू द्रुत रूपमा आवश्यक छ, जब मसिश आलु स्थिर छैनन्।
सामग्रीहरू:
- आलु - 600 जी;
- प्याज - 200 जी;
- चैंपियन्स - 200 जी;
- नमक, काली मिर्च, रोटीको टुक्रा।
तयारी
- आलु तयार नभएसम्म पकाएको छ, पानीको पखेटामा, 30 मिलीलीटर मक्खन र मेष थप गर्नुहोस्।
- प्याजको साथ मशरूम फ्रि, नमकीन र मिर्च गरिएको छ।
- मसिश आलु बाट फ्ल्याक केकहरू बनाइएका छन्, उनीहरूलाई भान्सामा राख्छन् र किनारमा सामेल हुन्छन्, उत्पादनहरू इच्छित आकार दिन्छन्।
- ब्रेकबक्समा प्यानिङ प्यान्स र दुई छेउमा तान्नुहोस्।
पिता रोटीमा स्यानविच लेन्स
लरेन डिनरले पतली अर्मेनियाई लवश प्रयोग गरी छिटोमा पकाउन सकिन्छ। यस अवस्थामा, भरपूर दुबला हुनेछ - मासुश आलुले भुइँमा प्याज, चिसो र मसलाहरू थप्छ। नुस्खामा, यस्तो स्यान्डविच ठंडा रूपमा सेवा गरिन्छ, वा तपाइँ एक फ्राइङ प्यानमा भरेर लवशलाई तान्नुहोस्, यो स्वादिष्ट हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- लावाश पतली - 1 पीसी।;
- आलु - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- जंगली लसुन र डिल - 1 गुच्छा;
- नमक, काली मिर्च - स्वाद गर्न;
- तेल।
तयारी
- आलु तयार भएसम्म पकाएको छ, तिनीहरू सूखे भएका छन्, तलामा प्याज थपियो।
- फलफूल सायद ग्रीस चोरी र बाकीको बाकसमा मिश्रण गर्नुहोस्, नमक र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
- पिटा रोटी भरिएको र जोडिएको छ, रोल बनाउँछ।
- कार्यपुस्तिका माथि एक फिल्मको साथ र फ्रिजमा सफा गर्नुहोस्।
- आधा घण्टापछि, लाइट फास्टिङ डिनर तयार हुनेछ।
Lean pea puree
मटर शुद्धे संग लेसन को खाना उपलब्ध, स्वादिष्ट र संतोषजनक छ, किनकी मटर सब्जी प्रोटीन को उत्कृष्ट स्रोत हो। खाना पकाउने प्रक्रियालाई कम समय लाग्ने, रातको लागि पानीमा मटर साग्न सक्दछ, त्यसपछि यसलाई निलो पार्नुहोस्, तातो पानीको एक भाग जोड्नुहोस् र 40 मिनेटको लागि मटर फोडा पार्नुहोस्। यदि कुनै फ्लेन्डर छैन भने उबलिएको समय बढ्न सकिन्छ ताकि उत्पादन शुद्ध पूँजीमा परिणत हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- सूखा कटा मटर - 500 जी;
- प्याज - 100 जी;
- डिल - 1 गुच्छा;
- लसुन - 2 लौंग;
- नमक, काली मिर्च, पेपरिका - स्वाद गर्न।
तयारी
- प्याजहरू कुचल र सुकेका छन्।
- पकाएको मसला मसला छ, भुइँमा प्याज, नमक, मसला राख्नुहोस्, सागहरू जोड्नुहोस्।
- हृदयघाती खाना तयार छ!
- लसुन, कटा भयो स्लाइसहरू संग मेजमा मसला दिइन्छ।
खाने को लागि लेतेन सलाद
फास्ट लीन सलाद मिनेटमा पकाउन सकिन्छ, विशेषगरि यदि सबै अवयवहरू अग्रिममा पकाएका छन्। यदि तपाइँ सामान्य सूर्यमुखी तेलको सट्टा जैतून प्रयोग गर्नुहुन्छ भने डिश अधिक मसालेदार हुनेछ। सलाद मा हरियो फनेल को अतिरिक्त, तपाईं अजमोद र क्रिलेंट्रो को स्वाद जोड सकते हो।
सामग्रीहरू:
- आलु एक समानतामा उचायो - 500 जी;
- गाजर मा कोरियाई - 250 g;
- हरा मटर डिब्बा - 100 g;
- डिल - आधा पाउन्ड;
- लसुन को लौंग - 2 पीसी।;
- नमक, तेल।
तयारी
- आलुहरू सफा गरिन्छ र क्यूब्समा काट्छन्, गाजरहरू, मटरहरू र हलचलहरू जोड्छन्।
- भरेर, डिल चोर्ने, लसुन प्रेस मार्फत पास गराउनुहोस्, नुन जोड्नुहोस्, तेलको 80 मिलीलीटर र हलचल।
- टेबलमा सलाद ड्रेसिंग र फास्ट फास्ट डाइभरी सेवा गर्नुहोस्।
पास्ता संग डेनिस लेते
जब तपाईं खानाको लागि पकाउने कोसीले डिश थाहा नगर्नु, पिटको खाना पकाउनुहोस् । यो उत्पादनहरु को एकदम संयोजन पर्याप्त छैन, तर परिणामले सबै अपेक्षाहरु भन्दा बढी छ। खाना पक्कै र धेरै हिसाब हुन्छ। जर्जियाली व्यञ्जनको प्रशंसक निश्चित रूपमा प्रभाव पार्नेछ, किनभने तिनीहरू प्रायः अन्य सामग्रीहरूसँग नट र सागहरू मिलाउँछन्।
सामग्रीहरू:
- पास्ता - 400 जी;
- मूंगफली भुना हुआ नमकीन - 100 ग्राम;
- अखरोट - 150 g;
- अजमो - 1 गुच्छा;
- लसुन - 1 लौ
- वनस्पति तेल - 6 चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च
तयारी
- पास्ता तयार नभएसम्म पकाएको छ, पानी भरिन्छ।
- एक कटोरामा ब्लेंडरले पागल, साग, लसुन र सबैलाई एक टुक्रमा घुमाउँदछ।
- पास्ताले तेलको साथ खान्थे, तयार मिश्रण थप गर्नुहोस् र 5 मिनेटमा न्यानो पार्छ, जसमा लिजन को खाने को लागी तयार छ!
सरल लान पायलफ
यदि तपाईं सब्जिहरु संग चावल पकाउनु भयो स्वादिष्ट कुखुराको खानेकुरा प्राप्त गरिनेछ, यो वास्तव मा एक नै पायलफ हो, केवल मासु प्रयोग नगरी मात्र। यो डिशको सुन्दरता यो धेरै छिटो र सरल तयार छ। पायलफमा यी उत्पादनहरूसँग तपाईं ताजा वा जमे भएका मशरूम थप्न सक्नुहुनेछ, यो स्वादिष्ट हुनेछ!
सामग्रीहरू:
- चावल - 1 गिलास;
- बल्गेरियाई रातो र पहेंलो मिर्च - 1 पीसी।;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- सोया सस - 3 चम्मच। चम्मच;
- सस Tabasco - 2 tbsp। चम्मच;
- नमक, मसलाहरू।
तयारी
- चावल कुकुर नभएसम्म कुकुर।
- गाजर मग संग छाया, पतला प्याज, काली मिर्च क्यूबेस मा काट।
- फेरी सब्जियां, चावल फैलाउन, सोया सस र ट्याबस्कोको मा डालो, नमक, मसाले जोड्नुहोस्, 15 मिनेट को लागि पानी को 100 मिलीलीटर र स्टाउ डालो।
- छिमेकी, हार्दिक भान्साको सेवा गर्नुहोस्, जडीबुटीहरूसँग डिश स्वाद गर्नुहोस्।
मल्टीवार्कमा छिटोमा द्रुत रात्रि
मल्टीवार्करमा एक फास्टिङ डिनर तयार पार्न सजिलो छ र सबैको शक्ति अन्तर्गत कुनै पनि समस्या बिना। स्टुडेड आलु धेरैलाई प्रेम गरिन्छ, र यदि तपाईं यसलाई मशरूम संग एक बहुभाषी मा बनाउनुहुन्छ, त्यसपछि पूर्ण र सन्तुष्टिजनक र स्वादिष्ट डिश जारी गरिनेछ। विजेताहरूको सट्टा, तपाईं कुनै पनि अन्य मशरूम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, हरेक अवस्थामा यो रोचक र स्वादिष्ट हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- आलु - 1 किलो;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- चैंपियन्स - 500 जी;
- तेल - 3 चम्मच। चम्मच;
- नमक, मसलाहरू।
तयारी
- मल्टीवार्कले "बेकिंग" मोड सेट गर्यो, कटाई प्याज फैल्यो, तेल डाल्न, कटा मशरूम थप्न र 15 मिनेटको लागि त्रस।
- तिनीहरूले आलुहरू स्लाइसहरूमा काटिएका छन्।
- पानीमा डुकाउनुहोस् ताकि यसले केवल उत्पादनहरू समावेश गर्दछ र "शंकु" मोडमा 1 घण्टाको लागि एक फास्टिङ डिनर तयार पार्छ।